logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká škola Vídeň

Běžecká škola Vídeň

Již celý rok jsou v činnosti fb skupiny Běžecké školy, pokrývající takřka celou Českou republiku. Nyní se vydáváme za hranice a sice do Vídně. Trenérem této skupiny je Jan Ďuk, který k tomu sám dodává:

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Na co se můžete těšit?
  2. Co dostanete?

Jmenuji se Honza Ďuk, celý můj život se točí kolem sportu, kterému se věnuji od raného dětství.

Momentálně se věnuji ultra-běhům, jak siničním, tak trailovým. K Ultra-běhům jsem se dostal postupně přes kratší běžecké závody a triatlony, neustálým hledáním nových možností a výzev. Na běhání se nejvíce líbí to, že se je neustále pořád kam posouvat a pracovat na sobě.

Myslím, že díky zkušenostem nasbíraným během různých závodů, ať už to byl například Spartathlon, či Maraton des Sables či celé řady přípravných tréninkových období od 5 km až do 100 km, mám ostatním co nabídnout a předat.

Momentálně připravuji pravidelné tréninkové jednoty pro veřejnost ve Vídni. Trénink bude určen, jak pro úplné začátečníky tak pokročilé.

Na co se můžete těšit?

Během jednotlivých lekcí vás seznámím a naučím s tím, co je k běhání potřeba, ukážu vám, že běh je příjemná záležitost a co udělat pro to, abyste se zlepšovali.

Vezmeme to pěkně od základů, začneme výběrem běžeckých bot, jak správně dýchat, jak se rozcvičit, jak se na běh obléci, naučíme se správnou běžeckou techniku, jak si poskládat trénink…, zkrátka je toho hodně, co spolu můžeme společně během běhu probrat a čím se vzájemně obohatit.

Nemusíte mít strach, tempo přizpůsobíme každému. Je úplně jedno, jak rychle se pohybuješ nebo jaký máš cíl, důležitá je radost z pohybu.

Sebou budeš potřebovat jen chuť to zkusit, sportovní obuv a pohodlné oblečení.

Co dostanete?

  • Propracovaný tréninkový plán na 12týdnů
  • 2x týdně společný trénink – 60min
  • Osobní přístup trenéra, který zodpoví vaše otázky
  • Příjemnou běžeckou partu – do deseti běžců
  • Informace o běžeckém stylu, regeneraci, závodech, vybavení, výživě, zdravém životním stylu…
  • Motivaci do dalšího běhání

Bližší informace na janduk@seznam.cz

Těším se na vás a společné zážitky okořeněné během!

Jan Ďuk

bezeckaskola. cz foto
  • přečteno: 402/391×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků