logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak běhat pomalu? Chceš-li běhat pomalu, pořiď si psa:-)

Jak běhat pomalu? Chceš-li běhat pomalu, pořiď si psa:-)

Kdykoliv se podívám na stránky Běžecké školy, hemží se to tam radami, jak běhat. Deset rad maratonce, jak natrénovat na maraton, jak natrénovat na půlmaraton, jak trénovat po čtyřicítce, jak trénovat před čtyřicítkou, jak zrychlit na 10 km, jak uběhnout 100 km, jak vůbec vyběhnout… atd.

Jen si vybrat. Všechny rady mají jedno společné, a teď nevím, jestli je to dáno tím, že to cenzuruje ten, jak o něm všichni říkají, že je dobrej trenér, no ten… no, Škorpil!, anebo tím, že je to pravda. Ve škole byla za rychlý běh jednička. Na vojně VOP (volné opuštění posádky), zkráceně opušťák. Při opouštění sousedovic hrušky, později v tanečních při pánské volence, měla rychlost taky svoje opodstatnění. A teď najednou pomalu, pomalu, pomalu. Dalo by se říci, že kdo chce běhat rychle, musí „umět“ běhat pomalu. A zde slovo „umět“ třikrát podtrhuji a mnozí mi dají za pravdu, že to není jen tak.

Copak ženy, ty to mají jednoduché, ty s tím začínají už ráno v koupelně, ale co my ostatní? Muž odpradávna lovec, pomalý lovec = hladový lovec. Na ruce neúprosný Garmin, co neodpustí byť jednu vteřinu. A ty osobáčky na 3,1 km, na 5,6 km, na 7,3 km, na 9,8km… Běhání je nádhera a jistě mi dáte za pravdu, že pokud mám běžet 5:40/km, mnohdy tam je 4:55/km, ani nevím jak. Prý aby se dalo souvisle komunikovat. To nemohl vymyslet někdo, kdo někdy běžel sám. Jen to zkuste. Běžet 12 km podél Labe a nahlas křičet „Ještě souvisle hovořím, ještě souvisle hovořím!“. To by tam nesměli sedět rybáři. Prý podle TF. Co je to za blbost? Podle TF za mostem přecházím do chůze, v lepším případě je ze mne indián, a je po tréninku. Prý poslouchat tělo. Další blbost! Tělo je stavěný na osobáčky a na chronický potíže s patami. Tak proč to trošku neosolit. To, že to nikam nevede, zjistíme většinou tím, že se nelepšíme. Pokud však ambice na maraton za 3:00 zahodíte hned po prvním maratonu za 5:00, tak si musíte počkat na ty chronické potíže s patami. Prostě běhat pomalu neumím, přesněji řečeno nevydržím. Jak zaznělo na jednom fóru, základem je potlačit své EGO a tady bývá většinou problém, jen si to neumíme přiznat.

Jestli jsme se s manželkou na něčem 100% shodli, tak na tom, že zvířata patří do ZOO a domů max. rybičky. Oplakal někdo někdy chcíplou rybičku? Ve zverimexu jich je plno. Jednou ve slabé chvilce, kdy jsme si „hráli“ na perfektní rodiče, jsme povolili morče. Holt nikdo nejsme dokonalí a nestojíme pevně v kramflecích, ale jako varování to vydrželo dost dlouho. Při třech dětech jsme vzdorovali 22 let a najednou listujeme v atlase psů. Nebudu si tady hrát na chudinku, ale připadal jsem si jak před popravčí četou s možností projevit poslední vůli. Tak ať je to alespoň běžec. Skromné přání, když si uvědomíte, kolikrát za život potkáte psa, co neběhá. Alespoň jsem měl jako hlava rodiny pocit, že do toho mohu mluvit. Bylo mi totiž jasné, že je jen otázkou času, kdy budu venčit pouze já. Dával jsem tomu měsíc, max. dva. Tušíte správně, 27. prosince, 3 dny po Štědrém dnu, už jsem ráno za tmy prošlapával čerstvě napadaný sníh se štěňátkem. Zkušený soused si v té zimě mohl alespoň zakouřit, ale já už měl dávno polykat své rychlé kilometry. Co s tím? Musí to být běžec. Když už nic jiného, na větu „Jdu běhat“ můžete dostat odpověď „Už zase?“. Na větu „Jdu se psem“ ještě žádný protiargument nikdo nevymyslel:-).

Vilda

Ani na chvíli jsem nezauvažoval, že se navleču do postroje a zvládnu desítku pod třicet, nikdy mne nenapadlo nechat se tahat na koloběžce nebo na kole a nikdy si nechci nechat vozit půlky na saních. Musheři se teď zasmějí, že nevím, oč přicházím, ale dokud mám nohy jakž takž zdravý... Od začátku však bylo jasné, že spolu budeme běhat. Jen tak bez vodítka, bez časomíry, bez speciálního výcviku. Zde zdůrazňuji, že stále nejsem majitel (stojím pevně v kramflecích), jsem pouhý venčitel. Nikdy jsme nic nenacvičovali, nikdy si nic neukazovali, ale hned jsme si rozuměli. Dnes víme (mluvím za pejska), k čemu jsou maratonky, proč se oblíkají ty propocený hadry, a Garmina bereme taky. Co by to bylo za trénink, že jo?!?

Od prvního běhu bylo jasné, jaká to pro něj může být zábava a jaká to pro něj může být hra. A aby tomu tak skutečně bylo, je nutné SOUVISLE HOVOŘIT. Pobízet, chválit, korigovat… A nejenom nahlas, ale i intonovat. A to se při tvorbě osobáčku nedá. Ono se to nedá ani v tempu. To se musí hezky pomalu. Protože na trati je plno nástrah v podobě rybářů, co mají kbelíky se žrádlem – veliká komplikace. Louže s bahnem – dost problém. Pejskař – většinou problém paničky, co si myslí, že jejich miláček bude rozdrásán a rozmetán po širokém okolí. Tady si myslím, že pokud by ho náš chtěl zakousnout, tak to udělá v první vteřině, ještě než doběhnu k němu. Chladit, chladit, musíte chladit, říká děda Komárek. Jak zvýším otáčky, musíte vodu a chladit. A tak si náš hafík udělal z běhu duatlon. Prostě si udělá náskok, hupne tam a pak mne zase dožene. Pro psa není běh žádná námaha, dokonce si myslím, že pouze rychle chodí. Psovi neutečete, ale kupodivu se vašemu tempu velice rychle a hlavně rád přizpůsobí.

Nechci tvrdit, že bez psa nelze běhat pomalu. Trénovaní atleti by mi to vyargumentovali, ale mě osobně běhání se psem přivedlo po 30-ti letech do úplně jiných dimenzí. Najednou jsem zjistil, že i z desítky za hodinu lze mít radost a dobrý pocit. Běhám s větší pohodou, zhubl jsem (pravděpodobně, že běhám na tuky) a přestal jsem řešit vteřiny, případně TF. Výkonnost šla nahoru, netvrdím, že tam bude maraton za 3:00, ale osobáček mě ještě určitě čeká:-), zatím 3:30.

Kamarád říká: „Chceš vděk? Pořiď si psa!“ Já říkám: „Chceš běhat pomalu? Pořiď si psa!“

Roman Novotný a Vilda

  • přečteno: 9199/8933×, 6 komentářů
Jak běhat pomalu? Chceš-li běhat pomalu, pořiď si psa:-)

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (29 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Svišť | 13. 10. 2014 21.33 hod. | 94.246.20.xx
Nadpis je trochu zavádějící, ne s každým psem je to taková radost, my máme 2 psy a ani s jedním, bohužel, běhat nelze, pomalu už vůbec :(

Martin | 13. 10. 2014 12.27 hod. | 194.39.218.xx
Taky běhám často se psem a je to skvělé. Člověk si pak při běhu přírodou připadá být víc s ní spojen. A na pejskovi je taky vidět obrovská radost. Už když na sebe vezmu první kousek běžeckého oblečení, je u mě celej rozjařenej.

rhr | 13. 10. 2014 12.17 hod. | 62.209.193.xx
Mnoo, pozor – jsou různí psi. Takový bígl je sice honič, ale moc rád se začuchává a hopsající zajíc je násobně větší zábava, než nudně běhavý páníček...

pavel kosorin | 12. 10. 2014 12.28 hod. | 95.140.247.xxx
funkční myšlenky a dobrý styl! další inspirace: www.bezeckaskola.cz/clanek-2985-chvala-bezeckeho-instinktu.html

LemonaidLucy | 12. 10. 2014 9.46 hod. | 37.48.36.xxx
Moc hezky napsané. Běhání se psem miluju a on miluje běhat se mnou :-)

woodman | 12. 10. 2014 8.29 hod. | 37.48.40.xxx
Tak to je pro mne doooost gud text. Jednak jsem psa měl, tudíž jsem zavzpomínal a jednak to zaměření. Paráda....

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků