logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak jsem se při tréninku najedla:

Jak jsem se při tréninku najedla:

To vám byl zase jednou den ... Náročné hypnosezení, náročné plánování, náročné cestování a  na konci tohoto náročného dne, no jak jinak, že ano?, náročný trénink.

Přijdu domů, převlíkám se, hledám, šmejdím po celém pokoji (máme jen jeden), po všech kapsách, skříňkách, ale můj zlatej garminek prostě nikde k nalezeni není. Nu což? Nu nic. Tak vyběhnu bez něj, vždyť to má být „jen“ 15 km v příjemném tempu (pro někoho, kdo normálně běhá tak do 8 km, docela bonbónek – věřte či nevěřte, za posledních pár dní jsem víc v kuse neuběhla ... :)

Vyrážím na cestu a namířím si to kolem řeky směr Zbraslav. Cestou potkávám ceduli pro cyklisty VRANÉ 8 km: „Výborně,“ pomyslím si, „tak tam a zpátky ke komínu a 15 km jako pohádka“.

Jak si tak běžím, lituji, že jsem si doposud nepořídila žádné brýle na běhání ... Zdá se, že se dnes zadařilo nějakým muškám, a tak pravidelně cca po 2 m probíhám roje mušek a trénuji „běh poslepu“. Přiznávám, moc to nejde. Nechápu, jak někdo může běžet se zavřenýma očima rychleji než já s otevřenýma (hned mi vyvstane vzpomínka na „Světlo pro svět“). Jsou to fakt zázraky, co ty lidi dokážou ....

Běží se mi kupodivu dobře. Víkendová hypno-očista přináší své výsledky, a tak se mi běží opravdu uvolněně a v pohodě, bezstarostně, no prostě jako už dávno ne. A tím dávno myslím opravdu dávno .... Dokonce ani má „stále bolavá“ noha mne momentálně neomezuje ...

Jsem v transu. Šťastná. Uvolněná. Hlavou mi běží mantra: „... s každým krokem jsi uvolněnější a uvolněnější ...“ V ruce mi hraje telefon mou budíčkovou písničku „I know you´re strong, so don´t be wrong!“ se slovy: „...don´t give up, don´t choose submit ...“ končící slovy: „Do it your way!“, kterou si pouštím stále dokola, a při běhu doslova tančím, jako by to byly pouhé 3 kilometry.

Když si vzpomenu na běh pouhé 2 dny zpět a v podstatě na spoustu běhů před těmi dvěma dny, tak nevěřím vlastním pocitům. Už jsem snad zapomněla, jak se při běhu člověk může uvolnit a radovat!

A v tom nejlepším to přijde ... Vracím se zpět, a roje mušek tu stále setrvávají v 2 metrových rozestupech. Kdo mě zná, ví, že při běhu dýchám s otevřenou pusou ... a tak, jak se dalo předpokládat, jsem se řádně najedla :-). Vybavila jsem si foto z internetu „úsměv cyklisty – úsměv plný much“ a pomyslela na své dýchací cesty ...

Nebudu vás napínat, prokašlala jsem se úspěšně až do cíle a běhám dál ... Tak dobrou chuť :-) a ať jste s každým krokem uvolněnější a uvolněnější a spokojenější a spokojenější ...

DagmarKa Kodýtková foto
  • přečteno: 7908/7859×, 2 komentáře

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

DagmarKa | 21. 6. 2010 13.21 hod. | 82.100.0.xxx
jojo, měl bys to zkusit, dobře se na ně „lítá“ :-)

Lubis | 11. 6. 2010 8.30 hod. | 212.20.118.xxx
Vyměnilas sacharidové Corny za proteinové mušky ??? :-o

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků