logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Nejlepší trénink na kopce je výběh na teplou ostravskou haldu

Nejlepší trénink na kopce je výběh na teplou ostravskou haldu

Rozcvička před delšími horskými výběhy v podobě desítky, později jen poloviční trasy. Nabídka konfrontace silničních a terénních běžců. Anebo jen poznání překvapivě atraktivní destinace. Tím vším je TRAIL OSTRAVA, úvodní podnik Kilpi Trail Running Cupu. Sezonu českého trailového poháru zahájí poslední dubnovou sobotu (28. 4.). Už ji máte v kalendáři? Prvních dvě stě přihlášených dostane běžeckou ledvinku.

Ostravský městský trail se poběží už počtvrté, původně zrozený na ideji city trailů, běžeckého objevování nepoznaných zákoutí měst. Spolu s profilově drsnějším pražským Petřínem vytvořil úvodní část programu (a finále na golfovém hřišti v Motole) seriálu horských běhů, které se loni srovnaly na půlmaratonskou distanci.

Itinerář ostravské trasy kombinuje pevnější povrch stezek a chodníků podél řeky Ostravice s terénem na haldě Ema. Loňské průtrže mračen ji proměnily navzdory „podlahovému vyhřívání“ (uvnitř je údajně 1 500 stupňů) ve velmi náročný povrch. Na celých 10 km nastoupáte 200 metrů, nejvíc právě tady. Jedna občerstvovačka obslouží dvakrát, na cestě tam i zpět.

KTRC

Kam se tedy dostanete? Z vytěžené hlušiny vyrostla ve Slezské Ostravě hora s nadmořskou výškou 315 metrů, což je třetí nejvyšší bod města. Stále pracuje, topí a kouří, vytváří vzácné nerosty – porcelanity a jaspisy. Porostla lesem a travou a na její jižní straně vládne subtropické klima. Věřte, že na vrcholu vám bude horko! Ale ten krátký zasloužený rozhled na město i jeho zoo stojí za to.

Cestou poznáte historii při proběhnutí okolo Slezskoostravského hradu, původně hraniční pevnosti, ze 13. století. Později ho vydrancovala neapolská vojska, Dánové nebo Valdštejni a obsadili Švédové. Těžba uhlí v okolí ho málem zničila, poddolováním poklesl o šestnáct metrů. Ale město ho zachránilo, konají se tu koncerty a další akce. Cestou zpátky z Emy k cíli, s už jistým kyslíkovým dluhem, možná zříte zdejší Bílou paní, jak vám podává pohárek vody.

K hradu se dostanete i na kratší pětikilometrové trati, určené pro všechny, tu zvládnou též rodiče s dětmi nebo muže věrně doprovázející družky, zatím příliš nerozběhané.

Tak tedy černá megapole jinak. Tvůrce trati z nedalekých Radvanic je přední český horský běžec Tomáš Maceček. „Poznáte Ostravu bez předsudků, z pohledu, který nečekáte. Dostanete se na místa, kam by vás ani nenapadlo zajít. Je to unikátní prostředí naše halda Ema, uvidíte hrad, proběhnete se podél řeky. Stojí to za to,“ láká na start.

Časové rekordy loni stanovili kopřivnický Václav Bitala 40:13 a Radka Faltusová z Jablonného nad Orlicí 53:39. Předtím na delší 11 km verzi je drželi místňáci Tomáš Lichý 43:48 a Andrea Krstevová 56:11. Letos se chystá třeba špičkový skyrunner, druhý nejlepší český běžec na pražském půlmaratonu Ondřej Fejfar. „Ještě jsem tam nebyl, docela mě to láká poznat zase jiný běžecký terén. Moc se těším,“ chystá se.

KTRC

KTRC nabízí za rozumnou cenu špičkový závodnický servis včetně online výsledků, které dostanete i do mobilu, finisherské medaile, dále šaten, sprch a občerstvení pod střechou Trojhalí/Nové Karolíny, zajímavých výher pro nejlepší v kategoriích i tombole, ale i cenové nabídky produkce partnerů (Kilpi atd.) v zázemí. V poklidu zde zaparkujete, nebo sem dojedete městskou tramvají. A prvních dvě stě přihlášených dostane běžeckou ledvinku Kilpi.

Startuje se v 10 dopoledne, startovní kancelář otevře již v 7.30. Přihlášky vyplníte nejlépe na www.sportovniservis.cz, další hromadu potřebných informací najdete na www.ktrc.cz nebo na facebooku.

  • přečteno: 638/591×, 1 komentář
Nejlepší trénink na kopce je výběh na teplou ostravskou haldu Nejlepší trénink na kopce je výběh na teplou ostravskou haldu

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Stenly | 23. 4. 2018 13.44 hod. | 88.102.5.xxx
Bude to rozhodně zajímavý závod, jen taková drobnost ohledně časového limitu, 10km za 90minut není 9km/h. Zatímco limitu 9km/h by se mohl začátečník i leknout, 10 kiláků za 1,5h ujde i bába s nákupními taškami :)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Hubnutí – zákeřná nemoc, která jednou vyhubí lidstvo aneb hubnutí do úplného zblbnutí : Docela by mě zajímalo, zda existuje něco jako ideální váha pro běžce, kde je ten dobrý poměr…»
  • Bolí vás po běhání klouby? Je běh sport, který není vhodný pro lidi s nadváhou či ty, co s nimi mají problémy? : Dobrý den. Hezký článek. Kvalitu Phlogenzymu mohu ze své zkušenosti jednoznačně potvrdit. »
  • Každá mince má dvě strany, aneb co všechno se můžeme naučit od běžeckých zranění : Ahoj, tak už jsem se konečně dostal k nějaké reakci na Miloše články. Nejprve bych chtěl…»
  • Tři základní pravidla sestavení tréninkového plánu pro běžce : Mám trochu posunutou představu, co je to pomalý běh, tempo maratonu +60-75s je trénink obecné…»
  • Předprodej speciální edice triček Běhám tak pomalu, protože... : Michale, předpokládám, že teď už je tvá objednávka vyřešena, kdyby cokoli, obrať se prosím mailem…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků