logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 78. ŽIVOT JE BOJ, TAKŽE CHCETE-LI VÍTĚZIT…

LEKCE Z JOGGINGU 78. ŽIVOT JE BOJ, TAKŽE CHCETE-LI VÍTĚZIT…

Život je boj, takže chcete-li vítězit, potřebujete mít energii jako tank. A jogging je dobrý způsob, jak tu energii každý den ráno docela příjemně natankovat.

  • Kvalitní jogurt s čerstvým ovocem, rozemleté ořechy a ovesné vločky. Lidé odkojení vepřovou se šesti by řekli, že po takovém jídle neudržíte ajfon na uchu, ale opak je pravdou. Chcete-li být svěží, lehcí a chytří, měli byste jíst svěží, lehká a chytrá jídla. Tak jednoduché to je.
  • Běhám v lese. V létě za světla, v zimě ve tmě. A poměrně často potkávám divoká prasata. Manželka se dlouho bála, co všechno se může stát, když tlustí divočáci zkonfrontují naše hubené psy. Možná by mi pobíhání po lese docela zakázala, kdyby nedávno neměla tu čest utíkat před prasaty cestou na vlak, kousek před nádražím, tam, kde by ty (ne)tvory nikdy nečekala.
    Poučení?
    Divočáci jsou všude, takže nezbývá než se s nimi naučit žít. A přestat se bát. Protože tak to v životě chodí – před zdivočelými problémy se taky nikam neschováte. I kdybyste nevycházeli z domu, najdou si vás. Takže nejlepší způsob, jak v životě zvládat problémy, je být na ně připraven, počítat s nimi a nepěstovat v sobě strach.
  • A pokud v sobě máte herecké sklony, jako třeba německý reformátor Martin Luther, můžete si občas stáhnout kalhoty a vystrčit na ně holý zadek. To by mohlo zapůsobit.

  • Běhat na páse ve fitness klubu a pozorovat přírodu na monitoru? Někteří to tak praktikují. A dokonce to považují za velmi moderní.
    Řecký filozof Platón by se k nim nejspíš s radostí přidal. Měl takovou teorii, že lidé žijí v jeskyni a všechno co vidí, je pouze stín, nikoli skutečnost.
    Já věřím na skutečnost – na slunce, na vodu, na rostliny, na kameny, na zvířata, na vítr, na vůně, na barvy a na sebe uprostřed toho všeho. A běhání považuji za jednu z mála věcí v našem životě, která nám umožňuje opustit na chvíli náš virtuální svět a vnímat život takový, jaký opravdu je.
  • Až se naučíme pomalu běhat, pozitivně myslet a rozumně jíst, budou doktoři potřebovat nás, a ne my je.
  • Naše tělo je nesmírně inteligentní, takže kdo chce, může mu důvěřovat.
    Poslechněte si závěry jednoho vědeckého výzkumu:
    1. Pokud mladé myši vezmete kolečko na běhání, schémata její tělesné aktivity se brzy začnou podobat schématům staršího zvířete.
    2. Jestliže cvičíme, je naše inteligentní tělo schopno samo se rozhodnout, kdy a kolik se má hýbat, kdy a jak moc má odpočívat.

No není to úžasné? :)

ENJOY MUSIC: ICF Worship – Heartbeat

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 8171/7840×

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (26 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Lekce z joggingu aneb radost na každém kroku

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Osmitýdenní tréninkové plány pro překonání hranice šedesát, padesát a čtyřicet minut na deset kilometrů : Zdravím, tam kde je psaný souvislý rychlý běh má být i rozklusání? Si nedovedu představit,že ze…»
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Dobrý den, rád bych se zeptal, jakou rychlostí má běhat 11 letá holka CH a RCH? Používáme CH (2…»
  • Běhání v terénu a v kopcích je přírodním učitelem Přirozeného běhu : V terénu se hezky běhá v Jeseníkách, tam je to never ending story. Zároveň běh v terénu v kopcích…»
  • Maratonská aneb jak jsem se proToiToikoval svým prvním oficiálním maratonem : Pepo Ty jsi jednička!!!!!!! »
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Ahoj Miloši, Dnes som si bol zabehať, urobil som si Cooper, môžem poslať výsledky. Je nutný aj…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků