logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Sportovní program v Marathon Sport Expo

Sportovní program v Marathon Sport Expo

Společné tréninky s trenéry PIM Běžeckých klubů podrobněji:

pátek 8. 5.

16,00 – 18,15 hodin Pepa Burian, trenér PIM Běžeckého klubu Praha BK1.

Od 16,00 do 17,00 hodin povídání pro zájemce, jak si nejlépe užít maraton

od 17,15 do 18,15 lehký výběh do Stromovky.

17,15 s vámi již tradičně na chvíli vyběhne některý z elitních atletů. Bude to pravděpodobně jeden (či více) z trojice:

  • Kenneth Mburu MUNGARA (Keňa), osobní rekord 2:10:37, v neděli startovní číslo 1;
  • David Kemboi MURKOMEN (Keňa), osobní rekord 2:08:34, v neděli startovní číslo 2;
  • Paul Nicholas LEKURAA (Keňa), osobní rekord 2:11:00, v neděli startovní číslo 8.

17,00 hodin – Miloš Škorpil, šéftrenér PIM Běžeckých klubů

Setkání a povídání bez běhání. Vhodné hlavně pro ty, kteří poběží poprvé – firsttimers. Přijďte si popovídat s Milošem Škorpilem o tom, co vás v neděli čeká a jak se ještě můžete na závod připravit. Na povídání budeme i zvát běžce z druhého pólu zkušeností – PIM Kings. To jsou ti, kteří mají za sebou již minimálně 6 účastní na Prague International Marathon;

sobota 9. 5.

16,00 hodin – Miloš Škorpil, šéftrenér PIM Běžeckých klubů

Povídání před posledním lehkým tréninkem, které bude zaměřené na chyby, které běžci těsně před závodem, při závodu a po závodu dělají.

Kdo si nebude chtít povídat, může od 16,00 hodin na lehký výklus do Stromovky se Zdeňkem Dančem, trenérem PIM Běžeckého klubu Františkovy Lázně.

17,00 hodin – Vanda Kadeřábková-Březinová, trenérka PIM Běžeckého klubu Praha BK5. Rozcvičení před maratonem, ukázka běžecké abecedy a žhavé tipy pro poslední chvíle před startem. Ukázka kompenzačního cvičení pro zdravou páteř – neběhají jenom naše nohy. Přijít mohou nejen maratonci, ale i ti, kdo startují v kratších tratích – rozcvičení je podobné pro všechny.

Tréninky jsou uzpůsobené tomu, že za dva, resp. jeden den vás čeká maraton. Budou probíhat ve Stromovce, sraz všech účastníků je v Marathon Sport Expo u PIM shopu v pravém křídle.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Víte, co je to diastáza a cvičení na pánevní dno? : Děkuji za Váš úžasný článek! Asi si najdu nějaké cviky na hluboké stabilizační systém ☺ Jste vzor…»
  • Od 142 kilového pořízka ke 112 kilovému maratonci : Romane, kloubouk dolů .... jsi borec ... jsi borec ... jsi bored ... »
  • Máte talent na běhání? Stačí udělat 7 cviků a budete vědět, jak na tom se svým běžeckým talentem jste! : No tak pohyblivost nic moc 1.dobře 2.dostatečně 3.dobře ,ale silový zbytek velmi dobře .Budu se…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Krásné....běžet po tak nádherných místech šumavy byl určitě zážitek.....jsi pořád ultra běžec…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Já oceňuji nejvíc, že to bylo bez podpůrného týmu. Veškeré "zázemí" na svých zádech,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků