logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Světe div se, ono to v zimě venku klouže a jezte náhražky, aby – až sebou řachnete – jste se dokázali zvednout

Světe div se, ono to v zimě venku klouže a jezte náhražky, aby – až sebou řachnete – jste se dokázali zvednout

Myslel jsem, že dnes vám dám svátek :), a nic psát nebudu, ale nedá mi to nereagovat. Pustím si ráno počítač a hned na mě vybafne paní, válící se po zemi a vedle ní rozsypané červené pomeranče. Článek pojednává o tom, že to venku, poté co v noci umrzlo, co během včerejška roztálo, klouže. A to ještě nemáme ani Štěpána o).

Já vím, na iDnes nemohou dát reklamu, ale napsat o tom, že existují nějaké nesmeky, ještě není reklama, ale ono je lepší lidi strašit než jim nabídnout řešení.

Pak jsem se podíval na behej.com, protože jsem byl upozorněn, že tam dnes vychází po předchozí domluvě článek o Bejrútském maratonu a tam mě zaujal jiný článek.

Článek, který napsal Josef Smetana a jmenuje se Proč je důležité trénovat aerobní vytrvalost. Opravdu moc dobrý článek, jsem rád, že se našel někdo další, kdo je schopný o běžeckém tréninku psát v duchu současných poznatků. Za sebe bych k tomu doplnil, že vše co zde Josef píše je pravda, ale že uváděné časy je třeba brát pouze jako příklady, ne se jimi řídit. Řídit se můžeme jen momentálními schopnostmi našeho těla a ty zjistíme jen skrze tepovou frekvenci.

Takže pokud vám jde o to se připravovat dobře, kvalitně a dělat co nejméně chyb, je potřeba si hlídat při tréninku tepové hodnoty víc než časy na jednotlivých úsecích, ale jinak opravdu hodnotím tento článek na 5*****

U iDnes jsem začal, tak u něj i skončím, v rubrice Zdraví iDnes narazíte aktuálně na článek Jak o Vánocích nepřibrat. Nic proti tomu, tedy kromě toho, že náhražka je náhražka a tou můžete sice svoje tělo zblbnout, co se nacpanosti bachoru týče, ale jinak prospěšné mu to bude jako když nalijete do motoru na benzín naftu. Stejně nepojede. Oč lepší by bylo, aby nechali člověka si v přiměřené míře pochutnat na všem, co sváteční stůl nabízí a k tomu přidali, že je dobré si po dobrém obědě udělat vycházku do přírody, nebo si jít na chvíli zalyžovat, zaběhat, prostě hejbnout kostrou :).

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

12Honzade | 23. 12. 2009 11.48 hod. | 90.176.230.xxx
Koukam, ze koukame na stejny clanky.. No ja nejak nevydrzel a na oboje jsem napsal:)… Jinak nesmeky naprosta pohodicka.. Dneska (i vcera) jsem s nima behal na Brdech, jak v hlubokym snehu, tak v brecce i na naledi a naprosto super!!!

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Letní camp Běžecké školy bude letos hned dvakrát : Honzo, tak tuhle otázku si často klademe sami, ale pro nás začátečník je člověk, který běhá jen…»
  • Letní camp Běžecké školy bude letos hned dvakrát : Ahoj, kde je hranice mezi začátečníkem a pokročilým? Jsem aktivní sportovec, nicméně běhání se…»
  • Letní camp Běžecké školy bude letos hned dvakrát : Míšo, na začátečníky se lze přihlásit do konce července. »
  • Letní camp Běžecké školy bude letos hned dvakrát : Ahoj, prosím kdy je deadline přihlášek na camp pro začátečníky? Díky a zdravím :-) »
  • Devět tipů, jak spálit pět set kilokalorií a 1 trik, jak se pálit kalorie dají, ale nemají : samotným pocením se sice hubnout nedá, ale četné výzkumy ukazují, že krátkodobé vystavení tepelnému…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků