logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

LEKCE Z JOGGINGU 63. KDYŽ TO ZVLÁDLO TAKOVÉ DŘEVO, ZVLÁDNETE TO TAKY!

V neděli ráno běhám s našimi psy na nejvyšší kopec v okolí. Na jeho úpatí stojí majestátní dub. Prvních deset metrů se vyvíjel úplně nakřivo, ještě mu to příliš nešlo. Ale pak se narovnal a zamířil přímo do nebe. Odhaduji to na devadesátiletý příběh. A vždycky si říkám: když to zvládlo takové dřevo, zvládnu to taky!

  • Pokud se do fyzických výkonů vrháme po hlavě a bez rozumu, podáváme si v nemocnicích dveře s hospodskými povaleči. Co je důvodem tohoto paradoxu? „Ti, kdo cvičí s mírou a věnují se běhu asi dvě až tři hodiny týdně, žijí nejdéle, zatímco lidé, kteří běhají hodně a kteří neběhají vůbec, mají kratší život,“ píše časopis Health Day. Jinými slovy – ideální pro vaši fyzickou kondici a duševní pohodu je půlhodinka joggingu denně. Medaili vám za to nikdo na krk nepověsí a na běžeckých portálech se nebudete mít čím pochlubit, ale fakt je to tak důležité? :)
  • Běh je symbolem svobody a uvolněnosti, takže jak byste měli běhat? No jasně – uvolněně a svobodně!
  • Když se na Brno podíváte ze špinavé ulice v oblasti zvané Bronx, budete se cítit frustrovaně, ale když se na totéž město podíváte z rozhledny v Adamově u Brna, pocítíte úžas. To je ta výhoda běhání – umožňuje nám disponovat zdravým nadhledem.
  • Bude to znít hrozně namyšleně, ale musím se přiznat, že běžecká zranění příliš nechápu. Běhání považuji ze zdravotního hlediska za podobně nebezpečné jako sezení na toaletě, spaní v posteli, milování nebo pobyt ve sprchovém koutě. Ale fakt je, že i u této prvobytně prosté činnosti je dobré dbát na pár věcí – rozumné tempo, přiměřenou vzdálenost, kvalitní boty a vhodný terén. Mnoho podmínek najednou? Možná, ale velmi snadno splnitelných!
  • Stát se Evropanem neznamená vydat se s paštikou na čumendu do Berlína, ale naučit se německy (a třeba si zaběhnout berlínský maraton).
  • Když mě honí mlsná, tak před ní neutíkám – nejsem přece zbabělec. Ale většinou jí dám to, co chci já, nikoli to, co chce ona. :)
  • Když jdete za nějakým cílem, je to jako když běžíte na vrchol Beskyd. Na začátku se vám ta hora zdá být na dosah a vy běžíte přímo k ní s pocitem, že tam conevidět budete. Ale když se po chvíli ohlédnete, vidíte ji na úplně opačné straně a zdá se vám, že je mnohem vzdálenější než na začátku. A to jsou ty rozhodující chvíle, kdy se projeví náš charakter – nejenom při běhu na Lysou horu, ale především na těch dálkových tratích, které běháme v životě.
  • Vaše zdraví závisí na tom, čím jste se nakazili. Pokud je to běhání (zejména to pomalé, jak radí Miloš), máte vyhráno.
  • Když chce být někdo hrozně cool, riskuje, že skončí jako cool v plotě.

Doporučená četba: Pavel Kosorin, Kniha přání a stížností

Doporučená hudba: Chris Tomlin, I Will Follow

Doporučený produkt

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 7307/7149×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků