logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky …

Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky …

CHUNG SHI, MBT, botky Tchibo a další, ale také dobrá matrace na spaní, polštář pod hlavu, který s vámi aktivně spolupracuje při spaní, kvalitní botky a vložky na míru v nich, židle s aktivní mechanikou, kompresní podkolenky… Jedna důležitá věc za druhou, která pomáhá zlepšovat zdraví a život stále méně se hýbajícího člověka. Dva komentáře k článkům, které napsal Jirka Marek, o nich něco říkají, a stojí za to si je přečíst v klidu a nechat si je projít hlavou. MŠ

obrázek

Zajímá vás co je to NAPRAPATHY, žádný problém, stačí kliknout na tento odkaz

CHUNG SHI, MBT, aktivní polštář, …

obrázekobrázek

CHUNG SHI , či MBT( tak se jmenuje originál ze Švýcarska), botky od Tchibo, případně podobné konstrukce od jiných firem. Je jich už hodně, k čemu jsou dobré, jak se v nich hýbat najdete na gehvital.tv. Lze je ze zdravotního pohledu jen a jen doporučit. Osobně nosím a mám vyzkoušené pouze CHUNG SHI, takže ty určitě. Bez správné vložky v oné botě však přinesou pouze malou část pozitivního efektu. Ve spojení s individuální korekcí stélkou v botě jsou však neuvěřitelné. Někteří v nich i běhají, já osobně je doporučuji více než na běh na chození, zvláště Nordic Walking, tam jsou zvláště efektivní. Pozor ale na použití v kancelářích, obchodech, doma..., prostě tam, kde chůze je častá, ale jen pár kroků. Je nutno se napřed naučit v nich chodit. Tato chůze nesmí být po patách, je třeba trénovat nášlap více na střed, aby se pak bota správně „převalila“. Váha by měla jít od středu boty dopředu.
Je docela drahé mít vše, co je potřeba jako doplněk pro zdraví, kvalitní matraci na spaní, polštář pod hlavu, který aktivně spolupracuje i ve spaní, kvalitní boty, vložky v nich, židli s aktivní mechanikou... a teď CHUNG SHI :-), a stále aby člověk nakupoval nové a nové věci. Ale pořád lepší než např. kouřit :-)

Kompresní podkolenky

obrázek

Asi před měsícem jsem mluvil s triatlonistou Timo Brachtem, měl spolu s lékařem národního týmu Německa Dr. med. Klausem Pottgenem přednášku na Universitě v Bayreuthu. Přednáška byla zajímavá – o výživě při dlouhém triatlonu, o způsobech tréninku apod. Nepřekvapila mne sice, ale přece jen praktické zkušenosti a možnost přímé konsultace byla zajímavá. S velkou zvědavostí jsem sledoval výsledky zkoumání asi nejnovějšího módního výstřelku pro běhání – kompresivní podkolenky. Potvrdily můj názor, veškerá zkoumání nepotvrdila přínos. Přesto není špatné je nosit, tak jako je nosím já a jak i já doporučuji. To znamená v práci, na dlouhých cestách autem, všude tam, kde není mnoho pohybu. Zapomínáme totiž, že pohyb se nám z života při práci prakticky vytratil a i zdravé nohy, respektive zdravé cévy dolních končetin, pohyb potřebují. Kompresivní podkolenky nejsou rovnocennou náhradou. Podstatným přínosem však ano. Toto tam ovšem neuváděli. Praktické zkušenosti Tima Brachta mne neobyčejně potěšily, v nedávných vedrech jsem si to sám prakticky potvrdil! Namočíte-li je, tak perfektně chladí. Samozřejmě nejen při běhu. Výzkum byl též doložen termografickými obrázky – velmi průkazné..., ale není nad vlastní zkušenost a tak radím – zkuste si to sami.
Bez zajímavosti nebylo ani to, že většinu přednášky uvázelo motto Emila Zátopka „Chceš-li běhat – běhej míli, chceš-li poznat nový život – běž maraton“, což mne jako Čecha velmi potěšilo.

Jiří Marek foto
  • přečteno: 13719/13495×, 3 komentáře
Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky … Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky … Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky … Zdravý pohyb i odpočinek se speciálními doplňky – houpačky – kompresní podkolenky …

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Peter | 20. 2. 2011 20.26 hod. | 84.242.68.xxx
Podkolenky CEP ve kterých běhá Timo lze zakoupit např. zde: www.sport-protect.cz

ll | 12. 8. 2010 9.51 hod. | 89.176.84.xxx
"Potvrdily můj názor, veškerá zkoumání nepotvrdila přínos“ – „Podstatným přínosem však ano"
Vypada to tak že nemají žádný jiný než podstatný přínos :)
Aspon že na konci bylo to motto

fotoMiloš Škorpil: II. pokud jde o mě, tak si myslím, že Jirka to vysvětlil vcelku polopatě :) a sice, že se neprokázal podstatný přínos pro běžce – při běhání, ale mají přínos pro naše zdraví v běžném životě.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

kde se diskutuje

  • Deset tipů, jak si v zimě zadělat na top běžeckou formu na jaře a v létě : Jake byste mi prosim doporucili termopradlo na behani a podle ceho vybirat? Moc se mi libi toto…»
  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»
  • Běh mi zachránil život : Krásná povídka,ale trochu upravená. Nikdy nemělas 70kg a v ostatním je trochu nadsázka.Moc dobře tě…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků