Týdenní letní běžecké soustředění Františkovy Lázně 2014
Nemine dne, abychom nedostali dotaz, jak to letos vypadá s tradičním týdenním soustředěním, kdy a kde bude, kde se bude spát a co se bude dít. Soustředění bude. A protože se vám loni v autocampu Amerika ve Františkových Lázních líbilo, budete ubytování opět tam. A kdy a co se bude letos dít?
Obsah [skrýt]
Termín soustředění: 20.7. – 26.7.2014
Ubytování
V nových dřevěných chatkách se sprchovým koutem po čtyřech (vybavení chatky – jedna prostorná místnost se dvěma palandami, šatní skříňkou, lednicí, stolkem a židlemi; v druhé oddělené místnosti se nachází sprchový kout, toaleta a umyvadlo; + posezení na zastřešené verandě)
Dále je v campu možnost bez dalších poplatků využít společné toalety, sprchy, umývárny, kuchyňky a wifi internet (http://www.camping-amerika.cz)
Cena
Cena 6900,- (v ceně je zahrnuta cena za ubytování a program) na osobu
děti do 5 let zdarma
děti 5 – 14 let 540,- Kč
zvíře v chatce 600,- Kč
doprovod bez účasti na běžecké části programu 4900,- Kč
Možnost zúčastnit se jen programu
Pokud bydlíte někde poblíž, nebo nemáte čas přijet na celý týden, je možné se zúčastnit jen části programu (pište na dana.skorpilova@gmail.com).
Stravování
V místních restauracích (podle programu) nebo vlastní
Program
- společné výběhy do okolí,
- analýza běžeckého stylu účastníků
- výuka přirozeného běžeckého stylu
- běžecká abeceda
- speciální posilovací a zahřívací cvičení pro běžce, strečink
- Cooperův test na běžecké dráze
- hry a cvičení s pomůckami na dráze, rozvíjející obratnost
- individuální korekce chyb
- testování běžeckých bot a Vibram Five Fingers
- přednášky např. na téma: Běžecké vybavení, Skladba běžeckého tréninku, Výživa pro zdraví a silnou imunitu, Sportovní výživa, Výběr a použití kompresních ponožek, podkolenek a návleků
- výlet na koloběžkách – koloběžky zapůjčí Vašek Jun
- v případě dobrého počasí aquarunning
- funkční trénink s Honzou Novosadem (vlastní váha těla, TRX...)
- adrenalinové překvapení (a kdo byl loni, není to lanové centrum! :-))
- noví kamarádi, spousta srandy, zážitků... prostě skvělý týden v krásném prostředí a s prima lidmi!
Co s sebou:
Mimo sportovního oblečení a obutí si s sebou vezměte (máte-li) cyklistickou helmu, plavky, čelovku
Přihláška
Přihláška na běžecký camp ve Františkových Lázních
Platba
Zálohu 2000,- Kč zaplaťte prosím na č. účtu 2105700280/2700 do 14 dnů od podání přihlášky. Bez zaplacení zálohy vám nemůžeme garantovat místo na soustředění. Zbytek ceny doplatíte na místě.
Jak to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních vloni
Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce
Bosé nohy v parku, utržený zvonec a koloběžky v akci
Jak jsem skoro dosáhla až na dno
Ranní vločková kaše ala Hanička
Ulítla jsem na houpačce a koloběžce
Těšíme se na vás, Dana a Miloš
Vložit komentář
Zdravím, včera jsem se registroval na soustředění. Máte prosím ještě nějaká volná místa nebo už je plno? Díky a hezký den, M.
Hlavně tu čelovku! ;)
