logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy

Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy

Františkovy Lázně se v běžecké komunitě již staly docela profláknutým pojmem, zejména pokud jde o akce, které zde již mnoho let Běžecká škola pořádá. Letní soustředění si v nich rozhodně nezadá s Poutním maratonem či Františkolázeňskou 24hodinovkou. Prostě františkolázeňská soustředění se pomalu a jistě stávají srdeční záležitostí, na něž se těší a blokují si na něj v létě čas ti, co už zde jednou či dvakrát byli, ale i ti, kteří by jeho atmosféru a program chtěli zažít.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Termín soustředění: 10.7. – 17.7.2015
  2. Program letního běžeckého františkolázeňského soustředění
  3. Autokempink Amerika, to je to pravé místo pro běžecké táborníky
  4. Cena
  5. Možnost zúčastnit se jen programu
  6. Stravování
  7. Program
  8. Co s sebou:
  9. Přihláška
  10. Platba
  11. Jak to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních vloni
  12. Jak to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloni

Termín soustředění: 10.7. – 17.7.2015

Program letního běžeckého františkolázeňského soustředění

Jak už se na letních běžeckých soustředěních stalo zvykem, i letos pro jeho účastníky chystáme kromě běžeckých tréninků bohatý doprovodný program, na němž určitě nebudou chybět koloběžky a Vašek Jun, či hole v ruce Milana Kůtka. Rádi bychom vám zde zase ukázali něco nového, a tak společně s Danou nacvičujeme (a to doslova) cvičení ve dvojici. Rozhodně nebude chybět proběhnutí na zlaté tartanové dráze v Chebu a věříme, že vám budeme moci opět nabídnout cvičení na rollerech, seznámení s bosonohým během či funkční trénink v podání někoho, kdo jej má nejen v malíku, ale v celém těle. Přesný program dostanou společně se seznamem, co si nezapomenout vzít s sebou, přihlášení účastníci týden před nástupem na výcvikový tábor:-).

Autokempink Amerika, to je to pravé místo pro běžecké táborníky

Ubytování a základnu budeme mít již tradičně v autokempu Amerika, který se nám velmi osvědčil,v chatkách s vlastní koupelnou. Během roku jsem pilně hledal nové trasy, aby byli ti, co zde již dvakrát byli, také něčím novým překvapeni a věřím, že co se týče běžeckých tras, jsem všechen prach nevystřílel a že společně ještě nějaké nové objevíme, až budeme hledat, kudy se vrátit na základnu.

Cena

Cena 6900,- (v ceně je zahrnuta cena za ubytování a program) na osobu
děti do 5 let zdarma
děti 5 – 14 let 540,- Kč
zvíře v chatce 600,- Kč
doprovod bez účasti na běžecké části programu 4900,- Kč

Možnost zúčastnit se jen programu

Pokud bydlíte někde poblíž, nebo nemáte čas přijet na celý týden, je možné se zúčastnit jen části programu (pište na dana.skorpilova@gmail.com).

Stravování

V místních restauracích (podle programu) nebo vlastní.

cvičení ve dvou

Program

  • společné výběhy do okolí,
  • analýza běžeckého stylu účastníků
  • výuka přirozeného běžeckého stylu
  • běžecká abeceda
  • speciální posilovací a zahřívací cvičení pro běžce, strečink
  • Cooperův test na běžecké dráze
  • hry a cvičení s pomůckami na dráze, rozvíjející obratnost
  • individuální korekce chyb
  • testování běžeckých bot Salming (s možností nákupu) a Vibram Five Fingers
  • přednášky např. na téma: Běžecké vybavení, Skladba běžeckého tréninku, Výživa pro zdraví a silnou imunitu, Sportovní výživa, Výběr a použití kompresních ponožek, podkolenek a návleků
  • výlet na koloběžkách – koloběžky zapůjčí Vašek Jun
  • funkční trénink (vlastní váha těla)
  • noví kamarádi, spousta srandy, zážitků... prostě skvělý týden v krásném prostředí a s prima lidmi!

cvičení ve dvou

Co s sebou:

Mimo sportovního oblečení a obutí si s sebou vezměte (máte-li) cyklistickou helmu, plavky, čelovku

Přihláška

Přihláška na běžecký camp ve Františkových Lázních

Platba

Zálohu 1500,- Kč zaplaťte prosím na č. účtu 2105700280/2700 do 14 dnů od podání přihlášky. Bez zaplacení zálohy vám nemůžeme garantovat místo na soustředění. Zbytek ceny doplatíte na místě.

Jak to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních vloni

Běžecká škola, zřejmě dobrej voddíl

Jak to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloni

Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce

Bosé nohy v parku, utržený zvonec a koloběžky v akci

Jak jsem skoro dosáhla až na dno

Ranní vločková kaše ala Hanička

Ulítla jsem na houpačce a koloběžce

Takto to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloniTakto to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloniTakto to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloniTakto to vypadalo na soustředění ve Františkových Lázních předloni

Těšíme se na vás, Dana a Miloš

Dana a Miloš foto
  • přečteno: 6328/5540×
Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (12 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice95
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou31

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků