logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běhej parky – jednoduchá výzva pro nás, začínající běžce a lenochy

Běhej parky – jednoduchá výzva pro nás, začínající běžce a lenochy

Sleduji na Běžecké škole stále poutavější příběhy o dosažených cílech. Objevují se zde větší a větší výzvy. Ale myslím, že nás věčných začátečníků, co se nám někdy nechce jít běhat, i když víme, že po překonání lenosti budeme šťastní a spokojení, je víc. A že by možná nebylo špatné najít nějaký lehčeji dosažitelný cíl.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Úkol první – nevynechat nic
  2. Úkol druhý – malujte nohama obrázky
  3. Podělte se o své #behejparky

Zase jsem měl to ráno, kdy se mi nechtělo běžet. Nechtělo se mi oběhnout to stejné kolečko jako pokaždé. „Ale ono není moc tras, kudy běžet”, říkal jsem si. A pak mne napadlo, co takhle proběhnout celý park. Ale opravdu celý. Proběhnout se po každé cestičce, po každé vyšlapané pěšině. A schody dvakrát.

Hurá do toho! Při prvním vyběhnutí bylo nejlepší zjištění, že hlava stále přemýšlela, kudy se ještě vydat a jak proběhnout trasu s co nejmenší námahou, a kilometry naskakovaly úplně samy.

Miloš Škorpil mi pak svým připomínáním www.behejlesy.cz vnukl nápad pojmenovat tohle běhání podobně. Prostě „běhej parky" a natrénuj tak na lesy:-).

Zaujala vás ta myšlenka? Přemýšlíte, jak se můžete přidat i vy?

Úkol první – nevynechat nic

Zkuste tedy proběhnout úplně celý park. Veselá jsou třeba kolečka kolem sochy. Pro nás lenochy je tu navíc úkol naplánovat si trasu tak, abychom neběželi moc cestiček dvakrát. Nevztahuje se na schody: ty prostě nahoru a dolů jednou navíc určitě dáte. Díky tomuto pravidlu se už teď upřímně bojím na Vítkov:-).

Na obrázku vidíte, že napoprvé se vám asi nepovede proběhnout vše. Věřím ale, že vám tahle motivace na pár dní vydrží.

Běhej parky

Úkol druhý – malujte nohama obrázky

Je jasné, že běhání „všude možně" člověku taky dlouho nevydrží. Pro zpestření můžete přidat večerní přípravu nad mapou. Po ranním běhu se pak díky ní objeví ve vašem sportovním deníku třeba takový pták. Jen mu chybí křídlo z oválu Sokola, tam bylo po ránu ještě zavřeno:-). (Riegerovy sady, Praha 2)

Běhej parky

Při hledání druhého zvířete (asi je to štěně) jsem zjistil, že se dá docela obstojně i v parku zabloudit. Výsledek vidíte sami. Musím to příště zkusit znovu.

Podělte se o své #behejparky

Pokud vám můj nápad alespoň na chvilku zpříjemní vaše běhání, budu moc rád. A když se navíc podělíte o výsledky svého běhu na BehejParky a nebo jen přidáte tag ‪#‎behejparky‬ k vaší mapě, bude to ještě lepší. Na FB pak můžete hlásit, kolik km jste v jakém městě a parku naběhali. Například Praha, Svatopluka Čecha, 3,5 km. Možná časem uděláme nějakou mapu s informacemi.

V každém případě si zkuste, jak rychle naskakují kilometry!

Jaromír Línej Zajíc Zajíček

Jaromír Zajíček foto
  • přečteno: 3107/2920×
Běhej parky – jednoduchá výzva pro nás, začínající běžce a lenochy Běhej parky – jednoduchá výzva pro nás, začínající běžce a lenochy

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (13 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas100
Asics140
Brooks20
Inov-860
Icebug6
Hoka One25
Mizuno59
Newton5
NB22
Nike63
Salming380
Salomon43
Scott3
Vibram Fivefingers9
Vivobarefoot6
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce49
Běhám bos, bot netřeba14
ON9

kde se diskutuje

  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Já chtěla loni běžet za 110 min. a kamarádka mi řekla, že se mám držet vodiče s parukou. Omylem…»
  • Jak se obléci na běh do teplého počasí : Díky za tipy! Já mám oblíbená funkční tílka s podprsenkami a přes ně tílko s obrázkem běhu (aby…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Ta pozadí .... upřesňuji na 3. čtvrtinu. A možná bych se nechal přesvědčit i na 2. Žádný extrém…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Romane, s Karlem je to jistota, ten se kochá rád! Výborná volba! S Joggerem bych si dovolil mírně…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Fanouš je jak kecal z Prodané ... Ale jeho argumenty jsou přímo geniální. Já, ale nebudu dřív doma,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků