logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Výhody běhání s kočárem

Výhody běhání s kočárem

Taky jste si říkali (zvláště po Vánocích nebo před létem), že začnete běhat, abyste zhubli? Běh je levný, časově dostupný a vysoce efektivní pro spalování tuků. Všichni to známe, ale vstát ráno z vyhřáté postele nebo jít běhat po celodenním shonu v práci je pro mnohé nadlidský výkon. Natož pak urvat čas pro sebe na rodičovské dovolené. A jít běhat s kočárem? Není to scifi?

Sama jsem si nedovedla po porodu představit, že budu běhat, natožpak s kočárem. Pouhé nadzvednutí kočáru na obrubník mne stálo dost sil, ale postupem času se vše vrátilo k normálu. Hlavně nespěchat, vše má svůj čas a vždy začít s prostou chůzí s kočárkem. A jaké jsou výhody běhání s kočárem?

vysmáté dítě

  1. Můžete běhat pomalu – nikomu se nebude zdát divné, když poběžíte opravdu, ale opravdu pomalu. Naopak, všichni vás ještě budou obdivovat, jaká jste sportující maminka!
  2. Můžete střídat běh s chůzí – tu se musíte zastavit, abyste podala dítěti dudlík, tu musíte přejít do chůze kvůli nerovnému terénu...
  3. Na kočár naložíte spoustu věcí – nemusíte řešit, kam si dáte pití, bundu, peněženku, příp. si můžete vzít i věci na převlečení, protože kočár vše uveze
  4. Nemusíte řešit, kdo vám pohlídá dítě, když chcete sportovat. Děti většinou v jedoucím kočáru brzo usnou a vy máte klid a čas jen pro sebe.
  5. Na jak dlouho půjdete běhat, řídí vaše dítě – ano, to může být nevýhoda, když máte zrovna chuť sportovat dlouho, ale přiznejme si, není to někdy příjemné uběhnout místo plánovaných 6 km jen 3 a pak si dát pauzu na svačinku?
  6. Vyplavené endorfiny – jako po každém sportu budete mít zaručeně lepší náladu, jen nepřepálit začátek, nenasadit moc vysoké tempo a dobrý pocit se zaručeně dostaví. Šťastná máma = šťastné dítě.

Více o běhání s kočárem a dalších aktivitách pro sportující maminky buď na stránkách Běžecké školy nebo na www.perfectmom.cz

Martina Kozáková

Perfect Mom foto
  • přečteno: 6868/6650×
Výhody běhání s kočárem

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Běžecká obuv vhodná pro začínající běžce a běžkyně : Ahoj, u bot se často uvádí "drop " , že to je rozdíl podrážky pata špička vím, ale jaký…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Dobry vecer, dnes jedu druhy den 16/8, ale mam problem snist 3x velke porce. Nehladovim. Dnes jsem…»
  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků