logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu naháč. Naháč se vrací a snaží se zbavit vany

Rozbor běžeckého stylu naháč. Naháč se vrací a snaží se zbavit vany

Mohlo by se zdát, že běhá proto, že jej někdo honí, ale to není pravý důvod. Naháč běhá, aby se zbavil vany. Nechce nám to prozradit, proto se nám neukáže z profilu. I tak odhalí mnoho běžeckých chyb.

Vychýlení na pravou stranu

Je těžké jeho styl odpovědně zhodnotit, na druhou stranu mi ukázka umožňuje poukázat na dost zásadní problém, který má většina běhajících: vybočení do strany. Naháč je celý vychýlený v ose, celé jeho tělo se naklání na pravou stranu. Stačí se zaměřit na pozici jeho levého a pravého ramene. Pravé rameno je evidentně, a to po celou dobu ukázky, níže než levé. A nemyslím si, že by to bylo kvůli tomu, že drží v pravé ruce trenky.

Pokud je můj postřeh správný, má naháč často problémy s pravým kolenem a pravou kyčlí. Jsou totiž při běhu přetěžovány tím, že větší část váhy naháčova těla zachycuje pravá dolní končetina. Poradil bych mu, aby co nejdříve zaběhl za fyzioterapeutkou či fyzioterapeutem, který by ho srovnal a naučil pár cviků na posílení svalových skupin, které mu pak pomůžou stát, chodit i běhat rovně.

Co dalšího závadného jsem na naháčovi zjistil, si doběhněte zaběhnout na Rungo

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

3 z 5 hvězd dobré (2 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Běh je jen jeden a je pro všechny. Život má své zákony a ty platí na všechny. : Ahoj všem, zajímavé, ale proč neběhat Pro něco ? Pro lepší zdraví, pro zážitek, pro klid a čistou…»
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Tak všechny trasy jsou již dávno vyprodané »
  • Emoce a sport : Je někde ke shlédnutí ten zmíněný pořad? Díky předem za info. »
  • Cesta oplácané holčičky, nad kterou babička na jižní Moravě radostně jásala, jak dobře prospívá, do PIM Women´s Challenge 2012 : Karolíno, napadlo Vás někdy, že lámat věci/ osud/ lidi přes koleno, je nesmysl? Vy evidentně ńejste…»
  • Maraton změnil miliony životních příběhů : Miloš píše tak podmanivě, že být v tu chvíli někde na trati, cestě, chodníčku, kdekoliv, tak se…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků