logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář

Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář

Všechno špatně. Díval se běžec vůbec na předchozí rozbory stylu na Rungo.cz a četl doporučení? Právě tohle mě napadlo při prvních zhlédnutích zaslané ukázky. Při dalším jsem ovšem zjistil, že dobrovolník se díval, ale pere se s tím neúspěšně.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Držení těla
  2. Nášlap – první kontakt s povrchem
  3. Ruce a ramena
  4. Ukažte svůj styl naživo

Držení těla

Začnu přece jen pochvalou. Tělo je v mírném náklonu a je v ose, borec v tom nesedí ani se nepředklání. Tak je to správně.

Nášlap – první kontakt s povrchem

Dobrý je i nášlap, můžeme dokonce sledovat i převalení se z paty na špičku, i když to je trochu tuhé. To kvůli enormní snaze došlápnout správně na střed chodidla, zatímco však noha dopadá před tělo, ne pod něj.

Držení těla je totiž správné, jenže jako by někdo od jeho vršku odstřihl nohy. A správný běžecký styl to nepřežil.

Ruce a ramena

Tady už je to hodně špatné. Ruce jsou dole a jejich pohyb mi připomíná práci uměleckého kováře, který se snaží vytepat nějaký hodně jemný list. Ruce mají pomáhat, ne běžce přikovávat k zemi. Ramena pak mají být v naprostém klidu, ne lítat ze strany na stranu. Zdá se, že funkci rukou (tedy pomáhat v pohybu dopředu) zde převzala, a to velmi výrazně, právě ramena. Takže ramena zklidnit, ruce zvednout a rozhýbat.

Ukažte svůj styl naživo

V úterý 28. ledna budu mít od 16 hodin v prodejně adidasu v  Running Mall v Praze Běžeckou poradnu. Příchozím budu radit, jaký typ běžecké boty je pro ně nejvhodnější, a zároveň se podívám i na jejich běžecký styl. Od 18:30 na poradnu navážu seminářem Jak si vybrat běžeckou botu, kde půjdu víc do hloubky. Seminář i poradna jsou otevřeny pro všechny zájemce, tedy i pro čtenáře Rungo.cz

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (4 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nike přichází s první kolekcí pro jógu : Jóo, jóó... Co dobrého se na západ dostane, tak je vzápětí degradováno do byznysem zaneřáděného…»
  • Běháním proti cukrovce : Děkuji za článek, v jaké tepové frekvenci (% MAX) jste prosím běhal? Moje zkušenost je,když běhám v…»
  • Jak vybrat správnou běžeckou obuv pro sebe? Nechte ji vybrat vaše nohy! : Dobrý den, neodpověděl jste na komentář Lukáše ze dne 26.08.2014 ohledně běhu ve vivobarefoot…»
  • Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? Třetí tip Běžecké školy pro váš šťastný života běh : Mne se ten článek také líbí. Už toho bylo napsáno tolik, že řídit se tím vším je sebevražda.…»
  • VYTRVALOST, základ každého dobrého běžce : Dobrý den, stejně jako jiné víkendy jsem i minulou neděli zařadil dlouhý běh na 30km. Běželo se mi…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků