logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

JAK SMĚLE VYKROČIT KE SVÝM NOVÝM ŽIVOTNÍM CÍLŮM – 1. DÍL

JAK SMĚLE VYKROČIT KE SVÝM NOVÝM ŽIVOTNÍM CÍLŮM – 1. DÍL

Každý z nás měl v životě „slabší chvilku“. Nezáleží na tom, jestli jsem ředitel velké firmy, jeho asistentka, maminka na mateřské dovolené nebo vrcholový sportovec. Život nám občas připraví nejedno nečekané překvapení. A někdy není moc milé! Tehdy se projeví naše psychická odolnost, tolik potřebná pro překonání těchto výzev! Záměrně píšu výzev, protože každá situace je pro nás výzva, která nás může něco naučit a posunout nás o kus dál.

Víte, na čem záleží? Na našem postoji, který zaujmeme při řešení těchto situací. Pokud se rozhodneme nadávat, kopat kolem sebe, obviňovat druhé, trápit se a nepokusíme se ze situace poučit a následně hledat vhodné řešení, náš život zůstane „stát na místě" a my ho přestaneme mít pod kontrolou. Je to náš život, tak jaký je důvod, že to dopustíme? Nebo to tak není?

Nám sportovně založeným lidem se těmto situacím daří daleko lépe předcházet. Máme své sportovní cíle a mety, které dokážeme následovat. To nám dává větší sílu do života! Je to jako s maratonem nebo jiným závodem, který chceme běžet a zvládnout. Rok dopředu si naplánujeme, že ho za rok poběžíme a pak se snažíme pilně trénovat. Někdy nás na chvíli zastaví zranění, někdy rodinné nebo pracovní záležitosti, ale vždy si najdeme čas, abychom našeho vysněného startu dosáhli. Stejné je to se životem, naplánujme si reálný cíl, který bude natolik motivující, že nám žádná překážka nebude připadat natolik vysoká, abychom ji nemohli přeskočit. Právě ten skok nás posílí a zvedne nám sebevědomí do výšin! Jen odhodlání skočit je na nás! Nenechme se zbrzdit nějakým vnitřním negativním „našeptávačem“, který nám to chce překazit například slovy: „Nemáš na to, nedokážeš to, atd." Naopak, když ho budeme slyšet, věřte, že tam uvnitř sídlí ještě jeden pozitivní – naše vnitřní Já, který je daleko silnější a vždy stojí na naší straně. Podpořme ho kdykoliv je potřeba, pochvalme ho a pak zaměřme pozornost k našemu cíli. Na co zaměříme pozornost, to sílí! Je to jen na nás, je to v naší moci, tak ji využijme naplno a nepromarněme ani chvilinku ze svého krásného života. Dívejme se na svět pozitivně a tím si „programujme" svou mysl správným způsobem! Protože naše mysl, naše myšlenky odráží náš okolitý svět. Pokud změníme je, změní se i svět kolem nás!

Pro toho, kdo má chuť vykročit ke svým cílům, hned mám úkol. Ještě dnes se zamyslete, co chcete ve svém životě změnit nebo čeho chcete dosáhnout. Vztahy, práce, výživa, nebo si naplánujte váš první velký závod. Napište si svůj cíl na papír, pak zavřete oči a živě si představte, že jste ho již dosáhli. Pokud cítíte silné emoce, je to to pravé. Každý den si ho připomínejte a představujte, zároveň začnete k němu podnikat první krůčky. Pokud přijde překážka, směle ji přeskočte a znovu si v mysli přehrajte váš cíl.

Držím vám palce a nepochybuji o tom, že to dokážete, jen nezapomínejte, že je to jako s tréninkem. Svaly a kondičku musíme taky déle trénovat, aby se nám naše výkonnost zvýšila. Stejně se vám bude zvyšovat i vaše psychická odolnost!

Gratuluji vám, tohle je správný směr k vaší spokojenosti!

Těším se na vás příště!
Vaše Andrea Změlíková
Životní & Profi sportovní mentální kouč
www.profikoucink.eu

Andrea Změlíková foto
  • přečteno: 4135/3910×, 1 komentář

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (11 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

bananaman | 11. 2. 2015 7.48 hod. | 37.48.42.xxx
Moc hezky napsany a motivujici clanek :) dekuji

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví35
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice92
Více času na sebe10
Více času na rodinu4
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : Ahoj všem K tomu mrazu, dnes ráno jsem si dal svých obvyklých 4,75km kolem Labe a bylo to bezva, od…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Jesliže vycházím z "nejím, když nemám hlad" a doplním k tomu "jím, když mám…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků