logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Tři maratony, tři zkušenosti

Tři maratony, tři zkušenosti

Každý odběhnutý maraton je pro člověka velkou zkušeností, která jej posouvá na cestě poznání sebe sama, svých schopností, svých umanutostí, a to bez ohledu, jak jsme na něm uspěli či neuspěli. Nepřipomíná vám to život? – Miloš Škorpil

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Duben 2014 – Vídeňský maraton
  2. Květen 2014 – Pražský maraton
  3. Duben 2015 – Unhošťský maraton

Duben 2014 – Vídeňský maraton

Asi týden před odjezdem do Rakouska jsem na svém pravém bérci zjistil progredující varikoflebitidu. Příčina byla jasná – dlouhodobě zanedbávané preventivní nošení kompresivních punčoch při postižení varixy. Varikoflebitida prostě někdy přijít musela. Ovšem týden před plánovaným maratonem přišla dosti nevhodně. Její velikost naštěstí nesplňovala kritéria nasazení nízkomolekulárního heparinu a bylo možné ji léčit prostou kompresí. I když je jasné, že nedílnou součástí léčby je také chůze (léčba klidem je dávno opuštěná), otázkou bylo, jak se varikoflebitida zachová při maratonu. Na tuto otázku mi neodpověděli ani specialisté na žilní choroby. Pouze se shodovali v tom, že bych se maratonu měl vzdát. Neposlechl jsem je, na bérec jsem natáhl kompresivní punčochu s vyšším svěrem a maraton jsem odběhl. Na další průběh varikoflebitidy to nemělo žádný vliv.

Květen 2014 – Pražský maraton

Již před Vídní jsem delší dobu při běhu vnímal lehkou citlivost levé paty. Místo toho, abych si urychleně koupil nové boty, jsem stále střídal své staré. Když jsem dobíhal do cíle na Heldenplatz, byl jsem rád, že pata vydržela a nezlobila víc než při běžném tréninku. Zazlobila asi tak čtrnáct dní poté, a to dosti důrazně. Při jednom výběhu se citlivost v úseku jediného kilometru změnila v ostrou píchavou bolest. Musel jsem přejít do kroku a domů jsem dokulhal po špičce. Zbývající čas před Pražským maratonem jsem vyplnil docházením na ultrazvuk a laser. Neběhal jsem, při chůzi jsem kulhal. Bolest ustupovala velmi pomalu a já se už smiřoval s myšlenkou, že Prahu vzdám. S definitivním rozhodnutím jsem čekal do poslední chvíle. Tři dny před startem jsem při registraci v maratonském expu zakoupil špičkové boty s technologií „boost“. Zafungovaly jako mávnutí čarovným proutkem. Náhle jsem mohl opět běhat. Sice s určitým stupněm bolesti, ale bolest už byla snesitelná. A já stál před další otázkou – jak se pata zachová, pokud se pro start přeci jen rozhodnu. Na rozdíl od předešlé varikoflebitidy (která tou dobou už byla zhojená) jsem se žádného specialisty neptal, protože mi bylo jasné, jak by odpověď zněla. Maraton jsem doběhl. Sice značně kulhaje, ale doběhl. Druhý den ráno jsem ke svému velkému překvapení zjistil, že se obtíže vrátily na předstartovní úroveň. Takže nedošlo k žádnému zhoršení. Bez jakékoliv další léčby a při běžném tréninku bolesti v průběhu následujících dvanácti měsíců postupně odezněly docela.

Duben 2015 – Unhošťský maraton

Tento maraton byl můj pětadvacátý. Uvádím to proto, abych doložil, že je mi důvěrně známé, jak vypadají dny po absolvovaném běhu z hlediska svalových obtíží. Z odborné literatury je mi známo, že někteří autoři doporučují urychlit regeneraci po velké zátěži hyperbaroxií. Unhošťský jarní maraton se běžel v sobotu. Následující den v neděli jsem strávil dvě hodiny v kladenské barokomoře. Bohužel musím konstatovat (i když jsem velkým zastáncem hyperbaroxie), že jsem žádné vylepšení oproti běžnému odeznívání obtíží na sobě nepozoroval.

Co říci závěrem? Moje popsané zkušenosti nejsou ničím jiným než prostými kasuistikami. V žádném případě si nečiním nárok na jejich zobecňování. Nicméně si myslím, že moje zkušenost s bolavou patou by mohla posloužit jako důrazné doporučení včas myslet na výměnu oběhaných bot.

Miloš Králíček foto
  • přečteno: 5398/5042×, 5 komentářů
Tři maratony, tři zkušenosti

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (15 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Ivo | 23. 4. 2015 13.56 hod. | 78.45.88.xxx
Přípravu na maraton jsem zvolil dle plánu ("Trénink na posledních 7 týdnů...) Minulé úterý ne při běhání intervalu zastavila prudká bolest v zadní části levého stehna. Zkusil jsem 2 dny neběhat, v pátek jsem byl na sonu, které mi naštěstí neobjevilo žádnou prasklinu ve svalu, tak jsem v sobotu běžel RT 10km v Č.Budějovicích ale nešlo to, tak jsem to jen dokulhal za 47 min. Od soboty tedy neběhám, chodím na elektro proudy a jen jezdím na kole, neboť při tom tu bolest svalu necítím. Mohu poslední dny před PIM trénovat jen na kole? Je to ostatečná příprava? Sám moc nevím, PIM (5 v pořadí) vzdát alespoň zatím nechci...

fotoMiloš Škorpil: Ivo, v posledním týdnu už je to spíš o udržení kondice, takže kolo je dostatečný prostředek k jejímu udržení, když člověk nemůže běhat.

Tomáš | 22. 4. 2015 13.49 hod. | 213.168.182.xx
před týdnem jsem dobral antibiotika, a za 11 dní mám běžet maraton...navíc můj první....mám? nemám? nechci to vzdát bez boje...

fotoMiloš Škorpil: Tomáši, pokud se nebudeš snažit dohnat tréninkový výpadek, tak běžet můžeš, rozebíhej však závod obzvlášť opatrně, pak můžeš dosáhnout i dobrý výsledek.

running turtle | 22. 4. 2015 10.13 hod. | 193.228.234.xxx
Věčné dilema – běžet – neběžet. Já si minulé pondělí udělala výron. Týden jsem to nechala, teď už zase běhám, bolí to, při běhu ale ne. Maraton je za 10 dní. Taky věřím, že to bude dobré. :)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běh – můj život

všechny články Běh – můj život

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků