logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Rozbor běžeckého stylu: boxer

Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radím dalšímu běžci, který zaslal ukázku svého běhu.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Práce rukou
  2. Nohy se ženou příliš dopředu

Práce rukou

Švihem pěsti vystřelující zprava či zleva do středu mi běh připomněl boxera. Radil bych proto lokty blíže k tělu a pěst (ovšem jen mírně sevřenou, která by neublížila ani mouše) vystřelovat jen dopředu a nahoru.

Nohy se ženou příliš dopředu

Nohy na zaslané ukázce jsou hodně tuhé a místo, aby dopadaly pod tělo, běží si to před ním. Výsledkem je opačný náklon, ovšem jen spodní části těla. Trup si to míří pěkně vzhůru, jako komín zámořského parníku.

Co všechno jsem ještě „boxérovi“ poradil, vám vysvětlí Rungo.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (3 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Pražský maraton: Bude v Praze tvůj první? : Ano ano, Vítkov je opravdu oblíbená destinace běžců, o tom bychom mohli s Karlem vyprávět! »
  • Průvodce běžeckými zraněními. Běžecká zranění a jak jim předcházet : Dobrý den, začala jsem běhat (asi 3 měsíce, 3 x v týdnu, v průměru 5km ) a začaly mě bolet kyčle.…»
  • Studovat já, jsi se zbláznil, leda snad výživu a diagnostiku na Palestře : Dobrý den, chtěla bych být v budoucnu nutričním terapeutem. Jaká střední je pro toto zaměstnání…»
  • Do maratonu zbývají už jen dva dny. Poslední rady do maratonského uzlíčku (nervů) : Dobrý deň, ďakujem za perfektné články. Aktuálne sa pripravujem na pražský maratón a Váš tréningový…»
  • Výlet na Bostonský maraton 2017 : Ahoj, dostal jsem se na základě splnění časového limitu pro mou kategorii. Myslím, že dokonce…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků