logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká škola Vídeň

Běžecká škola Vídeň

Již celý rok jsou v činnosti fb skupiny Běžecké školy, pokrývající takřka celou Českou republiku. Nyní se vydáváme za hranice a sice do Vídně. Trenérem této skupiny je Jan Ďuk, který k tomu sám dodává:

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Na co se můžete těšit?
  2. Co dostanete?

Jmenuji se Honza Ďuk, celý můj život se točí kolem sportu, kterému se věnuji od raného dětství.

Momentálně se věnuji ultra-běhům, jak siničním, tak trailovým. K Ultra-běhům jsem se dostal postupně přes kratší běžecké závody a triatlony, neustálým hledáním nových možností a výzev. Na běhání se nejvíce líbí to, že se je neustále pořád kam posouvat a pracovat na sobě.

Myslím, že díky zkušenostem nasbíraným během různých závodů, ať už to byl například Spartathlon, či Maraton des Sables či celé řady přípravných tréninkových období od 5 km až do 100 km, mám ostatním co nabídnout a předat.

Momentálně připravuji pravidelné tréninkové jednoty pro veřejnost ve Vídni. Trénink bude určen, jak pro úplné začátečníky tak pokročilé.

Na co se můžete těšit?

Během jednotlivých lekcí vás seznámím a naučím s tím, co je k běhání potřeba, ukážu vám, že běh je příjemná záležitost a co udělat pro to, abyste se zlepšovali.

Vezmeme to pěkně od základů, začneme výběrem běžeckých bot, jak správně dýchat, jak se rozcvičit, jak se na běh obléci, naučíme se správnou běžeckou techniku, jak si poskládat trénink…, zkrátka je toho hodně, co spolu můžeme společně během běhu probrat a čím se vzájemně obohatit.

Nemusíte mít strach, tempo přizpůsobíme každému. Je úplně jedno, jak rychle se pohybuješ nebo jaký máš cíl, důležitá je radost z pohybu.

Sebou budeš potřebovat jen chuť to zkusit, sportovní obuv a pohodlné oblečení.

Co dostanete?

  • Propracovaný tréninkový plán na 12týdnů
  • 2x týdně společný trénink – 60min
  • Osobní přístup trenéra, který zodpoví vaše otázky
  • Příjemnou běžeckou partu – do deseti běžců
  • Informace o běžeckém stylu, regeneraci, závodech, vybavení, výživě, zdravém životním stylu…
  • Motivaci do dalšího běhání

Bližší informace na janduk@seznam.cz

Těším se na vás a společné zážitky okořeněné během!

Jan Ďuk

bezeckaskola. cz foto
  • přečteno: 719/674×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Hubnutí – zákeřná nemoc, která jednou vyhubí lidstvo aneb hubnutí do úplného zblbnutí : Docela by mě zajímalo, zda existuje něco jako ideální váha pro běžce, kde je ten dobrý poměr…»
  • Bolí vás po běhání klouby? Je běh sport, který není vhodný pro lidi s nadváhou či ty, co s nimi mají problémy? : Dobrý den. Hezký článek. Kvalitu Phlogenzymu mohu ze své zkušenosti jednoznačně potvrdit. »
  • Každá mince má dvě strany, aneb co všechno se můžeme naučit od běžeckých zranění : Ahoj, tak už jsem se konečně dostal k nějaké reakci na Miloše články. Nejprve bych chtěl…»
  • Tři základní pravidla sestavení tréninkového plánu pro běžce : Mám trochu posunutou představu, co je to pomalý běh, tempo maratonu +60-75s je trénink obecné…»
  • Předprodej speciální edice triček Běhám tak pomalu, protože... : Michale, předpokládám, že teď už je tvá objednávka vyřešena, kdyby cokoli, obrať se prosím mailem…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků