logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

JAK SMĚLE VYKROČIT KE SVÝM NOVÝM ŽIVOTNÍM CÍLŮM – 1. DÍL

JAK SMĚLE VYKROČIT KE SVÝM NOVÝM ŽIVOTNÍM CÍLŮM – 1. DÍL

Každý z nás měl v životě „slabší chvilku“. Nezáleží na tom, jestli jsem ředitel velké firmy, jeho asistentka, maminka na mateřské dovolené nebo vrcholový sportovec. Život nám občas připraví nejedno nečekané překvapení. A někdy není moc milé! Tehdy se projeví naše psychická odolnost, tolik potřebná pro překonání těchto výzev! Záměrně píšu výzev, protože každá situace je pro nás výzva, která nás může něco naučit a posunout nás o kus dál.

Víte, na čem záleží? Na našem postoji, který zaujmeme při řešení těchto situací. Pokud se rozhodneme nadávat, kopat kolem sebe, obviňovat druhé, trápit se a nepokusíme se ze situace poučit a následně hledat vhodné řešení, náš život zůstane „stát na místě" a my ho přestaneme mít pod kontrolou. Je to náš život, tak jaký je důvod, že to dopustíme? Nebo to tak není?

Nám sportovně založeným lidem se těmto situacím daří daleko lépe předcházet. Máme své sportovní cíle a mety, které dokážeme následovat. To nám dává větší sílu do života! Je to jako s maratonem nebo jiným závodem, který chceme běžet a zvládnout. Rok dopředu si naplánujeme, že ho za rok poběžíme a pak se snažíme pilně trénovat. Někdy nás na chvíli zastaví zranění, někdy rodinné nebo pracovní záležitosti, ale vždy si najdeme čas, abychom našeho vysněného startu dosáhli. Stejné je to se životem, naplánujme si reálný cíl, který bude natolik motivující, že nám žádná překážka nebude připadat natolik vysoká, abychom ji nemohli přeskočit. Právě ten skok nás posílí a zvedne nám sebevědomí do výšin! Jen odhodlání skočit je na nás! Nenechme se zbrzdit nějakým vnitřním negativním „našeptávačem“, který nám to chce překazit například slovy: „Nemáš na to, nedokážeš to, atd." Naopak, když ho budeme slyšet, věřte, že tam uvnitř sídlí ještě jeden pozitivní – naše vnitřní Já, který je daleko silnější a vždy stojí na naší straně. Podpořme ho kdykoliv je potřeba, pochvalme ho a pak zaměřme pozornost k našemu cíli. Na co zaměříme pozornost, to sílí! Je to jen na nás, je to v naší moci, tak ji využijme naplno a nepromarněme ani chvilinku ze svého krásného života. Dívejme se na svět pozitivně a tím si „programujme" svou mysl správným způsobem! Protože naše mysl, naše myšlenky odráží náš okolitý svět. Pokud změníme je, změní se i svět kolem nás!

Pro toho, kdo má chuť vykročit ke svým cílům, hned mám úkol. Ještě dnes se zamyslete, co chcete ve svém životě změnit nebo čeho chcete dosáhnout. Vztahy, práce, výživa, nebo si naplánujte váš první velký závod. Napište si svůj cíl na papír, pak zavřete oči a živě si představte, že jste ho již dosáhli. Pokud cítíte silné emoce, je to to pravé. Každý den si ho připomínejte a představujte, zároveň začnete k němu podnikat první krůčky. Pokud přijde překážka, směle ji přeskočte a znovu si v mysli přehrajte váš cíl.

Držím vám palce a nepochybuji o tom, že to dokážete, jen nezapomínejte, že je to jako s tréninkem. Svaly a kondičku musíme taky déle trénovat, aby se nám naše výkonnost zvýšila. Stejně se vám bude zvyšovat i vaše psychická odolnost!

Gratuluji vám, tohle je správný směr k vaší spokojenosti!

Těším se na vás příště!
Vaše Andrea Změlíková
Životní & Profi sportovní mentální kouč
www.profikoucink.eu

Andrea Změlíková foto
  • přečteno: 5283/5027×, 1 komentář

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (11 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

bananaman | 11. 2. 2015 7.48 hod. | 37.48.42.xxx
Moc hezky napsany a motivujici clanek :) dekuji

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků