logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jsem hobík a maratonů v tomto módu jsem uběhl již několik

Jsem hobík a maratonů v tomto módu jsem uběhl již několik

Jsem „hobík“, maratonů jsem již v tomto módu uběhl několik. Připravoval jsem se vždy primárně sám, někdy s kolegou, který na tom byl podobně jako já. Využívali jsme trénink typu „Garmin – příprava na čas 4:15 se ctí“.

Nutno podotknout, že trénink spočíval v následování počítačového všeobecného tréninku a začínal vždy od půlky ledna, naběháno vždy kolem 600 – 800 km. Mé časy osmi maratonů byly v rozmezí 4:11 až 4:40, takže něco bylo špatně. Vlastně něco špatně pořád je. Znáte to, píšete nějaký elaborát a několikrát si ho zkontrolujete pro odstranění chyb. Ale stejně tam chybu nakonec uděláte, uděláte ji zcela nativně. Vždy je dobré, když vám to zkontroluje jiný mozek, ten nedělá stejné chyby jako ten váš.

Po očku jsem vždy sledoval a přemýšlel, jak to zlepšit pod 4 hodiny, což mě zavedlo zcela náhodou až do skvělé komunity běžců a běžkyň chystajících se uběhnout maraton s Milošem a Salmingem pod 4 hodiny. Očekávám, že pod vedením zkušeného běžeckého guru a v dobrém virtuálním kolektivu budu více pod tlakem, kterého se nedostává, když člověk trénuje sám. Ono klasické „dnes se mi nechce, zítra je také den" zná snad každý.

Co se týká zátěžových testů, které jsme všichni absolvovali, tak jsem tušil výsledek a vlastně jsem překvapen vůbec nebyl. Své tělo znám dobře, nějaký ten základ mám z mládí, kdy jsem provozoval zcela jiné sportovní odvětví, ale tepovka je tepovka a je jedno, jaký sport člověk provozuje. Má postava není ani nastavena na ideálního běžce, metrák před přípravou a posléze ucelených 90 kg na startu potřebuje trochu více svalů a kyslíku než 60 kg ultramaratonce.

To však nemění nic na tom, že když prostě chcete, tak to dokážete. Zde opět platí otřelé klišé, že pomoc stejně najdete na konci své ruky (v tomto případě své nohy) a nikdo za vás km nenaběhá, …to se prostě ošidit nedá.

První dojmy běžeckého recidivisty jsou vskutku povzbuzující. Zpomalit, a ještě jednou zpomalit. To jsem skutečně nečekal. Učí mě to trpělivosti, a jak každý ví, trpělivost ovoce i růže přináší, a tak věříc trenérovi postupuji mílovými krůčky kupředu. V komunitě člověk není sám, a to také moc pomáhá.

Martin Štěch foto
  • přečteno: 5445/5046×, 2 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (18 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martin Stech | 21. 10. 2019 13.46 hod. | 217.77.161.xx
Volkswagen Maraton Praha – 42,195 km 2019 = Slo to : 3:49:52

Martin Stech | 17. 5. 2018 11.07 hod. | 217.77.161.xx
Marathon Kosice 2017: neoficialne 42,2km cas 4:05:20, oficialne 4:08:12
Marathon Praha 2018: neoficialne 42,2km, cas 3:57:12, oficialne 4:03:30
Marathon 2019: ONO TO PUJDE 8)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zaběhni s Milošem a Salmingem Pražský maraton 2017 pod 4

všechny články Zaběhni s Milošem a Salmingem Pražský maraton 2017 pod 4

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Z Buštěhradu na Sněžku… po svých… : Prostě a tak ... Řečeno bylo dost a mohlo by být dalšími... Jen to zkusit... Vždyť rozklusávaní a…»
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Krásně napsáno, běh je nejlepší antidepresivum, děkuji za motivační články, rady a sdílené…»
  • Správný střih a správná podpora. Nová kolekce podprsenek NIKE PRO BRA : Já osobně si myslím, že stačí i levnější podprsenka, ale hlavně funkční. Jinak já ji kupovala tady…»
  • Tréninkový plán na zhubnutí nejen pro výkonnostní běžce a běžkyně : Ahoj, narazil jsem nedávno na tento trénink. Zatím mám za sebou 2 běhy a líbí se mi to. Jenom mi…»
  • Běžecká čítanka Miloše Škorpila : Adélo, bohužel Běžecká čítanka je už několik let beznadějně vyprodaná a její nové vydání se…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků