logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Maratonští vodiči na Volkswagen Maraton Praha 2016 v otázkách a odpovědích

Maratonští vodiči na Volkswagen Maraton Praha 2016 v otázkách a odpovědích

Volkswagen Maraton Praha opět klepe na Prašnou bránu, v souvislosti s ním se množí dotazy stran úlohy vodičů. Vybrané z nich, zejména pak ty notoricky se opakující si tu hezky jednu po druhé rozebereme.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Poběží vodiči maraton?
  2. Jaké se budou v neděli vodit časy?
  3. Na jaký čas se běží?
  4. Co strategie, je nějaká?
  5. Budou vodiči i pro čelo závodu?
  6. Domluvím se s vodiči anglicky?
  7. Kde si vás mohu odchytit?
  8. Vodičské desatero
  9. Osoby a obsazení
    1. RunCzech Pacemakers pro Volkswagen Maraton Praha
    2. 3:15 (začátek startovního koridoru D)
    3. 3:30 (konec startovního koridoru D)
    4. 3:45 (prostředek startovního koridoru H)
    5. 4:00 (konec startovního koridoru J)
    6. 4:15 (prostředek startovního koridoru K)
    7. 4:30 (konec startovního koridoru K)
    8. 5:00 (prostředek startovního koridoru L)

Poběží vodiči maraton?

Ano!

Jaké se budou v neděli vodit časy?

Letos vycházíme vstříc rychlejším maratoncům, ke stávající šestici jsme přidali čas 3:15 (průměrné tempo 4:37 m/km). Pro tento závod se tudíž skupina rozšířila na šestnáct vodičů. Postarají se o časy 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30 a 5:00. Na nejoblíbenější hranice 4:00 a 4:15 nasazujeme po třech lidech, zbývající časy poběží jako obvykle dva vodiči.

Na jaký čas se běží?

Už je to trošku stará vesta, nicméně připomínáme, že jednou provždy vodíme takzvaný čipový čas. Vzhledem k výrazné ztrátě, kdy osazenstvo zadních sektorů čeká na rozběh až k deseti minutám, je to logické, rozumné. Stopky tudíž nezapínáme při výstřelu startovní pistole, nýbrž v okamžiku překročení startovní čáry. V tu chvíli hlasitě dáme najevo naši „ztrátu“ a zároveň cílový čas, který na požádání sdělíme cestou každému zájemci. Každopádně by to neměl být problém, neboť většina zájemců o ten který čas vybíhá z jednoho sektoru.

Co strategie, je nějaká?

Skvělá otázka – při maratonu totiž nelze běžet celou cestu úplně stejně (ne tedy, že by tomu při poloviční distanci bylo naprosto opačně). Musíme počítat s přirozenou „únavou materiálu“, což znamená, že po prvních dvou volnějších kilometrech máme právě s ohledem na předpokládaný takzvaný negativní split za dílčí cíl překročit hranici v Podolí o minutku až dvě a půl dříve. Pro příklad, vodiči na 4:00 poběží plus mínus na 1:58. Těch pár vteřinek k dobru se posléze bude v Holešovicích a Karlíně hodit. Více než tři nahoněné minuty však nikomu nedoporučujeme. Zavání to přepálením tempa, a, jak známo, přepálené vteřiny v první půlce dělají minuty ztráty v té druhé. Každopádně, z prostého propočtu lze zjistit, že máme za cíl běžet co možná nejrovnoměrněji – je to nejpohodlnější a koneckonců i nejrychlejší způsob pokoření maratonu.

Občerstvovačky se probíhají nebo procházejí?

Všichni vodiči s výjimkou dvojice na 3:15 občerstvovacími stanicemi svižně procházejí (a kluci na 3:15 cupitají). Žádný spěch, ty dvě vteřinky ztráty se během těch několika kilometrů k dalšímu lánu obtěžkaných stolů pohodlně rozpustí jako nic, ba co víc, i nohy se uvolní. Lépe se v klidu najíst a napít než mít gel všude, jen ne v sobě a k tomu ionťák na plicích. Na druhou stranu doporučujeme nezastavovat. To už se v určitých fázích závodu kolikrát už moc nechce dál.

Budou vodiči i pro čelo závodu?

Své vodiče samozřejmě budou mít i ti nejrychlejší z nejrychlejších. Úderníci tempa se chystají i pro české bojovníky a bojovnice o olympijský limit pro Rio. Že bychom ale měli vyčlenit někoho ze svého středu my, to byste nám zase fandili až příliš. V tomto případě se jedná o špičkové tempaře s osobními rekordy kousek od těch absolutních. Nám je nejlépe mezi vámi, uprostřed davu. Pokud by nicméně některý z našich bleskurychlých afrických kolegů měl zájem zkusit si to také s batohem a vlajkou, určitě se nějak dohodneme...

Domluvím se s vodiči anglicky?

Ano, víme, že každý třetí běžec pochází ze zahraničí. Členové skupiny RunCzech Pacemakers proto mluví i anglicky. Rovněž letos navíc máme polského hosta Alana Gorskiho, někteří umí francouzsky, rusky, italsky, a hovoríme aj po slovensky. Krom toho, nejsrozumitelnějším dorozumívacím prostředkem je běh sám.

Kde si vás mohu odchytit?

Výčet možností je bohatý. Poprvé se můžeme potkat již v sobotu po obědě ve Sport Expu, kde vám budeme okolo jedné hodiny krátce představeni. Rovnou nás můžete následovat do Running Mallu, odkud ve dvě společně vyrazíme na krátkou, pohodovou předzávodní rozcvičku do Stromovky. Chybět u toho rozhodně nebude ani Alan, rozhodně nedoporučujeme propásnout šanci seznámit se s takovým maratonským „šílencem“ jako je tento MadITRunner.

Přímo v neděli pak máme sraz jako již tradičně v 7:50 pod Prašnou branou. Nedlouho poté se ještě zaběhneme představit pod bránu startovní, pak už na vás budeme čekat v dotyčných koridorech. Přehlédnout nás se všemi těmi vlajkami, to už chce hodně tmavé brýle.

Pro osvěžení toho nejdůležitějšího přikládáme ještě základní „návod k použití“.

Vodičské desatero

  • Nás těžko přehlédnete, a to již před závodem. Také v koridorech budeme čekat mezi prvními.
  • Běžet musí každý sám. Uděláme ale všechno proto, aby vám závod utíkal obrazně i doslova.
  • Zásadně ctíme čipový čas. Po výstřelu zůstaňte v klidu, stopky běží od startovní čáry.
  • Držet tempo neznamená běžet jako stroj. Vodiči hlídají v první řadě rovnoměrnou zátěž.
  • První dva kilometry nebudou těmi nejrychlejšími. Dobře víme, kdy přidat. Zároveň vám dáme šanci na čas kupříkladu ve tvaru „3:59:59“. Kdo by stál o 4:00:01?
  • Žádný strach ze zdržení na občerstvovacích stanicích. Jen pijte. I s tím samozřejmě počítáme.
  • Vševědoucí nejsme, odpověď na spoustu otázek ale známe. Proto se neváhejte ptát.
  • Neomylnost náleží pouze Bohu, každý další závod znamená cennou zkušenost i pro ty nejprotřelejší z nás. Všichni jsme především běžci.
  • Sami nejsme ničím. Naše síla spočívá v umění odevzdat se druhým.
  • Jediným a největším uznáním je pro nás vaše slůvko „díky“ v cíli.
  • Osoby a obsazení

    RunCzech Pacemakers pro Volkswagen Maraton Praha

    start 9:00 hodin, sraz v 7:50 u Prašné brány

    3:15 (začátek startovního koridoru D)

    Jan Mareček – Už řadu let obstarává výhradně nejrychlejší časy, od desítky po maraton
    Jiří Fix – Podobný případ jako František, za jeho záda se ale v protivětru schová mnohem více běžců

    3:30 (konec startovního koridoru D)

    Michal Vítů – ... protože někdo (to) vést prostě musí... A běhat je třeba, stejně jako dýchat
    Vojtěch Knespl – Někdo musí být nejmladší. Na běžecké kvality ani nadšení to vliv rozhodně nemá

    3:45 (prostředek startovního koridoru H)

    Roman Novotný – Na Romana je prostě spolehnutí. Má to v povaze i popisu povolání záchranáře
    Alan Gorski – polský host známý jako Mad IT Runner, oplývá neuvěřitelnou frekvencí maratonských zářezů

    4:00 (konec startovního koridoru J)

    Jana Portašíková – Kdo se někdy nechal vést od Jany, pro příště se mu nechce běžet rychleji
    Petr Macek – Je všehoschopný, je vtipný a má velikou, velikou výkonnostní rezervu
    Michal Křenek – Když nefotí, běhá. Přívětivý společník na každou vzdálenost i počasí

    4:15 (prostředek startovního koridoru K)

    Martin Gazda – Ona ta bláznivá paruka k němu tak nějak patří. Ne všichni Jihočeši jsou tichošlápkové
    Jiří Mašek – Plzeňský patriot rozběhává západ Čech. A pro vodičství má skvělou povahu i předpoklady
    Miroslav Touška – Další rychlý borec připravený pomáhat těm o dost pomalejším

    4:30 (konec startovního koridoru K)

    Jekatěrina Zanozina – Patří k zástupu vodičských polyglotů. S Jekatěrinou se prostě domluvíte
    Karel Kodr – Suverénně nejpohyblivější pražský taxikář, srdcař, ale taky letos zlatý PIM King

    5:00 (prostředek startovního koridoru L)

    Jitka Faronová – K službám těm nejrozvážnějším běžcům už po několik let. Vždy s úsměvem
    Petra Heřman – Další specialistka na začínající vytrvalce. V pohodě od startu až do cíle

    Kdyby něco, jsme na facebooku – RunCzech Pacemakers

    Michal "Vydra" Vítů foto
    • přečteno: 3723/3538×, 1 komentář

    Hodnoť článek

    5 z 5 hvězd líbí se mi (16 hodnocení)

    Bookmark and Share

    Vložit komentář Vložit komentář

    Jana | 9. 5. 2016 9.25 hod. | 212.67.88.xxx
    Chtěla bych touto cestou poděkovat vodičům na 4:30. Skvěle drželi tempo; všechny občerstvovačky a osvěžovačky prošli, takže jsme se mohli v klidu napít; v první půlce nám udělali tempem malou časovou rezervu a nakonec nás dotáhli až do cíle. Byl to můj první maraton. DÍKY!

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Běhání ve stádu aneb jak se chováme při velkých městských bězích : Miloši, prosím Tě, Ty poběžíš Olomouc jako vodič na 2:30 ? »
  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Bylo mě velkým potěšením vodit i Míru a Danu ... a v ČB. to bude už pod 2:30 h ... alespoň o…»
  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Loni v Ústí bylo skvělé počasí... »
  • Seriál Běhej lesy pokračuje a míří na Karlštejn : Profit First »
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : já si klouby chráním Colavitalem od Swissu. Vyhovuje mi, že je chuťově dobrý a pomáhá mi klouby…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků