logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 68. SLEPÝ BĚŽÍ, JEDNONOHÝ PŘEDBÍHÁ, CHROMÝ ZVLÁDNE MARATON

LEKCE Z JOGGINGU 68. SLEPÝ BĚŽÍ, JEDNONOHÝ PŘEDBÍHÁ, CHROMÝ ZVLÁDNE MARATON

Na běžeckých závodech to někdy vypadá jako v biblických dobách: slepý s námi běží, jednonohý nás předbíhá, chromý se za pomoci druhých dostává do cíle maratonu. A tisíce dalších lidí s pomocí běhu statečně vzdorují nemocem, depresím a těžkým životním zkouškám.

  • Není tak důležité, zda běžíš nebo jdeš – podstatné je pouze to, abys nestál(a) opodál nebo nepřešlapoval(a) na jednom místě.
  • Během dovolené se snažím, aby si užil i běžec ve mně: chodím naboso a běhám dál než obvykle, jinam než obvykle, v jiné společnosti než obvykle nebo využiju příležitosti a společně s manželkou spojím ranní jogging třeba s koupáním bez plavek v zatopeném povrchovém dole.
  • JEZTE ČERSTVÉ POTRAVINY. Zní to banálně, ale není to banalita. Jsem dokonce přesvědčen o tom, že je to ta nejdůležitější stravovací poučka ze všech, co byly kdy vynalezeny. Chcete názorný příklad, na kterém vám to rychle dojde? Položte si vedle sebe čerstvou jahodu, kterou jste si přinesli ze své zahrady nebo z tržnice, a její utonulou sestru z konzervy, která do supermarketu doputovala z dálného Východu. Zážitek z tohoto srovnání vás pravděpodobně rozesměje a současně poučí.
  • Návykové látky se dělí na ty, které bychom si měli držet od těla, a na ty, kterých bychom si měli užívat plnými doušky. Protože s tou první skupinou nemám mnoho zkušeností, zmíním se o té druhé. Řadím do ní jednoduchá potěšení jako třeba pití čaje z cejlonského pohoří Nuwara Elyia, espresso double z brazilských kávových zrn nebo třeba přiměřenou dávku LSD, tedy LONG SLOW DISTANCE.
  • Půlhodina ranního joggingu v parku, pár cviků v kanceláři během dopoledne, krátká odpolední meditace, večerní procházka s partnerem, četba kvalitní knihy nebo poslech klavírního koncertu… Jedním z nejfrekventovanějších argumentů, proč lidé „nemají čas" na péči o sebe, je údajný nedostatek času. Je to samozřejmě sebeklam. Ve skutečnosti je to tak, že jaké si to uděláš, takové to máš. Proto bych ve slovním spojení „volný čas" navrhoval drobnou pravopisnou změnu. Namísto výrazu „volný" bychom mohli užívat tvar „volní“. Protože VOLNÝ ČAS je věcí VŮLE. Tedy uspořádaného životního stylu, plánu, řádu a sebekázně.
  • Nemůžu si pomoct, ale „ledová kostka ve skluzu" je pořád mnohem lepší než jakékoli produkty z McDonalds.
  • Znáte ten oblíbený gastronomický koncept RUNNING SUSHI? Asijská lahůdka kolem vás krouží v nekonečné řadě variací a vy si prostě vyberete, na co máte zrovna chuť. Není to úplně laciné a můžete tam zůstat omezeně dlouhou dobu, ale zase si naložíte, co chcete a kolik chcete. Podobnou svobodu bychom měli mít v běhání.

COMING SOON: Miloš Škorpil, Pavel Kosorin – Lekce z joggingu aneb radost na každém kroku

Doporučená hudba: Nigel Kennedy/Vivaldi

Doporučený produkt: restaurant L´eau vive, Brno

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 7669/7497×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (16 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Jak se vrátit do běžeckého tréninku po pauze trvající 4 – 6 týdnů : zdravím poslední dobou mám skoro po každém běhu problém s koleny,prostě mě začnou bolet.nevíte co s…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Doporučuji při potížích klid a počkat. Běhala jsem dlouho přes bolesti a nedopřála při občasném…»
  • 7 tipů pro běhání na pásu : vopruz :-( »
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobry den, v cervnu 17 jsem zacal opet behat a hodne aktivne zit. Zhruba po mesici se ozvala leva…»
  • Pomalé běhání, cesta nejen k běžecké dlouhověkosti : Jitko, 60 metrů stupňovaně se běží tak, že začínáš běžet velmi pomalu a postupně, cca po 10 metrech…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků