logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář

Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář

Všechno špatně. Díval se běžec vůbec na předchozí rozbory stylu na Rungo.cz a četl doporučení? Právě tohle mě napadlo při prvních zhlédnutích zaslané ukázky. Při dalším jsem ovšem zjistil, že dobrovolník se díval, ale pere se s tím neúspěšně.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Držení těla
  2. Nášlap – první kontakt s povrchem
  3. Ruce a ramena
  4. Ukažte svůj styl naživo

Držení těla

Začnu přece jen pochvalou. Tělo je v mírném náklonu a je v ose, borec v tom nesedí ani se nepředklání. Tak je to správně.

Nášlap – první kontakt s povrchem

Dobrý je i nášlap, můžeme dokonce sledovat i převalení se z paty na špičku, i když to je trochu tuhé. To kvůli enormní snaze došlápnout správně na střed chodidla, zatímco však noha dopadá před tělo, ne pod něj.

Držení těla je totiž správné, jenže jako by někdo od jeho vršku odstřihl nohy. A správný běžecký styl to nepřežil.

Ruce a ramena

Tady už je to hodně špatné. Ruce jsou dole a jejich pohyb mi připomíná práci uměleckého kováře, který se snaží vytepat nějaký hodně jemný list. Ruce mají pomáhat, ne běžce přikovávat k zemi. Ramena pak mají být v naprostém klidu, ne lítat ze strany na stranu. Zdá se, že funkci rukou (tedy pomáhat v pohybu dopředu) zde převzala, a to velmi výrazně, právě ramena. Takže ramena zklidnit, ruce zvednout a rozhýbat.

Ukažte svůj styl naživo

V úterý 28. ledna budu mít od 16 hodin v prodejně adidasu v  Running Mall v Praze Běžeckou poradnu. Příchozím budu radit, jaký typ běžecké boty je pro ně nejvhodnější, a zároveň se podívám i na jejich běžecký styl. Od 18:30 na poradnu navážu seminářem Jak si vybrat běžeckou botu, kde půjdu víc do hloubky. Seminář i poradna jsou otevřeny pro všechny zájemce, tedy i pro čtenáře Rungo.cz

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (4 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Běžecké středy Běžecké školy na Praze 14 – Černém Mostě : Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda i v letošním roce probíhá příprava pokročilých běžců, zda…»
  • Trasa půlmaratonu vede mezi skvosty Karlových Varů : Dobrý den, mapa závodu je vždy dostupná na stránce runczech.com Může se stát, že trasa se nebude…»
  • Trasa půlmaratonu vede mezi skvosty Karlových Varů : nevíte proč někdo sem nedal mapku trasy půlmaratonu? »
  • Triky a pověry spojené s běháním. Dvacátý pátý tip Běžecké školy pro váš lepší života běh : Ahoj, začala jsem běhat téměř před rokem. Pamatuji si, že ty začátky byly opravdu šílené, ale je to…»
  • Zapomeňte na hubnutí, žijte, abyste zvýšili svou vitalitu a chuť do života : Moc krásný článek ... souhlasím. Skvělé motto na závěr a knihu od A.L.Gittleman mohu vřele…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků