logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

V neděli ráno běhám s našimi psy na nejvyšší kopec v okolí. Na jeho úpatí stojí majestátní dub. Prvních deset metrů se vyvíjel úplně nakřivo, ještě mu to příliš nešlo. Ale pak se narovnal a zamířil přímo do nebe. Odhaduji to na devadesátiletý příběh. A vždycky si říkám: když to zvládlo takové dřevo, zvládnu to taky!

  • Pokud se do fyzických výkonů vrháme po hlavě a bez rozumu, podáváme si v nemocnicích dveře s hospodskými povaleči. Co je důvodem tohoto paradoxu? „Ti, kdo cvičí s mírou a věnují se běhu asi dvě až tři hodiny týdně, žijí nejdéle, zatímco lidé, kteří běhají hodně a kteří neběhají vůbec, mají kratší život,“ píše časopis Health Day. Jinými slovy – ideální pro vaši fyzickou kondici a duševní pohodu je půlhodinka joggingu denně. Medaili vám za to nikdo na krk nepověsí a na běžeckých portálech se nebudete mít čím pochlubit, ale fakt je to tak důležité? :)
  • Běh je symbolem svobody a uvolněnosti, takže jak byste měli běhat? No jasně – uvolněně a svobodně!
  • Když se na Brno podíváte ze špinavé ulice v oblasti zvané Bronx, budete se cítit frustrovaně, ale když se na totéž město podíváte z rozhledny v Adamově u Brna, pocítíte úžas. To je ta výhoda běhání – umožňuje nám disponovat zdravým nadhledem.
  • Bude to znít hrozně namyšleně, ale musím se přiznat, že běžecká zranění příliš nechápu. Běhání považuji ze zdravotního hlediska za podobně nebezpečné jako sezení na toaletě, spaní v posteli, milování nebo pobyt ve sprchovém koutě. Ale fakt je, že i u této prvobytně prosté činnosti je dobré dbát na pár věcí – rozumné tempo, přiměřenou vzdálenost, kvalitní boty a vhodný terén. Mnoho podmínek najednou? Možná, ale velmi snadno splnitelných!
  • Stát se Evropanem neznamená vydat se s paštikou na čumendu do Berlína, ale naučit se německy (a třeba si zaběhnout berlínský maraton).
  • Když mě honí mlsná, tak před ní neutíkám – nejsem přece zbabělec. Ale většinou jí dám to, co chci já, nikoli to, co chce ona. :)
  • Když jdete za nějakým cílem, je to jako když běžíte na vrchol Beskyd. Na začátku se vám ta hora zdá být na dosah a vy běžíte přímo k ní s pocitem, že tam conevidět budete. Ale když se po chvíli ohlédnete, vidíte ji na úplně opačné straně a zdá se vám, že je mnohem vzdálenější než na začátku. A to jsou ty rozhodující chvíle, kdy se projeví náš charakter – nejenom při běhu na Lysou horu, ale především na těch dálkových tratích, které běháme v životě.
  • Vaše zdraví závisí na tom, čím jste se nakazili. Pokud je to běhání (zejména to pomalé, jak radí Miloš), máte vyhráno.
  • Když chce být někdo hrozně cool, riskuje, že skončí jako cool v plotě.

Doporučená četba: Pavel Kosorin, Kniha přání a stížností

Doporučená hudba: Chris Tomlin, I Will Follow

Doporučený produkt

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 5373/5246×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

kde se diskutuje

  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»
  • Běh mi zachránil život : Krásná povídka,ale trochu upravená. Nikdy nemělas 70kg a v ostatním je trochu nadsázka.Moc dobře tě…»
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Lidi pokud chcete běhat mějte trochu soudnosti, dát po měsíci "tréninku" závod na 10km,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků