logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radím dalšímu běžci, který zaslal ukázku svého běhu.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Práce rukou
  2. Nohy se ženou příliš dopředu

Práce rukou

Švihem pěsti vystřelující zprava či zleva do středu mi běh připomněl boxera. Radil bych proto lokty blíže k tělu a pěst (ovšem jen mírně sevřenou, která by neublížila ani mouše) vystřelovat jen dopředu a nahoru.

Nohy se ženou příliš dopředu

Nohy na zaslané ukázce jsou hodně tuhé a místo, aby dopadaly pod tělo, běží si to před ním. Výsledkem je opačný náklon, ovšem jen spodní části těla. Trup si to míří pěkně vzhůru, jako komín zámořského parníku.

Co všechno jsem ještě „boxérovi“ poradil, vám vysvětlí Rungo.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (3 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Kurz – Instruktor kondičního běhu : Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda budete vypisovat kurzy pro trenéry kondičního běhu i pro…»
  • Jak se obléknout na běh. Oblečení na běh do každého počasí : Děkuji za rady. Byly velmi cenné a mám trochu lepší přehled o tom, co bych měl koupit :). »
  • Deset tipů pro bezpečné zvládnutí intervalových tréninků. Sto šedesát variací intervalových tréninků. Dvacátý druhý tip Běžecké školy pro váš lepší života běh : Dobrý den, jaké intervaly zvolit, když trénuji na půlmaraton? A jak často bych měla zařadit do…»
  • Nike přichází s první kolekcí pro jógu : Jóo, jóó... Co dobrého se na západ dostane, tak je vzápětí degradováno do byznysem zaneřáděného…»
  • Běháním proti cukrovce : Děkuji za článek, v jaké tepové frekvenci (% MAX) jste prosím běhal? Moje zkušenost je,když běhám v…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků