logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radím dalšímu běžci, který zaslal ukázku svého běhu.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Práce rukou
  2. Nohy se ženou příliš dopředu

Práce rukou

Švihem pěsti vystřelující zprava či zleva do středu mi běh připomněl boxera. Radil bych proto lokty blíže k tělu a pěst (ovšem jen mírně sevřenou, která by neublížila ani mouše) vystřelovat jen dopředu a nahoru.

Nohy se ženou příliš dopředu

Nohy na zaslané ukázce jsou hodně tuhé a místo, aby dopadaly pod tělo, běží si to před ním. Výsledkem je opačný náklon, ovšem jen spodní části těla. Trup si to míří pěkně vzhůru, jako komín zámořského parníku.

Co všechno jsem ještě „boxérovi“ poradil, vám vysvětlí Rungo.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (3 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Únava. Co nám říká? Jak se s ní vyrovnat? Co dělat, aby nepřišla? : Týká se přetrénovanost i hobíků nebo jen profesionálů? »
  • Průvodce běžeckými časopisy : O běhu a kultuře kolem ní píše i časopis B magazine (Béčko). Klade důraz na kvalitní grafické…»
  • Běžecká obuv vhodná pro začínající běžce a běžkyně : Ahoj, u bot se často uvádí "drop " , že to je rozdíl podrážky pata špička vím, ale jaký…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Dobry vecer, dnes jedu druhy den 16/8, ale mam problem snist 3x velke porce. Nehladovim. Dnes jsem…»
  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků