logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Universal Run – pořádně okořeněný běh!

Universal Run – pořádně okořeněný běh!

Universal Run je velkým hitem, protože propojuje naráz několik velkých komunit vyznavačů zdravého životního stylu a to díky společnému cíli, kterým je všestrannost.

Universal Run kombinuje vytrvalostní běh s funkčním cvičením s vlastní vahou se zapojením všech svalových skupin. I proto běžci zařazují do svého tréninku s cílem přidat procvičení a rozvoj všech svalových skupin právě Universal Run.

Universal Run

Vyznavači fitness a funkčního tréninku našli v Universal Runu atraktivní formu venkovního cvičení, které jim umožňuje intenzivně zatížit celé tělo a dosáhnout velmi rychlých výsledků při tvarování postavy i získání celkové kondice.

Universal Run je kombinací předem daných běžeckých úseků (např. 2 km), po jejich uběhnutí jsou zařazeny základní cviky typu: kliky, dřepy, výpady, angličáky – vše s vlastní vahou nejčastěji v rozsahu 20–30 opakování. Po absolvování několika běžeckých úseků a cvičebních zón získáte opravdu zasloužený pocit intenzivního tréninku.

Pro vyznavače této nové disciplíny je v České republice hned několik příležitostí a závodů, kde získat motivaci pro další trénink a užít si skvělou atmosféru závodů v disciplíně Universal Run. Tou největší a nejvyhledávanější akcí je UNIVERSAL CZECH. Na této akci se sejde velmi různorodá skupina účastníků, ať už věkem nebo svým sportovním zaměřením. Všechny účastníky akce UNIVERSAL CZECH ale spojuje všestrannost a komplexní rozvoj vlastní kondice. UNIVERSAL CZECH je skvělou příležitostí jak prověřit vlastní kondici a pokusit se získat titul UNIVERSAL CZECH.

Univerzal Run

Titul UNIVERSAL CZECH má právo užívat každý, kdo zvládne na trase závodu absolvovat 5×2 km + 5×20 kliků + 5×20 dřepů + 5×20 angličáků + 5×50 metrů výpadů završených závěrečným sprintem na 100 metrů a to celé do limitu 69 minut! Ženy a dívky mají možnost několika úlev, ale většinou limit a celou trasu plní v naprosté rovnoprávnosti. Závod si můžete užít jak v kategorii jednotlivců, tak i v týmech.

Universal Run

Více informací o závodech UNIVERSAL CZECH a sportovní disciplíně Universal Run najdete na www.UniversalRun.cz

Datum nejbližšího běhu: 16. 5. od 14:00 Brněnské výstaviště

Začít trénovat na Univerzal Run můžete i podle tohoto tréninkového plánu

bezeckaskola. cz foto
  • přečteno: 4243/4007×
Universal Run – pořádně okořeněný běh! Universal Run – pořádně okořeněný běh! Universal Run – pořádně okořeněný běh!

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Bylo mě velkým potěšením vodit i Míru a Danu ... a v ČB. to bude už pod 2:30 h ... alespoň o…»
  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Loni v Ústí bylo skvělé počasí... »
  • Seriál Běhej lesy pokračuje a míří na Karlštejn : Profit First »
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : já si klouby chráním Colavitalem od Swissu. Vyhovuje mi, že je chuťově dobrý a pomáhá mi klouby…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Hledám možnou léčbu chronickėho zánětu Achil.šlachy.Bohužel mi nic ze standartních léčebných metod…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků