logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 2014 – THE BEST OF 2. Než začnete něco nového, udělejte si inventuru toho, co už proběhlo!

LEKCE Z JOGGINGU 2014 – THE BEST OF 2. Než začnete něco nového, udělejte si inventuru toho, co už proběhlo!

„Když něco roste pomalu, chutná to mnohem lépe“, tvrdí nositel michelinské hvězdy z dánské restaurace THE STANDARD. Stejný princip platí pro většinu lidských činností, včetně běhání.

Nerudný týpek

Než začnete něco nového, udělejte si inventuru toho, co už proběhlo!

  • V neděli ráno vybíhám s našimi psy na nejvyšší kopec v okolí. Na jeho úpatí stojí majestátní dub. Prvních deset metrů se vyvíjel úplně nakřivo, ještě mu to příliš nešlo. Ale pak se narovnal a zamířil přímo do nebe. Odhaduji to na devadesátiletý příběh. A vždycky si říkám: když to zvládlo takové dřevo, zvládnu to taky!
  • Mistři světa jedou v dopingu, lúzři pijí krabicové víno. Jedni si honí triko jako dotovaní reprezentanti, o druhé se stará Armáda spásy. Jedni to zabalili, druzí se nás snaží omráčit schopnostmi, které nemají. Dva konce téhož provazu, typické znaky společnosti zaměřené na rychlost, výkon a okamžitý zisk bez myšlenky na smysl a perspektivu svého konání.
  • Běh je symbolem svobody a uvolněnosti, takže jak byste měli běhat? No jasně – uvolněně a svobodně!
  • Bude to znít hrozně namyšleně, ale musím se přiznat, že běžecká zranění příliš nechápu. Běhání považuji ze zdravotního hlediska za podobně nebezpečné jako sezení na toaletě, spaní v posteli nebo pobyt ve sprchovém koutě. Ale fakt je, že i u této prvobytně prosté činnosti je dobré dbát na pár věcí – rozumné tempo, přiměřenou vzdálenost, kvalitní boty a vhodný terén. Mnoho podmínek najednou? Možná, ale velmi snadno splnitelných!
  • Stát se Evropanem neznamená vydat se s paštikou na čumendu do Berlína, ale naučit se německy (a třeba si zaběhnout berlínský maraton).
  • Když jdete za nějakým cílem, je to jako když běžíte na vrchol Beskyd. Na začátku se vám ta hora zdá být na dosah a vy běžíte přímo k ní s pocitem, že už tam conevidět budete. Ale když se po chvíli ohlédnete, vidíte ji na úplně opačné straně a zdá se vám, že je mnohem vzdálenější než na začátku. A to jsou ty rozhodující chvíle, kdy se projeví náš charakter – nejenom při běhu na Lysou horu, ale především na těch dálkových tratích, které běháme v životě.
  • Základem úspěšného bodymanagementu není to, co se svým tělem provádíte, ale to, jaký k němu máte VZTAH.
  • Pokud si mohu vybrat mezi běháním ve městě a v lese, vždycky upřednostním les, protože disponuje něčím, co ve městě nikdy nenajdete. Zaprvé a především je tam NAPROSTÉ TICHO, což je nejdostupnější a nejúčinnější lék pro duši. Zadruhé je tam ČISTÝ VZDUCH, což představuje možná padesát procent fyzické prospěšnosti jakékoli aerobní aktivity. A zatřetí tam pro běžce neplatí téměř ŽÁDNÁ PRAVIDLA, takže si můžete zcela svobodně volit svoji cestu.
  • Zjistil jsem, že na běhání se dá velmi slušně vydělat. Nevěříte? Tak si spočítejte ušlý výdělek za několik promaroděných týdnů ročně, množství nápadů, o které byste se připravili, nebýt pohybu na čerstvém vzduchu nebo počet let, o které si můžete prodloužit produktivní život, budete-li se udržovat v dobré tělesné a duševní kondici.
  • Jedním z nejlepších způsobů, jak se rozumně vyrovnávat s nároky RYCHLÉHO A SLOŽITÉHO světa, je pěstovat POMALÝ A NEKOMPLIKOVANÝ pohyb vpřed, tedy jogging v jeho nejobyčejnější podobě.
  • Málo slunce? Málo tepla? Krátké dny? Na podzimní chandru zabírá nejlépe LSD! Tedy Long Slow Distance.
  • Žijeme na vysoké noze, a daní za to jsou vysoké hladiny tuků a cukrů v krvi.
  • Na moderní, spolehlivé a designově promyšlené auto je opravdu krásný pohled – dokud z něj nevystoupí nemoderní, nespolehlivý a otylý majitel vozu.
  • Během dovolené se snažím, aby si užil i běžec ve mně: chodím naboso a běhám dál než obvykle, jinam než obvykle, v jiné společnosti než obvykle nebo využiju příležitosti a společně s manželkou spojím ranní jogging třeba s koupáním dole bez v zatopeném povrchovém dole.
  • Běhat v botách z Lidlu za čtyři stovky nebo v těch od Newton Running za čtyři tisíce? Možná je to úplně zbytečná otázka, protože ve skutečnosti to málokdo opravdu řeší. Lidé přece do každé záležitosti investují přesně tolik, nakolik si jí cení, včetně běhání.
  • Život je, když květina voní, dítě se směje a slunce vychází právě ve chvíli, kdy se vracíte z ranního výběhu na vrchol kopce.

DOPORUČENÁ HUDBA: Pink Floyd, High Hopes

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 4452/4199×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (15 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

jitulina | 5. 1. 2015 14.41 hod. | 85.71.155.xx
Ano, je to tak. Do činností investujeme tolik, nakolik si jich vážíme. A to nejen peněz! A mít rád sebe nemusí být sobeckost. Naopak, dáme tím svému okolí mnohem více než když budeme zapšklí a zamindrákovaní. Děkuji, Pavle! :)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví39
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice106
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou35

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků