logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

V neděli ráno běhám s našimi psy na nejvyšší kopec v okolí. Na jeho úpatí stojí majestátní dub. Prvních deset metrů se vyvíjel úplně nakřivo, ještě mu to příliš nešlo. Ale pak se narovnal a zamířil přímo do nebe. Odhaduji to na devadesátiletý příběh. A vždycky si říkám: když to zvládlo takové dřevo, zvládnu to taky!

  • Pokud se do fyzických výkonů vrháme po hlavě a bez rozumu, podáváme si v nemocnicích dveře s hospodskými povaleči. Co je důvodem tohoto paradoxu? „Ti, kdo cvičí s mírou a věnují se běhu asi dvě až tři hodiny týdně, žijí nejdéle, zatímco lidé, kteří běhají hodně a kteří neběhají vůbec, mají kratší život,“ píše časopis Health Day. Jinými slovy – ideální pro vaši fyzickou kondici a duševní pohodu je půlhodinka joggingu denně. Medaili vám za to nikdo na krk nepověsí a na běžeckých portálech se nebudete mít čím pochlubit, ale fakt je to tak důležité? :)
  • Běh je symbolem svobody a uvolněnosti, takže jak byste měli běhat? No jasně – uvolněně a svobodně!
  • Když se na Brno podíváte ze špinavé ulice v oblasti zvané Bronx, budete se cítit frustrovaně, ale když se na totéž město podíváte z rozhledny v Adamově u Brna, pocítíte úžas. To je ta výhoda běhání – umožňuje nám disponovat zdravým nadhledem.
  • Bude to znít hrozně namyšleně, ale musím se přiznat, že běžecká zranění příliš nechápu. Běhání považuji ze zdravotního hlediska za podobně nebezpečné jako sezení na toaletě, spaní v posteli, milování nebo pobyt ve sprchovém koutě. Ale fakt je, že i u této prvobytně prosté činnosti je dobré dbát na pár věcí – rozumné tempo, přiměřenou vzdálenost, kvalitní boty a vhodný terén. Mnoho podmínek najednou? Možná, ale velmi snadno splnitelných!
  • Stát se Evropanem neznamená vydat se s paštikou na čumendu do Berlína, ale naučit se německy (a třeba si zaběhnout berlínský maraton).
  • Když mě honí mlsná, tak před ní neutíkám – nejsem přece zbabělec. Ale většinou jí dám to, co chci já, nikoli to, co chce ona. :)
  • Když jdete za nějakým cílem, je to jako když běžíte na vrchol Beskyd. Na začátku se vám ta hora zdá být na dosah a vy běžíte přímo k ní s pocitem, že tam conevidět budete. Ale když se po chvíli ohlédnete, vidíte ji na úplně opačné straně a zdá se vám, že je mnohem vzdálenější než na začátku. A to jsou ty rozhodující chvíle, kdy se projeví náš charakter – nejenom při běhu na Lysou horu, ale především na těch dálkových tratích, které běháme v životě.
  • Vaše zdraví závisí na tom, čím jste se nakazili. Pokud je to běhání (zejména to pomalé, jak radí Miloš), máte vyhráno.
  • Když chce být někdo hrozně cool, riskuje, že skončí jako cool v plotě.

Doporučená četba: Pavel Kosorin, Kniha přání a stížností

Doporučená hudba: Chris Tomlin, I Will Follow

Doporučený produkt

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 9382/9112×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Jaro, léto, podzim, zima v životě člověka a životě běžce : Vždycky si sem chodím i pro povzbuzení, potěchu duše. Ale dnešní Motto dne je jak rána klackem do…»
  • Je třeba řešit při nákupu běžeckých bot pronaci, supinaci, neutrální nášlap? : Dobrý den, běhám 4x týdně cca 15km po silnici. Nedávno mi začalo bolet na vnitřní straně holeně asi…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý deň A niektorým pomôže k pomalému tempu,až sa naučia kontrolovať svoje ego. »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Dobrý den, prosím o radu potřebuji natrénovat do května 2019 běh 3 km do 12 minut, zatím uběhnu…»
  • Chcete si užít maraton sami – určení správného tempa : Zdar. o mesiac idem prvý maratón v Bratislave. Dal som si testovací polmaratón. rýchlosť 6min/km.…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků