logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká škola Vídeň

Běžecká škola Vídeň

Již celý rok jsou v činnosti fb skupiny Běžecké školy, pokrývající takřka celou Českou republiku. Nyní se vydáváme za hranice a sice do Vídně. Trenérem této skupiny je Jan Ďuk, který k tomu sám dodává:

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Na co se můžete těšit?
  2. Co dostanete?

Jmenuji se Honza Ďuk, celý můj život se točí kolem sportu, kterému se věnuji od raného dětství.

Momentálně se věnuji ultra-běhům, jak siničním, tak trailovým. K Ultra-běhům jsem se dostal postupně přes kratší běžecké závody a triatlony, neustálým hledáním nových možností a výzev. Na běhání se nejvíce líbí to, že se je neustále pořád kam posouvat a pracovat na sobě.

Myslím, že díky zkušenostem nasbíraným během různých závodů, ať už to byl například Spartathlon, či Maraton des Sables či celé řady přípravných tréninkových období od 5 km až do 100 km, mám ostatním co nabídnout a předat.

Momentálně připravuji pravidelné tréninkové jednoty pro veřejnost ve Vídni. Trénink bude určen, jak pro úplné začátečníky tak pokročilé.

Na co se můžete těšit?

Během jednotlivých lekcí vás seznámím a naučím s tím, co je k běhání potřeba, ukážu vám, že běh je příjemná záležitost a co udělat pro to, abyste se zlepšovali.

Vezmeme to pěkně od základů, začneme výběrem běžeckých bot, jak správně dýchat, jak se rozcvičit, jak se na běh obléci, naučíme se správnou běžeckou techniku, jak si poskládat trénink…, zkrátka je toho hodně, co spolu můžeme společně během běhu probrat a čím se vzájemně obohatit.

Nemusíte mít strach, tempo přizpůsobíme každému. Je úplně jedno, jak rychle se pohybuješ nebo jaký máš cíl, důležitá je radost z pohybu.

Sebou budeš potřebovat jen chuť to zkusit, sportovní obuv a pohodlné oblečení.

Co dostanete?

  • Propracovaný tréninkový plán na 12týdnů
  • 2x týdně společný trénink – 60min
  • Osobní přístup trenéra, který zodpoví vaše otázky
  • Příjemnou běžeckou partu – do deseti běžců
  • Informace o běžeckém stylu, regeneraci, závodech, vybavení, výživě, zdravém životním stylu…
  • Motivaci do dalšího běhání

Bližší informace na janduk@seznam.cz

Těším se na vás a společné zážitky okořeněné během!

Jan Ďuk

bezeckaskola. cz foto
  • přečteno: 893/820×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Kurz – Instruktor kondičního běhu : Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda budete vypisovat kurzy pro trenéry kondičního běhu i pro…»
  • Jak se obléknout na běh. Oblečení na běh do každého počasí : Děkuji za rady. Byly velmi cenné a mám trochu lepší přehled o tom, co bych měl koupit :). »
  • Deset tipů pro bezpečné zvládnutí intervalových tréninků. Sto šedesát variací intervalových tréninků. Dvacátý druhý tip Běžecké školy pro váš lepší života běh : Dobrý den, jaké intervaly zvolit, když trénuji na půlmaraton? A jak často bych měla zařadit do…»
  • Nike přichází s první kolekcí pro jógu : Jóo, jóó... Co dobrého se na západ dostane, tak je vzápětí degradováno do byznysem zaneřáděného…»
  • Běháním proti cukrovce : Děkuji za článek, v jaké tepové frekvenci (% MAX) jste prosím běhal? Moje zkušenost je,když běhám v…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků