logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zázračné semínko Chia

Zázračné semínko Chia

Člověk běhá, aby žil, aby si mohl užívat dobrého jídla, aby se cítil ve svém těle dobře. Ne každé jídlo však běžci či běžkyni dodá energii pro běh. Není tajemstvím, že semena rostlin jsou zdrojem (zárodkem) života, který se má teprve zrodit. I proto běžci na svých cestách požívají různé druhy semínek, by jim dodaly energii pro jejich běh. Objevem posledních let se pro ně pak stalo „zázračné" semínko CHIA.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Autoři
    1. Wayne Coates
    2. Stephanie Pedersonová
  2. Dana
    1. Základní chia puding

Proč zázračné? Tak o tom byly popsány již stohy stránek a dokonce i kniha, kterou v minulých měsících vydalo nakladatelství IKAR.

Autoři

Wayne Coates

Ultramaratonec, který se pravidelně účastní dlouhých běhů až na 160 km, denně užívá chia semínka, která zvyšují vytrvalost. Vytvořil systém pěstování a čištění chia semínka. Založil vzdělávací stránky www.azchia.com a je prezidentem obchodní společnosti AZChia.

Stephanie Pedersonová

Pracuje jako konzultantka celostní medicíny, pomáhá lidem snižovat hmotnost a zlepšit fyzickou kondici.

Zázračné proto, že na něj běhají zázrační běžci z „dávných" dob – Tarahumarové, ale hlavně pro to, co všechno obsahuje a co všechno se dá z něj připravit, aby to člověku chutnalo.

I kniha „Zázračné semínko CHIA“, je malý zázrak, který snadno strčíte do kapsy, do batohu, do kabelky, abyste v ní mohli studovat i v krátkých přestávkách, kdy si budete chtít na svých běžeckých cestách nebo v ruchu velkoměsta odpočinout od běhu či všeho toho šumu kolem. Protože jakmile tuhle knížku otevřete, tak vás do sebe vtáhne a vy budete číst, čím vším to docela malé semínko může váš jídelníček, váš život, obohatit.

Nebudu vám tady vypisovat, co všechno obsahuje, je toho na šest stránek a věřte, že tam nenajdete nic z toho, co jste zvyklí běžně číst na etiketách potravinových výrobků, co byste snad raději ani nevěděli, že člověk vymyslel. To, co obsahuje semínko Chia, „vymyslela" jen příroda a opravdu to stojí zato.

V knize najdete spoustu skvělých a chutných receptů, takže se vám určitě nepřejí. V knize najdete i 89 odpovědí na nejčastější otázky, které si lidé pokládají, ve vztahu k užívání (a to doslova) semínek Chia.

To ale pořád není všechno, co se mně osobně na téhle krásné knížce líbí (líbí se mi totiž i její celkové zpracování a praktická vazba). Osobně velmi oceňuji, že v knížce najdete i návody, jak se hýbat, abyste se cítili v životě dobře, byli zdraví a krásní, a to doslova a do písmene. Ale proč bych vám nenechal rovnou nahlédnout do obsahu:

  • Zázračné semínko
  • Jak hubnout pomocí semínka Chia
  • Chia cvičební program pro zvýšení vytrvalosti a energie
  • Chia semínko v kuchyni a lékárničce
  • Chia semínko a pevné zdraví
  • Často kladené otázky

Ale víte co? Dojděte si do knihkupectví, prolistujte si knížku sami a odneste si ji domů, těch 299,- Kč, kterých za ni dáte, stojí zato vydat, protože se Zázračným semínkem Chia dostanete do života tolik inspirace a tolik informací, že budete mít na hodně dlouho vystaráno, než to všechno strávíte a naučíte se to využívat ku prospěchu svého zdraví i zdraví svých blízkých.

Zázračné semínko Chia je opravdu zázračné a připomíná mi jeden dávný příběh, který říká, že pro semínko není nejdůležitější, zda padne na úrodnou půdu, ale to, jak je s ním zacházeno, protože může vzklíčit a dát zrod novému životu i na skále. Stačí mu k tomu jen trošku plsti, vláhy, tepla a světla a tím vším jste vy, vaše tělo. Takže dáte-li šanci knize „Zázračné semínko Chia“, dáte-li šanci semínku Chia, aby vám mohlo dokázat svou sílu, ono vám ji pak bezezbytku poskytne v míře nejvyšší.

Přeji krásný zážitek při čtení a dobrou chuť.

Dana

Každý, kdo si přečetl knihu Born to Run, ví, co má jíst, aby byl rychlý a vytrvalý jako Tarahumarové. Dobře, to je trošku nadsázka, ale pravdou je, že v těchhle malinkých semínkách, velkých (malých) jako mák, je tolik života, že byste na ně mohli běhat až do konce života jako králíček Duracell. Jenže kniha není jenom o chia semínku, ale dozvíte se mnoho zajímavostí i o jiných „super potravinách“, třeba o mém milovaném avokádu, dýňových semínkách, rajčatech… Ptáte se, jestli chia my dva s Milošem také používáme? Ano, už dlouho ji sypu do omelet (na slano) i do lívanečků (na sladko), používám do koktejlů, a klidně si ji přimíchávám i do smažených vajíček. Snižuje totiž chuť k jídlu a udržuje stabilní nižší hladinu cukru v krvi, takže po takové snídani naprosto zaručeně vydržím najedená v klidu až do oběda. Nemá žádnou chuť, takže neovlivní chuť výsledného pokrmu, a dodá mu nutriční hodnotu, omega 3 kyseliny, které nám v běžné stravě zoufale chybí, a vlákninu, která nám většinou zoufale chybí také. Chcete malou ochutnávku z knihy?

Základní chia puding

  • 2 šálky mandlového (kokosového, rýžového, konopného či kravského) mléka
  • ¾ šálku chia semínek
  • 2 lžíce medu nebo javorového sirupu
  • Špetka soli
  • Podle chuti můžete přidat vanilkový nebo mandlový extrakt
  1. Ve velké míse smíchejte všechny přísady, nechte puding 5 minut stát a znovu promíchejte
  2. V průběhu půlhodinky puding každých 5 minut rozmíchejte, dokud nezhoustne
  3. Puding je hotový, když chia semínka plně nabobtnají
  4. Před podáváním puding vložte do chladničky

Dochutit můžete ořechy, cukrem, ovocem, strouhanou čokoládou nebo čímkoli, co máte rádi.

Dana a Miloš foto
  • přečteno: 19770/18968×, 3 komentáře

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (26 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Jana | 15. 6. 2015 15.47 hod. | 81.30.243.xxx
Narazila jsem na super chia semínka www.puritas.cz

SlavoK | 16. 10. 2014 15.20 hod. | 15.203.137.xx
No tak nevim, ted Dao na rungo.cz pise, ze Tarahumarove snad Chia ani neznaji...
A ti nejrychlejsi z nich behaji v normalnich teniskach...
No ale kdyz i dospeli maji radi pohadky, zazraky a sneni o vilach za sedmero horami.

Evžen | 25. 9. 2014 21.18 hod. | 37.48.32.xxx
Nic proti chia. Ale nešlo by aspoň neuvádět, že na ně běhali Tarahumarové? To je, jako bychom tvrdili, že praotec Čech na Řípu pekl pizzu a zapíjel ji kvasem. Ani jedno nepatří do této doby a oblasti.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Knížka, která mě zaujala

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»
  • TF – laktát – aerobní práh – bod varu : Teprve ve svých 40+ letech začínám zjišťovat co se vlastně děje v mém těle. Dřív mi to běhalo tak…»
  • Nohy hore : Také jsem po 30ti letech začal sportovat. V listopadu 2016 jsem začal běhat a nyní běhám 10-12 km …»
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Pěkný článek. Mluvíš mi z duše Miloši.Díky. »
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Krásný článek, i když je napsaný před lety, stále má co říct:-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků