logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

V neděli ráno běhám s našimi psy na nejvyšší kopec v okolí. Na jeho úpatí stojí majestátní dub. Prvních deset metrů se vyvíjel úplně nakřivo, ještě mu to příliš nešlo. Ale pak se narovnal a zamířil přímo do nebe. Odhaduji to na devadesátiletý příběh. A vždycky si říkám: když to zvládlo takové dřevo, zvládnu to taky!

  • Pokud se do fyzických výkonů vrháme po hlavě a bez rozumu, podáváme si v nemocnicích dveře s hospodskými povaleči. Co je důvodem tohoto paradoxu? „Ti, kdo cvičí s mírou a věnují se běhu asi dvě až tři hodiny týdně, žijí nejdéle, zatímco lidé, kteří běhají hodně a kteří neběhají vůbec, mají kratší život,“ píše časopis Health Day. Jinými slovy – ideální pro vaši fyzickou kondici a duševní pohodu je půlhodinka joggingu denně. Medaili vám za to nikdo na krk nepověsí a na běžeckých portálech se nebudete mít čím pochlubit, ale fakt je to tak důležité? :)
  • Běh je symbolem svobody a uvolněnosti, takže jak byste měli běhat? No jasně – uvolněně a svobodně!
  • Když se na Brno podíváte ze špinavé ulice v oblasti zvané Bronx, budete se cítit frustrovaně, ale když se na totéž město podíváte z rozhledny v Adamově u Brna, pocítíte úžas. To je ta výhoda běhání – umožňuje nám disponovat zdravým nadhledem.
  • Bude to znít hrozně namyšleně, ale musím se přiznat, že běžecká zranění příliš nechápu. Běhání považuji ze zdravotního hlediska za podobně nebezpečné jako sezení na toaletě, spaní v posteli, milování nebo pobyt ve sprchovém koutě. Ale fakt je, že i u této prvobytně prosté činnosti je dobré dbát na pár věcí – rozumné tempo, přiměřenou vzdálenost, kvalitní boty a vhodný terén. Mnoho podmínek najednou? Možná, ale velmi snadno splnitelných!
  • Stát se Evropanem neznamená vydat se s paštikou na čumendu do Berlína, ale naučit se německy (a třeba si zaběhnout berlínský maraton).
  • Když mě honí mlsná, tak před ní neutíkám – nejsem přece zbabělec. Ale většinou jí dám to, co chci já, nikoli to, co chce ona. :)
  • Když jdete za nějakým cílem, je to jako když běžíte na vrchol Beskyd. Na začátku se vám ta hora zdá být na dosah a vy běžíte přímo k ní s pocitem, že tam conevidět budete. Ale když se po chvíli ohlédnete, vidíte ji na úplně opačné straně a zdá se vám, že je mnohem vzdálenější než na začátku. A to jsou ty rozhodující chvíle, kdy se projeví náš charakter – nejenom při běhu na Lysou horu, ale především na těch dálkových tratích, které běháme v životě.
  • Vaše zdraví závisí na tom, čím jste se nakazili. Pokud je to běhání (zejména to pomalé, jak radí Miloš), máte vyhráno.
  • Když chce být někdo hrozně cool, riskuje, že skončí jako cool v plotě.

Doporučená četba: Pavel Kosorin, Kniha přání a stížností

Doporučená hudba: Chris Tomlin, I Will Follow

Doporučený produkt

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 5806/5679×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky49
podle povrchu na němž převážně běhám24
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy70

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků