logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

PADESÁT PRAVIDEL NIKOLI ŠEDI, ALE JAK SPRÁVNĚ BĚHAT

PADESÁT PRAVIDEL NIKOLI ŠEDI, ALE JAK SPRÁVNĚ BĚHAT

Za posledních pět let četl nebo slyšel nejméně padesát pravidel, jak správně běhat. Kdybych je měl všechny vzít jen zpola vážně, skončil bych buď v lékařské ordinaci, nebo bych se snad raději ani nezvedal z gauče, abych něco nepodělal.

Když jsem se nedávno zamyslel při ranním joggingu, jak složité to běhání skutečně je, přišel jsem na pouhých pět věcí, které opravdu stojí za pozornost.

  1. KDE běhám, aby tam byl zdravý vzduch a já se mohl bez obav nadechnout, protože jogging je přece aerobní sport.
  2. KDY běhám, aby to vyhovovalo mému osobnímu biorytmu a moje tělo šlo se mnou, nikoli proti mě.
  3. V ČEM běhám, abych si nohy neporanil a přitom je příliš nerozmazloval. Protože prokletím naší doby je, že nadužíváním moderních technologií potlačujeme svoje přirozené instinkty.
  4. S KÝM běhám, aby mi nevhodný partner nepokazil ten vzácný čas, kdy jsem v pohybu a můžu se radovat ze života a vnímat krásu přítomné chvíle.
  5. PROČ běhám, abych věděl, z jakého důvodu se hýbu a co z toho mám. A co z toho můžu mít za rok, když vytrvám.

Těchto pár věcí podle mého názoru skutečně stojí za řeč a za trochu přemýšlení. A jak vidět, nejsou to žádná striktní pravidla, ale spíše otázky, nad kterými může být užitečné se na chvíli zastavit. Proč? Třeba abychom uměli odpovědět svému partnerovi, až se nás zeptá, co na tom běhání vidíme. Nebo svým dětem, kolegům, sousedům, šéfům, přátelům, prostě komukoli, kdo začne přemýšlet o tom, že by se zapojil do právě se rozbíhajícího hnutí BĚHÁ CELÁ PLANETA.

PS: omlouvám se za příliš krátký článek, ale když ono je to běhání tak strašně jednoduché! :)

Enjoy music: JETHRO TULL, Locomotive Breath

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 5118/4845×, 3 komentáře

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (20 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Zoozana | 31. 7. 2015 21.32 hod. | 195.168.91.xxx
Běhám proto, že čas rychle běží
a stejně mám pocit, že mi pořád něco uniká.

Marie | 31. 7. 2015 9.34 hod. | 46.135.17.xxx
Beham, proroze jsem zavisla na pocitu prep pri a po behu...na ten pohled na telo...na to jak mi funguje...jak si u toho premyslim, planuju...
zavisla na tom, jak se citim pri zlepsovani kondice, pri zjisteni, ze jsem zase o kus rychlejsi.
Chodim rano v 5h...nikdo nikde...jen priroda, cisty vzduch, vychod slunce a ja...sama a svobodna...nohy makaj a radujou se.
zkratka a dobre – jsem zavisla☺

Honza | 30. 7. 2015 22.41 hod. | 77.78.117.x
Běhám proto, že jak se obecně říká: cítím se lépe, mozek si stihne poskládat informace z celého dne a ještě udělám něco dobrého pro svého člověka..
A co dál? Běhám taky proto, že:
- jsem rychlejší – při běžné chůzi,
- odolnější – déle vydržím soustředit se i když už lidi (v běžném životě) padají "na hubu"
- a ještě mám věčně dobrou náladu ;-)
Good Luck
Honza

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví35
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice92
Více času na sebe10
Více času na rodinu4
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : Ahoj všem K tomu mrazu, dnes ráno jsem si dal svých obvyklých 4,75km kolem Labe a bylo to bezva, od…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Jesliže vycházím z "nejím, když nemám hlad" a doplním k tomu "jím, když mám…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků