logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jídlo versus pohyb aneb není dobré se ani uběhat, ani ujíst k smrti

Jídlo versus pohyb aneb není dobré se ani uběhat, ani ujíst k smrti

Není žádným tajemstvím, že většina lidí se hýbe proto, aby nemusela řešit jídlo, tedy aby se mohla dobře najíst. Každý z nás si však to dobře najíst představuje jinak. To jiné vidění světa jídla je dáno většinou prostředím, do nějž se člověk narodil, i proto je pro mnohé v životě velmi těžké přehodit výhybku a začít se stravovat podle zásad „zdravé výživy“, zvláště když nikdo neví, co to ta zdravá výživa vlastně je.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Běh šetří váš čas

Jistě, odborníků na výživu je v České republice minimálně tolik, jako těch, kteří rozumí fotbalu, hokeji, politice, neboť co Čech, to „Ferda mravenec“, tedy odborník na všechno. Když se k tomu přidají ještě ti vyštudovaní v oboru, ti, kteří jsou ochotni napsat o prospěšnosti čehokoliv na cokoliv, když to přinese prospěch jim, tak je neštěstí hotovo. A tak národ český, moravský, slezský, slovenský vesele bobtná a roste do šířky.

V sobotu jsem maně zabloudil, nejdříve okem a pak i ručně, do naší velmi obsažné knihovny, abych zalistoval kuchařkami, co mám ještě po matce, přičemž mi padla do ruky knížka Petra Hory Péťa Vařič, která vyšla v roce 1979 a jejíž obsah tvoří převážně články, které Petr Hora psal pro časopis Mladý svět. Jak jsem si tak knihou listoval, zaujaly mě krátké vpisky na konci stránek a zejména tyto, které vám níže předložím. Zaujaly mě hlavně proto, že zcela jednoznačně říkají, že když má člověk chlupatý (mlsný) jazyk, pak je odsouzen buď po nějaké době nabobtnat do takových rozměrů, že praskne, nebo je odsouzen k dosmrtnému pohybu. Já osobně vždy volil ten pohyb, a proto vypadám jak za groš kudla. A co vy, jakou formu konce zvolíte – uhonění se nebo ujezení se?

Běh šetří váš čas

  • ½ l plnotučného mléka spálíte dvěma hodinami procházky či 23 minutami běhu
  • 100 g ementálu spálíte třemi hodinami procházky či 36 minutami běhu
  • 1 vajíčko spálíte 41 minutami procházky či 8 minutami běhu
  • 1 kostku cukru spálíte 10 minutami procházky či 2 minutami běhu
  • Na pytlík pralinek ujedeš na kole 12 km
  • Na rakvičku se šlehačkou ujedeš na kole 4 km
  • ½ litru světlé 12 rozchodíš za 1,5 hodiny
  • Pribináček ti dodá energii na 20 minut běhu
  • Kousek bábovky (100 g) tě bude stát tříhodinový výlet
  • Za 1 nanuk si naordinuj 1,5 hodiny lehkého cvičení
  • Za porci polárkového dortu si přidej v rámci rekreační cyklistiky 1,5 hodiny jízdy

Takže přátelé suma sumárum mi zase vychází, že člověk by měl jíst i hýbat se s mírou, neboť přemíra jednoho ani druhého není zdravá!

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (27 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Ivana | 19. 8. 2015 20.46 hod. | 213.226.246.xxx
Chodím běhat většinou večer a po doběhu přemýšlím co si dát k večeři. Chleba s máslem asi nebude to pravý ořechový

Karel | 17. 8. 2015 23.48 hod. | 85.71.83.xx
Zásadně nepřepočítávám na to, kolik musím uběhnout. Pak když se vrátím z běhu a dám si např. skleničku vychlazené koly, tak je to deprimující. :D
Ale článek velmi zajímavý, ostatně jako skoro všechny Vaše.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Memovy rozmluvy o životě

Běžecká strava

všechny články Běžecká strava

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice95
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou31

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků