logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

MARATON V HAMBURKU POHLEDEM JIŘÍHO HOMOLÁČE. JIRKA SE O MARATONSKÝ LIMIT NA OH POKUSÍ I V PRAZE!

MARATON V HAMBURKU POHLEDEM JIŘÍHO HOMOLÁČE. JIRKA SE O MARATONSKÝ LIMIT NA OH POKUSÍ I V PRAZE!

Nejrychlejší český maratonec posledních tří let se minulou neděli pokusil v Hamburku o splnění olympijského limitu „A" (2:15:00). Limit se mu sice zdolat nepodařilo, přesto si zlepšil osobní rekord téměř o jednu minutu na 2:16:55. Jak vidí svůj výkon s odstupem 7 dní po závodě?

V posledních trénincích před startem jsem se cítil velmi dobře. Na olympijský limit jsem si věřil až do 30. km, ale bohužel mě zpomalily zvlněná trať, vítr a také pasáž, kde jsem neměl s kým běžet. Prvních 5 km bylo do kopce, zrychlení mezi 5. a 15. km (o 4 sekundy na kilometr) nebylo plánované, ale trať mírně klesala a skupinka, ve které jsem běžel, zrychlovala. Cítil jsem se v té chvíli velmi dobře. Po 15.km však začal foukat vítr, já běžel sám a čekal jsem na skupinku, které by se dalo chytit. Proto to zpomalení. Mezi 20. – 25. km jsem opět držel správné tempo, ale po 25. km začal znovu foukat vítr, skupinka mi utekla a naděje se rozplynuly. Žádné křeče jsem v závěru neměl, z tohoto pohledu vnímám maraton v Hamburku pozitivně. Moji blízcí berou můj neúspěch v pohodě, zlepšil jsem si osobák, takže to vnímají jako krok kupředu a snaží se mě podpořit. V Hamburku se mnou byla i moje přítelkyně, která za závod naběhala okolo 20 km, aby mě na mnoha místech podpořila," popisuje Jirka průběh maratonu i zájem a podporu nejbližších.

Splnění limitu na OH (2:15:00) znamená odběhnout každý pětikilometrový úsek v tempu 3:12/km. Jirka absolvoval v Hamburku jednotlivé pětky takto: (1) 3:12 – (2) 3:08 – (3) 3:09 – (4) 3:15 – (5) 3:11- (6.) 3:20 – (7.) 3:23 – (8.) 3:19/km + posledních 2 195 v tempu 3:17/km.

JIRKA SE O MARATONSKÝ LIMIT NA OH POKUSÍ I V PRAZE!

Olympiáda je olympiáda, Jirka splnění svého snu nevzdává a svými slovy jistě potěší všechny své fanoušky.

Věřím, že jsem v Hamburku na limit za ideálních podmínek měl, proto jsem se rozhodl svoji snahu o olympiádu nezabalit a včera (pátek 22.4) jsem odjel na 14 denní soustředění do Livigna. Vrátím se v pátek, dva dny před Pražským maratonem, a zkusím to znovu. Uvidím, jestli můj organismus dostatečně zregeneruje. Stát se může cokoliv, ale jak říkají Keňané: "Everything is possible“.

  • přečteno: 5723/5358×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (15 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Roman Hýsek | 28. 4. 2016 16.54 hod. | 78.80.69.xxx
Jirka svou podctivostí na limit má. Možná měl zvolit "lehčí" maraton např. v Rotterdamu. Ten se běží v podstatě po rovině. Praha svým členěním, těžkými povrchy, dlouhými náběhy a seběhy, zpomalovacími otočkami nění ideální trať na tempo 3:12. Ale jsme doma, budeme mít hodně fandů a taková podpora není zanedbatelná. Bylo by dobré, kdyby pomhl vodič a také některý z kolegů, aby to nebyl sólo závod. Věřím, že Jirka přeruší tu dobu půstu a potřebný čas 2:14:59 hod. vydře!

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Osmitýdenní tréninkové plány pro překonání hranice šedesát, padesát a čtyřicet minut na deset kilometrů : Zdravím, tam kde je psaný souvislý rychlý běh má být i rozklusání? Si nedovedu představit,že ze…»
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Dobrý den, rád bych se zeptal, jakou rychlostí má běhat 11 letá holka CH a RCH? Používáme CH (2…»
  • Běhání v terénu a v kopcích je přírodním učitelem Přirozeného běhu : V terénu se hezky běhá v Jeseníkách, tam je to never ending story. Zároveň běh v terénu v kopcích…»
  • Maratonská aneb jak jsem se proToiToikoval svým prvním oficiálním maratonem : Pepo Ty jsi jednička!!!!!!! »
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Ahoj Miloši, Dnes som si bol zabehať, urobil som si Cooper, môžem poslať výsledky. Je nutný aj…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků