logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Tipy Běžecké školy pro váš lepší běh

Tipy Běžecké školy pro váš lepší běh

Názory na to, jaké boty, oblečení, sporttester, kurzy či školy, které vám mohou pomoci zlepšit váš běh, se různí a je to zcela logické, neboť každý jsme jiný. Navíc se mění i podle toho, čemu se v běhání věnujeme zrovna nejvíce. Já se nyní nejvíce věnuji výuce přirozeného běžeckého stylu a rozvoji fyzické kondice (běžecké formy), takže moje tipy jsou ovlivněny tím, co lidem podle mě nejvíce v tomto směru pomůže.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Běžecké boty – Salming speed
  2. Běžecké ponožky (podkolenky) – Royal Bay
  3. Běžecké oblečení a běžecké doplňky
  4. Sporttester – adidas miCoach
  5. Běžecké campy Běžecké školy
  6. Běžecká škola Miloše Škorpila

Běžecké boty – Salming speed

Běžecké boty mají běžce či běžkyni ochránit před běžnými riziky, jako jsou kamínky, kořeny, střepy a neměly by noze (chodidlu) bránit v její práci (odvalení dopředu). Vše ostatní už je navíc. Z toho důvodu je vlastně nejpřirozenější, když člověk běhá bos, ale aby mohl běhat bos a nepůsobil tak svým nohám stres, musel by chodit bos i v běžném životě! Ale kdo si tohle dovolí? Z bot, které jsou v současné době na běžeckém trhu, jsou tak pro mě nejlepšími Salming speed, neboť jsou lehké, pružné (dokáží tlumit i dopad) a dovolují chodidlu jeho aktivní práci.

Běžecké ponožky (podkolenky) – Royal Bay

Běžecké ponožky či podkolenky jsou mnohdy důležitější než boty, tedy pokud jde o to, aby se člověku nedělaly puchýře, nebo mu neslézaly nehty. Z toho důvodu je třeba, aby ponožky na noze přesně seděly, ale zároveň byly pružné a dovolovaly prstům roztahovat se do stran. Bez ohledu na značku tohle umí funkční ponožky s většinovým podílem elastických vláken (tedy ne bavlněné). Mezi ponožkami pak, hlavně z titulu oddálení únavy, jsou mými favority kompresní ponožky a podkolenky Royal Bay, jež na noze skvěle sedí, a pokud jde o podkolenky, ocení je zejména vytrvalostní běžci při svých dlouhých (ale i intenzivních) bězích, a ocení je i při regeneraci po nich.

Běžecké oblečení a běžecké doplňky

Vybrat nej běžecké oblečení je vpravdě nemožné. Tak jako je třeba nechat vybrat své nohy boty, v nichž se jim bude nejlépe běhat, tak je třeba nechat na tělu, v čem se mu bude nejlépe běhat. V každém případě je důležité, aby se v tom člověk cítil dobře a by byl dobře vidět, zejména když běží v místech s velkým provozem, případně za soumraku či v noci. Osobně rád běhám ve funkčním oblečení, které odvádí dobře pot, rychle uschne, nesmrdím v něm, a v němž mě nikdo nepřehlédne. Každopádně vždy dodržuji jednu zásadu a ta zní: oblékat se na běh vždy tak, abyste – když vyjdete ven a než se rozeběhnete – cítili mírný chlad.

Sporttester – adidas miCoach

Přestože sporttesterů je na trhu velká nabídka, pro mě je jednoznačně jedničkou adidas miCoach, který je schopný (pokud jej člověk poslouchá) provést jej celým tréninkem tak, aby to odpovídalo jeho momentálnímu zdravotnímu stavu a fyzické kondici a též cíli, na nějž se připravuje.

Běžecké campy Běžecké školy

Popravdě nesleduji běžecké campy jiných, i když i s nimi, stejně jako s běžeckými botami, běžeckým oblečením, běžeckými doplňky se roztrhl v souvislosti s běžeckým boomem pytel. Jsou běžecké campy, zaměřené na výkon, ty jsou však určeny zejména těm, kteří již dosáhli určité výkonnosti a chtějí se co nejvíce, v co nejkratším čase, zlepšit. Po absolvování běžeckých campů Běžecké školy se rozhodně ve své výkonnosti každý posune o hodně dopředu, i když tady si kromě běhání i hodně hrajeme a učíme se také regenerovat, protože jen správný mix zátěže a regenerace dovede člověka na vrchol jeho možností.

Běžecká škola Miloše Škorpila

Naučíme běhat a milovat běh každého, kdo k nám přijde – a může to být třeba i zarytý nepřítel běhání či jakéhokoliv hýbání se vůbec.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (12 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

petrs | 19. 6. 2015 11.58 hod. | 213.29.115.xxx
Hledej na www.salmingrunning.com/cz/najit-obchod/

dav | 19. 6. 2015 9.30 hod. | 86.49.101.xxx
Jedenadvacítka na Křižíkový v Karlíně :-)

Jirka | 19. 6. 2015 7.30 hod. | 195.113.181.x
Lze ty salmingy zakoupit i v kamenných obchodech, aby se daly vyzkoušet ? Našel jsem je jen v internetovém obchodu ... Díky

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

kde se diskutuje

  • Přirozený běžecký styl. Bříško, pata, celá noha, odvalení, zakopnutí, let : Dobrý den, asi to sem moc nepatří, ale chtěla bych Vás poprosit o radu. Od mala nerada běhám…»
  • Deset tipů, jak si v zimě zadělat na top běžeckou formu na jaře a v létě : Jake byste mi prosim doporucili termopradlo na behani a podle ceho vybirat? Moc se mi libi toto…»
  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků