logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh

Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh

Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Kde budete bydlet:
  2. Co budete dělat
  3. Pro koho je víkend vhodný
  4. Kdo se o vás bude starat:
  5. Termín:
  6. Cena:
  7. O prvním běhu jeho účastnice m.j. napsaly:

Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš už druhý prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady:

  • jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
  • jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
  • jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20:))
  • a mnohem víc!

Kde budete bydlet:

Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím, ve stylové restauraci budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a večerní menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.

Co budete dělat

  • vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby
  • posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení
  • kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
  • přednášky: jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), metodika tréninků, doplňky stravy, které mají smysl...
  • 4x balneo procedury
  • volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)

Pro koho je víkend vhodný

  • pro velký holky – jak věkem, tak vahou :), které s tím chtějí opravdu hnout
  • pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
  • pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3... )
  • pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně
    • Kdo se o vás bude starat:

      Dana Škorpilová– dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness (2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně

      Jana Stöckelová – mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka

      Termín:

      Čtvrtek 23.8. – neděle 26.8.2018

      Cena:

      6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji

      Přihlášku najdete zde

      Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do poznámky, že si přejete dárkový poukaz.

      Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!

      Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak běhat bez bolestí a s úsměvem. Velké holky z prvního víkendu toho tedy alespoň bezezbytku využily!

      O prvním běhu jeho účastnice m.j. napsaly:

      Úžasný víkend, moc jsem se odreagovala a nabila úžasnou energií z těch všech super ženských a je mi moc fajn.

      Je skvělé, co děláte oba s Milošem pro všechny, kteří to potřebují, a hlavně naše věková kategorie přece není zdaleka odepsaná!!!

      Děkuju za velmi příjemný víkend v krásném prostředí, za spoustu věcí, které jsem se dozvěděla, a za to pověstné "nakopnutí", které jsem tolik potřebovala. Byla jsem vážně přesvědčena, že k zapisování stravy do kalorických tabulek mě nepřinutí nikdo a nic, vy jste to dokázali:-)

      Perfektní individuální přístup Dany, Jany a Miloše ke každé z nás, dobře a pro všechny zvládnutelně nastavené tréninky a celý program.

      Krásné ubytování, výborná strava v hotelu, procedury, fitko, krajina... prostě všechno okolo.

      Parta skvělých holek, s nimiž bylo fajn trávit čas…

      Dana Škorpilová foto
      • přečteno: 772/694×

      Hodnoť článek

      5 z 5 hvězd líbí se mi (4 hodnocení)

      Bookmark and Share

      Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Zdravý životní styl

všechny články Zdravý životní styl

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Test sportovních podprsenek Anita : Mě teda podobná konstrukce podprsenek neoslovila. Ani v nejmenším. Spíše bych na otestování…»
  • Hrdinný Stáňa : K tomuhle textu se opakovaně vracím od doby co jsem začal běhat, což bylo shodou okolností pár…»
  • Běh, sport pro dříve narozené (veterány) : Doporučuje se třeba i Wobenzym ještě před výkonem a po. Stejně jako sportovci. Kvůli regeneraci a…»
  • Běh, sport pro dříve narozené (veterány) : A kto to vymyslel,že máme používať len 5 hiezdičiek a nie napr. 20? »
  • Ne tuky, ale rafinované sacharidy způsobily epidemii obezity! : Dovolil bych si autorovi oponovat, za obezitu nemůže žádná pyramida, byť špatná, ale lidé samotní.…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků