logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Co mám na srdci, kromě šelestu?

Co mám na srdci, kromě šelestu?

Po prvním společném tréninku, který proběhl v listopadu minulého roku, jsem pomalu začal s přípravou na maraton. Prosinec a závěr roku 2015 byl pro mě velice hektický především v pracovní oblasti, když jsem našel trošku času, nazul jsem maratonky a šel si vyvětrat hlavu menším výběhem. Vánoční svátky jsem pojal jako svátky běhu a ne přežírání u TV. Společně se svou přítelkyní, která pochází z Roudnice nad Labem, jsem šli během kolem krásného Řípu.

Další výběh následoval po přesunutí na Hanou, kde jsem se pro změnu narodil já. V malé vesnici jménem Klopina jsem uspořádal malý rodinný výběh po okolí. Celé vánoční svátky jsem zakončil v NP Šumava, kde jsem pobýval s přáteli, tam jsem přivítal také Nový rok, jak jinak než túrami a výšlapem na rozhlednu Javorník.

V Novém roce jsem se zlehka podíval na Milošův tréninkový plán;-), zjistil jsem, že moje pojetí tréninku je sice pěkné, ale musím mu dát nějakou tu formu, tak jsem pomalu začal dle tréninkového plánu i trénovat;-)). Zimu mám osobně více spojenou se zimními sporty, rád lyžuji, snowboarduji.

V pokročilém věku jsem měl připravenou variantu, že se naučím i na běžkách. Jelikož jsem se dočetl v literatuře, ale i mnoho mých běžeckých kamarádů mi sdělilo, že běžky jsou v zimě pěkná alternativa k běhu, tak jsem přehodnotil stanovisko, že s běžkami začnu o něco později. Napsal jsem Ježurovi, že jsem byl jako každý rok hodný, a ejhle, co se nestalo;-), pod stromkem běžky. První inspiraci, jak na běžky, jsem získal jako divák na Jizerské 50. Po shlédnutí závodu mi už nic nebránilo vyrazit také do bílé stopy. Tudíž moje sobotní tréninky byly ve znamení běžek a nedělní výklus jsem zase brázdil na sjezdovkách. Takto jsem v podstatě strávil všechny víkendy v lednu.

Co mám na srdci, kromě šelestu

V únoru jsem začal také více běhat, abych naběhal nějaké ty kilometry. Bydlím na Malvazinkách, a proto moje běžecké trasy vedou většinou do Prokopského údolí. Dále jsem do svého tréninkového planu zapojil svoji vcelku oblíbenou kolektivní hru fotbal, tudíž každý čtvrtek běhám za kulatým nesmyslem;-). Závěrem bych chtěl popřát všem, co vyrážejí v sobotu na Lipenský ½ maraton, pěkný běh. Já v rámci tréninku vyběhnu s tchánem kolem Řípu.

Miroslav Drlík foto
  • přečteno: 1933/1826×
Co mám na srdci, kromě šelestu?

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny

všechny články Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice98
Více času na sebe13
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků