logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 79. NAJDĚTE SI SVOJI VLASTNÍ CESTU!

LEKCE Z JOGGINGU 79. NAJDĚTE SI SVOJI VLASTNÍ CESTU!

Vrcholy, které máte před sebou, zdoláte pouze tak, že najdete svoji vlastní cestu.

Každý den ráno je dobré na chvíli se zastavit a trochu se NAROVNAT. Proč? Protože se celý den hrbíme před počítačem a posloucháme proud negativních zpráv. To první pokřivuje naše tělo, to druhé pokřivuje naši mysl. No a nejlepší způsob, jak všechna ta pokřivení narovnat, je obout tenisky a vyrazit na tenisové kurty. Nebo na malou lekci joggingu. Nebo do fitness klubu. Nebo na jakoukoli jinou příjemnou a účinnou treniróvku, it doesn´t matter.

S běháním to mám stejně jako s vážnou hudbou – čím déle to trvá, tím lépe. Bylo by přece jen trochu zvláštní potkat na koncertu lidi, kteří si přejí, aby už konečně dohráli toho Beethovena. A podobně zvláštní mi přijdou ti, kteří když vyběhnou, chtějí být v cíli co nejdřív. V případě afrických profesionálů dovedu jistý spěch pochopit, protože na jejich prize money čeká celá rodina, ale do běhání pro radost a pro zdraví patří snaha dostat se do cíle co nejrychleji stejně jako motorový olej do šťávy z čerstvých pomerančů.

Hýbejte se, kdekoli a kdykoli to jde. Vylezte z hospody, vylezte z kanclu, vylezte z auta. Choďte s dětmi na průlezky, slezte z gauče, nelezte do výtahu. Zamilujte si pohyb v jakékoli podobě a při jakékoli příležitosti, protože pohyb je to, k čemu jste byli stvořeni. Přemisťujte se po svých, kdykoli je to možné, protože to je ten nejlepší způsob, jak být v kontaktu sám se sebou.

Podstatou běhání, cvičení a posilování, které má blahodárný vliv na naše zdraví, není výkon a předvádění se, ale uvolnění a návrat do klidového stavu. Pokud vám jde o trvalé následky, pokud se chcete natrvalo proměnit z klientů závislých na zdravotních službách ve zdravé a soběstačné lidi, zapomeňte na to, co vás učili tělocvikáři se stopkami v ruce nebo na to, co povídají tzv. vrcholoví sportovci v sobotní příloze Mladé fronty. Vrcholy, které máte před sebou, zdoláte pouze tak, že najdete svoji vlastní cestu.

Nejnovější objev mé drahé polovičky: XAVIER RUDD

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 3250/3098×, 2 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (8 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

pavel kosorin | 4. 12. 2015 12.08 hod. | 213.175.51.xx
nevzdávej to Peťo, už jsi toho tolik dokázal! :-)

Petr Kováčik | 4. 12. 2015 12.00 hod. | 62.240.166.xx
Díky Pavle za ten článek. Opět jsi mě povzbudil, abych to znovu rozjel. Po dlouhé odmlce 3 měsíců na základě obrovských bolestí zad jsem už uvažoval, že běhat nebudu. Ale tvůj článek velmi povzbudil. Díky. Hned dnes odpoledne jdu zase na to:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Lekce z joggingu aneb radost na každém kroku

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků