logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Chcete zhubnout? Nechte se vyfotit v plavkách!

Chcete zhubnout? Nechte se vyfotit v plavkách!

Motto: Neděsí-li vás váš sen, je příliš malý. Nic jiného než vítězství nepřipadá v úvahu.

A to jako stačí? To vyfocení? Upřímně, v mém – a myslím, že zdaleka nejenom v mém – případě to funguje na 100%. Každou zimu je to stejné. Na podzim jsem v nejlepší formě, v listopadu už to začne být horší, prosinec je... no prostě vánoční a v lednu je pro mne pohled do zrcadla už docela tristní.

Každým rokem po padesátce je nastartování trochu těžší, a tak jsem se letos konečně rozhoupala a přijala opravdovou oficiální výzvu. Přihlásila jsem se do čtenářské soutěže Do formy, která letos slaví 15. výročí. Já letos oslavím 55, a tak mi to přišlo jako dobrý nápad – jde to pěkně dohromady, samá pětka to je, já to vyhraju ve své „staré krabice" kategorii, a tu formu a fotky v časopise (nejlépe samozřejmě na obálce, nic menšího neberu) si dám k narozeninám.

Vzhledem k tomu, že o tom doma kafrám už několikátý rok, Miloš mi zpočátku moc nevěřil. Do 23. března, kdy vyšlo inkriminované číslo časopisu, se kterým v ruce se mělo udělat foto „před“, jsem se statečně vykrmovala. Šlo mi to výborně, přetékala jsem i z velkých a elastických džín, a na běžeckém soustředění u nás ve Frantovkách jsem při přednášce o výživě, kterou jsem měla JÁ, celou dobu statečně zatahovala břicho, což byl vzhledem k jeho rozměrům docela heroický výkon. Protože už jsem skoro pukala, na focení jsem se docela těšila, že už to jako skončí a budu moci začít něco s tím pupikem konečně dělat.

Milošek se na věc připravil dobře. Já taky. Večeřela jsem s ním čerstvý chleba a když jsem si druhý den dopoledne přichystala plavky na focení, vcelku jsem si věřila. Miloš přede mnou tancoval s fotoaparátem v ruce, aby prý nafotil břicho z toho správného úhlu. Myslela jsem původně, že se snaží, aby mi to na fotkách slušelo, ale když jsem pak viděla výsledek, se kterým byl evidentně spokojený, málem mě klepla. Z pilnosti jsem se ještě nechala cvaknout z profilu a zezadu. Tfuj! To nebyl dobrý nápad. Prohlížela jsem si velrybu s mým obličejem z různých pozic a bojovala s rozhodnutím, jestli z toho mám či nemám mít radost. Vyhrála radost – v soutěži jde o co největší změnu či progres, a samozřejmě z tlustýho se řeže lépe. Nicméně nepříjemné překvapení z toho, jak jsem přes zimu zdevastovala, jsem skousávala docela pracně. Ono oblečený to tělo přece jenom vypadá tak nějak líp...

Teď zrovna končí lhůta pro přihlášky a až do 5.6., kdy je uzávěrka soutěže, na sobě můžu (musím!) pracovat. Našla jsem si trenérku, začala jsem 3x týdně chodit na tréninky s ní, konzultujeme jídelníček, který je pro mne naprosto nový (a neuvěřitelně s ním bojuju), začínám kromě dvou vycházek s Doníkem zařazovat ještě nějaké to kardio... a strašně moc se těším na výsledek! Teď končím třetí týden přípravy, tělo na trénink i úpravu stravy reaguje skvěle a už mění kontury. Jenže to je teprve začátek, to, jak vypadám teď, ještě ani zdaleka nepřipomíná finální shape... Tak mi držte palce, ať to zvládnu, slibuju, že budu o postupu průběžně informovat i s fotografiemi!

Nerudný týpek

Taky jste se, tak jako já, těšili na tu povedenou fotografii Danušky v plavkách, s vypouleným Bříškem? Ani nevíte, jak rád bych jí sem nějak natajno šoupnul, no ale mám se rád, tak musíte vydržet dokud nebude publikována i s tou, na níž bude ve formě :-(.

Dana Škorpilová foto
  • přečteno: 5694/5353×, 5 komentářů

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (25 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Dana Š. | 6. 4. 2015 12.02 hod. | 109.80.67.xx
Děkuji všem za komentáře a podporu!
MartiNo: omlouvám se za dezinformaci ohledně dat – časopis vyšel už 23.2., ne 23.3., jak jsem uvedla v článku, dopředu opravdu nevidím :-). Na přípravu je de facto březen, duben a květen. Proč jsem přistoupila na způsob stravování, který jsem už před časem opustila, vysvětluji v novém článku o zhodnocení prvního měsíce přípravy... Cílem není pouze zhubnout, alespoň ne tím mým :-)

MartiNo | 23. 3. 2015 17.25 hod. | 89.250.103.x
Foto v plavkách je určitě motivace veliká pro každého i bez časopisu ;-), každopádně držím palce k výhře!
Nechápu ty termíny – focení "před" bylo 23. března, a 21.3. končí třetí týden přípravy?
A taky mi vrtá hlavou, proč si výživová specialistka nechá "napsat" zcela nový jídelníček od někoho jiného a snaží se ho dodržovat ačkoli s ním bojuje (tj. zřejmě vám, Dano, asi moc není přirozený). Proč si nesestavíte sama svůj, pouze s ohledem na cíl zhubnout?

Ladna Lucka | 21. 3. 2015 15.31 hod. | 193.80.246.xx
vykon to byl urcite heroicky a k tomu i perfektně padnoucí oblečeni, protože marně tápu v paměti, ale pretekajici špíčky mi u Tebe Dani v paměti nejak neuvizly! ;) Doufam, ze se to podaří a tesim se na titulní fotku v časopise!! ;)

Romana | 21. 3. 2015 9.21 hod. | 46.231.74.xxx
Držím palce! Nejsou na internetu k vidění fotky vítězů minulých ročníků? Pro mě- a nejen pro mě- by to bylo určitě velmi motivující. Já si jdu pro svůj jídelníček ve středu a začne mi změna stravovacích návyků- spíše zlozvyků :-)
Tak přeji pevnou vůli a vytrvalost! A těším se na fotky :-)

Denisa | 21. 3. 2015 8.15 hod. | 95.102.206.xxx
... uz dlho som nemala bezecku skolu "otvorenu", myslela som si, ze vsak Milos ma uz behat naucil:-)) (vazne naucil!), no clanok od Danky mi vyskocil na fb, a nejak ma tie zakusky prilakali:-).. Danka vdaka Tebe mam teraz pokoj na dusi a odhodlanie neklesa.... kazdy rok ma stve, ze na jesen(podzim) som kočka a vo februari (unoru) kvočka... tak ideme na to!.. do časáku sa fotiť nebudem, no Tebe prajem vitazstvo, si inspirativna zena!:-)..

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Do formy

Crosstraining

všechny články Crosstraining

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice106
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou35

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků