logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

PADESÁT PRAVIDEL NIKOLI ŠEDI, ALE JAK SPRÁVNĚ BĚHAT

PADESÁT PRAVIDEL NIKOLI ŠEDI, ALE JAK SPRÁVNĚ BĚHAT

Za posledních pět let četl nebo slyšel nejméně padesát pravidel, jak správně běhat. Kdybych je měl všechny vzít jen zpola vážně, skončil bych buď v lékařské ordinaci, nebo bych se snad raději ani nezvedal z gauče, abych něco nepodělal.

Když jsem se nedávno zamyslel při ranním joggingu, jak složité to běhání skutečně je, přišel jsem na pouhých pět věcí, které opravdu stojí za pozornost.

  1. KDE běhám, aby tam byl zdravý vzduch a já se mohl bez obav nadechnout, protože jogging je přece aerobní sport.
  2. KDY běhám, aby to vyhovovalo mému osobnímu biorytmu a moje tělo šlo se mnou, nikoli proti mě.
  3. V ČEM běhám, abych si nohy neporanil a přitom je příliš nerozmazloval. Protože prokletím naší doby je, že nadužíváním moderních technologií potlačujeme svoje přirozené instinkty.
  4. S KÝM běhám, aby mi nevhodný partner nepokazil ten vzácný čas, kdy jsem v pohybu a můžu se radovat ze života a vnímat krásu přítomné chvíle.
  5. PROČ běhám, abych věděl, z jakého důvodu se hýbu a co z toho mám. A co z toho můžu mít za rok, když vytrvám.

Těchto pár věcí podle mého názoru skutečně stojí za řeč a za trochu přemýšlení. A jak vidět, nejsou to žádná striktní pravidla, ale spíše otázky, nad kterými může být užitečné se na chvíli zastavit. Proč? Třeba abychom uměli odpovědět svému partnerovi, až se nás zeptá, co na tom běhání vidíme. Nebo svým dětem, kolegům, sousedům, šéfům, přátelům, prostě komukoli, kdo začne přemýšlet o tom, že by se zapojil do právě se rozbíhajícího hnutí BĚHÁ CELÁ PLANETA.

PS: omlouvám se za příliš krátký článek, ale když ono je to běhání tak strašně jednoduché! :)

Enjoy music: JETHRO TULL, Locomotive Breath

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 7956/7624×, 3 komentáře

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (21 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Zoozana | 31. 7. 2015 21.32 hod. | 195.168.91.xxx
Běhám proto, že čas rychle běží
a stejně mám pocit, že mi pořád něco uniká.

Marie | 31. 7. 2015 9.34 hod. | 46.135.17.xxx
Beham, proroze jsem zavisla na pocitu prep pri a po behu...na ten pohled na telo...na to jak mi funguje...jak si u toho premyslim, planuju...
zavisla na tom, jak se citim pri zlepsovani kondice, pri zjisteni, ze jsem zase o kus rychlejsi.
Chodim rano v 5h...nikdo nikde...jen priroda, cisty vzduch, vychod slunce a ja...sama a svobodna...nohy makaj a radujou se.
zkratka a dobre – jsem zavisla☺

Honza | 30. 7. 2015 22.41 hod. | 77.78.117.x
Běhám proto, že jak se obecně říká: cítím se lépe, mozek si stihne poskládat informace z celého dne a ještě udělám něco dobrého pro svého člověka..
A co dál? Běhám taky proto, že:
- jsem rychlejší – při běžné chůzi,
- odolnější – déle vydržím soustředit se i když už lidi (v běžném životě) padají "na hubu"
- a ještě mám věčně dobrou náladu ;-)
Good Luck
Honza

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Postižení Achillovy šlachy : Dobrý den, je vhodné jako léčbu využít finskou saunu? Děkuji »
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Cooperův test je dobré snažit se běžet přibližně rovnoměrným tempem s tím, že by se tep ke konci…»
  • NIKE ZOOM FLY z vás dostanou víc, než ve vás je! : Miloši, najdu někde druhou recenzi botiček? »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na druhých 13 týdnů běžeckého roku. Vhodný jako vylaďovací plán na půlmaraton : Dobry den Miloši, chtěl bych se optat, zařazuje te do treninku běh do kopce, už několikrát jsem se…»
  • Jak se vrátit do běžeckého tréninku po pauze trvající 4 – 6 týdnů : zdravím poslední dobou mám skoro po každém běhu problém s koleny,prostě mě začnou bolet.nevíte co s…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků