logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Ten, co si nevěří již na startu, si nebude věřit ani ve chvílích nejtěžších krizí

Ten, co si nevěří již na startu, si nebude věřit ani ve chvílích nejtěžších krizí

Maraton pod 4 mi dal spoustu nových zkušenosti a poznatků. Za což děkuji všem hlavním protagonistům i těm vedlejším, neméně důležitým.

V první řadě jsem si splnil jeden velký cíl. Dát to pod 4. Splnění tohoto cíle mi dalo křídla a jak říkal Miloš, následuje pak pád. V mém případě pořádná facka na půlmaratonu o tři týdny později. Ale i za ni jsem rád…

A co mi maraton pod 4 vzal? Vzal mi 130 hodin mého času, který jsem mohl trávit jiným způsobem. Běhal jsem po nocích, běhal jsem v práci místo oběda, běhal jsem odpoledne po práci a běhal jsem o víkendech v dešti, mrazu, chumelenici, místo abych se věnoval dětem, manželce a rodině… Ale vždycky, ať už jsem vybíhal jakkoliv rozladěn, když jsem se vrátil domů, přiběhl jsem spokojen, i když někdy unaven, a hlavně příjemně naladěn. Běh mi dodal vnitřní klid, spokojenost a pohodu.

Vzal mi cyklosezonu 2017, možná i 2018. Nevím, co se přesně stalo, ale většina závodů na kolech pro mě ztratila kouzlo. V kalendáři mám sice pár závodu zapsaných, ale spíš protože jsou hezké a potkáváme se tam s kupou známých.

Objevil jsem kouzlo dlouhých běhů. Po hodince, hodince a půl se zrychlí čas a kilometry začnou utíkat rychleji, a není to tím, že bych zrychlil tempo. Povahou introvert mám rád běhy ve volné přírodě a lesích. Utvrdil jsem se v tom, že velké masové akce nejsou nic pro mě. A co se týče závodů, neumím je běhat na pohodu, k tomuto jsem ještě nedospěl. Jakmile si připnu číslo, musím do toho dát vše. Nedokážu odejít z cíle, že jsem to někde vypustil.

A co se týče těch nových zkušeností:

  • V první řadě, trenér má vždycky pravdu. Správně nastavený plán, vyladění formy je neskutečné.
  • Trénink není jen o kvalitě a objemech, ale taky o výklusech, regeneraci, odpočinku, stravě a hlavně spánku.

  • Asi 50 % úspěchu tvoří hlava, odborně tomu dnes říkají „mentální příprava“. Ten, co si nevěří již na startu, si nebude věřit ani ve chvílích nejtěžších krizí.
Pavel Krikl foto
  • přečteno: 2269/2107×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (8 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zaběhni s Milošem a Salmingem Pražský maraton 2017 pod 4

všechny články Zaběhni s Milošem a Salmingem Pražský maraton 2017 pod 4

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Tipy jak spálit pět set kalorii : Ještě jsem zapomněla mám157 cm vážím 56,5 kg »
  • Tipy jak spálit pět set kalorii : Já tedy nevím je mi 70 let a denně spálím 450 až520 kalorií. Neběhám. Běžný režim 2x denně s…»
  • Tipy jak spálit pět set kalorii : Já tedy nevím je mi 70 let a denně spálím 450 až520 kalorií. Neběhám. Běžný režim 2x denně s…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : Nevím co dělám špatně, ale při nadechování nosem se nedokážu dostatečně nadýchnout, vede to k…»
  • Jak natrénovat na maraton za 100 dní : Michale, mohu mluvit z vlastní zkušenosti, dva roky jsem se připravoval Do formy s M&F a k tomu…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků