logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“

Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Kde budete bydlet
  2. Co budete dělat
  3. Pro koho je víkend vhodný
  4. Kdo se o vás bude starat
  5. Termín
  6. Cena
  7. Přihláška

Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady:

  • Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
  • jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
  • jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20:))
  • a mnohem víc!

Kde budete bydlet

Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím, ve stylové restauraci budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a večerní tříchodové menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.

Co budete dělat

  • vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby
  • posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení
  • kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
  • přednášky: jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), cyklování sacharidů, správné držení těla, které vám ubere okamžitě několik kilogramů, metodika tréninků, doplňky stravy, které mají smysl...
  • 2x balneo procedury
  • volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)

Pro koho je víkend vhodný

  • pro velký holky – jak věkem, tak vahou:), které s tím chtějí opravdu hnout
  • pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
  • pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3...)
  • pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně

Kdo se o vás bude starat

Dana Škorpilová – dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness (2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně

Jana Stöckelová – mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka

Termín

Čtvrtek 28.6. – neděle 1.7.2018

Cena

6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji

Přihláška

Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do poznámky, že si přejete dárkový poukaz.

Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!

Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak běhat bez bolestí a s úsměvem!

Dana Škorpilová foto
  • přečteno: 1653/1442×, 2 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Ilona Štáhlovská | 18. 5. 2018 11.30 hod. | 37.188.157.xxx
Velmi odhodlána jsem přečetla celou nabídku,hned bych jela,ale žením kluka,tak termin nevyhovuje.Jen doufam,ze to neni poslední vikend...fakt bych potrebovala nastartovat....sice nevim jak mi pujde běhat,kdysi jsem behala,Alen"ten"vek,ta "kila",no proste nekdy se to musí zlomit
akci zdar a snad priste Ilona

Dana Titánka: Ilono, to nás mrzí...Tak se budeme těšit na příště! A o běhání to na tomto víkendu prioritně nebude, tady budeme cvičit a učit se správně jíst!:-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zdravý životní styl

všechny články Zdravý životní styl

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků