logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Sportovní program v Marathon Sport Expo

Sportovní program v Marathon Sport Expo

Společné tréninky s trenéry PIM Běžeckých klubů podrobněji:

pátek 8. 5.

16,00 – 18,15 hodin Pepa Burian, trenér PIM Běžeckého klubu Praha BK1.

Od 16,00 do 17,00 hodin povídání pro zájemce, jak si nejlépe užít maraton

od 17,15 do 18,15 lehký výběh do Stromovky.

17,15 s vámi již tradičně na chvíli vyběhne některý z elitních atletů. Bude to pravděpodobně jeden (či více) z trojice:

  • Kenneth Mburu MUNGARA (Keňa), osobní rekord 2:10:37, v neděli startovní číslo 1;
  • David Kemboi MURKOMEN (Keňa), osobní rekord 2:08:34, v neděli startovní číslo 2;
  • Paul Nicholas LEKURAA (Keňa), osobní rekord 2:11:00, v neděli startovní číslo 8.

17,00 hodin – Miloš Škorpil, šéftrenér PIM Běžeckých klubů

Setkání a povídání bez běhání. Vhodné hlavně pro ty, kteří poběží poprvé – firsttimers. Přijďte si popovídat s Milošem Škorpilem o tom, co vás v neděli čeká a jak se ještě můžete na závod připravit. Na povídání budeme i zvát běžce z druhého pólu zkušeností – PIM Kings. To jsou ti, kteří mají za sebou již minimálně 6 účastní na Prague International Marathon;

sobota 9. 5.

16,00 hodin – Miloš Škorpil, šéftrenér PIM Běžeckých klubů

Povídání před posledním lehkým tréninkem, které bude zaměřené na chyby, které běžci těsně před závodem, při závodu a po závodu dělají.

Kdo si nebude chtít povídat, může od 16,00 hodin na lehký výklus do Stromovky se Zdeňkem Dančem, trenérem PIM Běžeckého klubu Františkovy Lázně.

17,00 hodin – Vanda Kadeřábková-Březinová, trenérka PIM Běžeckého klubu Praha BK5. Rozcvičení před maratonem, ukázka běžecké abecedy a žhavé tipy pro poslední chvíle před startem. Ukázka kompenzačního cvičení pro zdravou páteř – neběhají jenom naše nohy. Přijít mohou nejen maratonci, ale i ti, kdo startují v kratších tratích – rozcvičení je podobné pro všechny.

Tréninky jsou uzpůsobené tomu, že za dva, resp. jeden den vás čeká maraton. Budou probíhat ve Stromovce, sraz všech účastníků je v Marathon Sport Expo u PIM shopu v pravém křídle.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Desetiměsíční trénink pomohl Milanovi splnit si sen, kvalifikovat se na Spartathlon : Zdravím, váš článek mne zaujal a moc se mi líbí. Jen nerozumím těm procentům. Jedná se o rychlost?…»
  • Chi Running – revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění : Chirunning je perfektná a zároveň veľmi praktická kniha. Tipy na strečing, výživu, techniku aj…»
  • Tuky, zdroj běžecké energie na zimu. Máte obavu ze zimy a chladu? Namažte se : Miloši, svatá pravda. Souhlas ve všem! »
  • Největší bludy a omyly o běhu a jak to vlastně je doopravdy : Dobrý deň. Ja už som počúval aj argument,že slušní ľudia nešportujú,že som nenormálny,nikto nebehá.…»
  • Jak trénovat, aby se člověk zlepšoval a to bez ohledu na věk : Má smysl běhat, když mám těžkou fyzickou práci a někdy po ní padám únavou. Pokud jdu pak běhat, tak…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků