logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Léčba během

Léčba během

První výběh po měsíci bez běhu. Ostatní ze skupiny už nakládají vytrvalostní kilometry směrem k půlmaratonu, valí logy a tepovky na Facebooku, radují se z appky a bot. (Ještě že skrz nápor práce nemám skoro kdy FB sledovat a závidět.) Já: boty stále ještě v Karlíně k vyzvednutí; od půlky prosince průdušky kašlíček, rýmička (oč laboratorně nevysvětlitelnější, o to vytrvalejší a odolnější všem metodám, od ležení doma přes destiláty po ATB), se kterou mám problém vyjít svá 4 patra domů, natož vyrazit byť na pár kilometrů ven; tělesná degradace následkem svátečních oslav; rozmrzelost z nedostatku pohybu (protože běh je především mentální cvičení).

Ale včera jsme řekli ne. Zrádná rýmičko, jdi do hajzlu, běhání vrací úder. Vybíhám před prací – můj oblíbený čas, v pondělí kolem osmé ranní je Stromovka v podstatě liduprázdná, zvlášť takhle v zimě.

Sníh místy rozmrzlý do louží a do bláta (nabírám vodu do bot hned na prvním kilometru), místy ještě kluzká ledovka, i s trailovými Salmingy mám párkrát co dělat, abych se udržela. Aspoň je na co svést to šíleně pomalý průměrný tempo – 6:36, na tom jsem kdysi začínala.

Nyvě vzpomínám na svou první desítku pod 50, to není tak dlouho. Legrační, jak dva měsíce po úspěšně dokončeném maratonu (byť žádná rychlovka, 4:16:15) můžete spadnout o pár let zpátky – no doufám, že je to s během jako s lyžováním.

babiččín brsalát

Běžím, běžím, ta lávka v Troji od posledně myslím zvýšila sklon, jako. Běžím a cítím všechny ty přebytečné vánoční vrstvy, ano, tady to uždíbnutý cukroví pod zadkem, tajdle na břiše vylejzá babiččin brsalát a řízek, stehna obalený nemírnou konzumací skvělých pappardelle con lepra z italské lyžovačky v kulinářsky laskavém Trentinu.

Léčba během

Nedík, moje zálibo v jídle a elaborovaných domácích večeřích. Závěrečný kopec zpátky k sobě do Bubenče běžím kolem místního krásného hřbitova a azylového domu, to mě vždycky spolehlivě nakopne, je když tak kam se uchýlit.

Dobíhám k oblíbené lampě, nezvykle zadýchaná, ale šťastná – prvních 8 kilometrů po měsíčním půstu je namáhavých, ale osvěžujících. A hlavně zdravotních – moribundus zdá se zažehnán, od včerejška nekašlu ani neposmrkávám. Konec nemoci, konec absťáku, jsem back on track. A zítra zas. A o víkendu. A příští týden nějaký relevantní kilometry. Do vesmíru a ještě dál!

Lucie Kohoutová foto
  • přečteno: 2023/1867×
Léčba během Léčba během

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Zaběhni maraton s Milošem pod 4 hodiny

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny

všechny články Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví35
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice92
Více času na sebe10
Více času na rodinu4
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : Ahoj všem K tomu mrazu, dnes ráno jsem si dal svých obvyklých 4,75km kolem Labe a bylo to bezva, od…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Jesliže vycházím z "nejím, když nemám hlad" a doplním k tomu "jím, když mám…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků