logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecké úterky Běžecké školy ve spolupráci s Running Mall ve Stromovce

Běžecké úterky Běžecké školy ve spolupráci s Running Mall ve Stromovce

Běžeckými tréninky Běžecké školy navazujeme na více než desetiletou tradici tréninků běžeckého klubu PIM ve Stromovce. Tradicí, která byla na čas přerušena, ale 1. března se opět rozeběhne, s tím, že každé úterý proběhnou dva tréninky, a sice trénink pro začátečníky a následně trénink s pokročilými běžci a běžkyněmi.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Kurz pro běžecké začátečníky s cílem uběhnout 5 – 10 km
  2. Kurz pro mírně pokročilé běžce a běžkyně s cílem uběhnout půlmaraton.
  3. Jak se do jednotlivých kurzů přihlásit?

Náplň tréninků, respektive kurzů, bude dopředu pevně dána, ale stoprocentně určena bude až podle toho, kdo se do kurzů přihlásí, s ohledem na běžecké zkušenosti (i začátečníci většinou nějaké mají, neboť jsou mezi nimi dost často notoričtí začátečníci), aby účast v kurzu byla co největší výzvou pro všechny zúčastněné a umožnila jim dobře se během bavit, ale též se během tří měsíců, po něž kurz potrvá, ve své výkonnosti co nejvíce posunout.

Přestože se bude běhat ve Stromovce, nejsou kurzy určené jen pro ty, co bydlí v její blízkosti (Praha 6, 7, 8), ale i pro ty, co to mají dále, neboť ti „přespolní" budou moci využít zázemí (šatny a sprchy) Running Mall.

Kurz pro běžecké začátečníky s cílem uběhnout 5 – 10 km

V rámci tohoto programu se jeho absolventi naučí správný běžecký styl, jak se oblékat na běh a sport vůbec, základy moderního pohledu na výživu (obecně), jak běhat, aby mělo jejich běhání progres. Program bude mít pevnou strukturu, to znamená, že každý trénink bude mít přesný plán (plán všech tréninků, včetně doporučení, jak trénovat v průběhu konání kurzu /tříměsíční tréninkový plán/ dostanou účastníci na začátku kurzu, aby i v případě, že zmeškají společný výběh, věděli, co mají dohnat). Cílem kurzu bude rozběhat jeho účastníky natolik, aby byli schopni (podle počáteční fyzické kondice) po třech měsících tréninku uběhnout 5 – 10 km. Program bude probíhat v době od 17:15 do 18:45 hodin. Cena kurzu 3600,- Kč. Maximální počet účastníků 20.

Kurz pro mírně pokročilé běžce a běžkyně s cílem uběhnout půlmaraton.

Náplň kurzu bude obdobná jako u kurzu pro začátečníky, rozdílný bude cíl, jímž bude uběhnutí půlmaratonu (maratonu). Cena kurzu 3600,- Kč. Maximální počet účastníků 20. Program bude probíhat v době od 19:15 do 20:15.

Jak se do jednotlivých kurzů přihlásit?

Jednoduše, stačí vyplnit níže uvedený formulář a zaplatit. Jakmile dosáhneme příslušných počtů pro jednotlivé kurzy, přihlášky zastavíme s tím, že možnost se přihlásit do nových bude zase za 3 měsíce.

Přihláška na běžecké kurzy Běžecké školy ve Stromovce

Číslo konta, na němž je třeba zaplatit kurzovné, vám pošleme po obdržení vaší přihlášky.

Těším se na vás!

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Renáta | 28. 2. 2016 13.28 hod. | 109.81.208.xxx
Měla bYch zájem o účast v kurzu, Ale pracovně jsem pravidelně každý druhý týden mimo Prahu, je takto reálné plnit plán? Nebo by bylo možné "roztahat" ho do 2 kiruů?
Děkuji za odpověd

fotoMiloš Škorpil: Renato, napíšu ti zprávu na tvůj e-mail.

Pilgrim | 9. 2. 2016 21.49 hod. | 212.79.110.xxx
Je plně věcí majitele webu, co na něm zveřejní. Je-li ale na webu o běhání (a dokonce v "Mottu dne", proslulém zdařilými až poeticko-filosofickými úvahami) politická propaganda, pak se to zdá být za hranicí dobrého vkusu a nehodno autora. Škoda ... Tyhle stránky by měly na cestě životaběhu lidi spojovat a ne naopak ....

fotoMiloš Škorpil: Pilgrime, nejsem "nestranný" prezident, takže když cítím, že je to třeba svůj názor sdělím. Jinak je toto zcela soukromý web (můj web), tak nevím proč bych v úvahách o životě nemohl sdělit svůj názor. Navíc my nečiní se pod to podepsat celým jménem a ne jen nic neříkajícím pseudonymem :)

Peta | 9. 2. 2016 8.57 hod. | 89.176.167.xx
Super nápad a motivace

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky52
podle povrchu na němž převážně běhám28
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy71

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků