logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh

Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Kde budete bydlet:
  2. Co budete dělat
  3. Pro koho je víkend vhodný
  4. Kdo se o vás bude starat:
  5. Termín:
  6. Cena:
  7. O prvním běhu jeho účastnice m.j. napsaly:

Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš už druhý prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady:

  • jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
  • jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
  • jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20:))
  • a mnohem víc!

Kde budete bydlet:

Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím, ve stylové restauraci budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a večerní menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.

Co budete dělat

  • vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby
  • posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení
  • kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
  • přednášky: jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), metodika tréninků, doplňky stravy, které mají smysl...
  • 4x balneo procedury
  • volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)

Pro koho je víkend vhodný

  • pro velký holky – jak věkem, tak vahou :), které s tím chtějí opravdu hnout
  • pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
  • pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3... )
  • pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně
    • Kdo se o vás bude starat:

      Dana Škorpilová– dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness (2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně

      Jana Stöckelová – mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka

      Termín:

      Čtvrtek 23.8. – neděle 26.8.2018

      Cena:

      6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji

      Přihlášku najdete zde

      Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do poznámky, že si přejete dárkový poukaz.

      Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!

      Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak běhat bez bolestí a s úsměvem. Velké holky z prvního víkendu toho tedy alespoň bezezbytku využily!

      O prvním běhu jeho účastnice m.j. napsaly:

      Úžasný víkend, moc jsem se odreagovala a nabila úžasnou energií z těch všech super ženských a je mi moc fajn.

      Je skvělé, co děláte oba s Milošem pro všechny, kteří to potřebují, a hlavně naše věková kategorie přece není zdaleka odepsaná!!!

      Děkuju za velmi příjemný víkend v krásném prostředí, za spoustu věcí, které jsem se dozvěděla, a za to pověstné "nakopnutí", které jsem tolik potřebovala. Byla jsem vážně přesvědčena, že k zapisování stravy do kalorických tabulek mě nepřinutí nikdo a nic, vy jste to dokázali:-)

      Perfektní individuální přístup Dany, Jany a Miloše ke každé z nás, dobře a pro všechny zvládnutelně nastavené tréninky a celý program.

      Krásné ubytování, výborná strava v hotelu, procedury, fitko, krajina... prostě všechno okolo.

      Parta skvělých holek, s nimiž bylo fajn trávit čas…

      Dana Škorpilová foto
      • přečteno: 369/335×

      Hodnoť článek

      5 z 5 hvězd líbí se mi (4 hodnocení)

      Bookmark and Share

      Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zdravý životní styl

všechny články Zdravý životní styl

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků