logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010

Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010

Volá mi Olda a ptá se: „Jak jsi spokojený s časem nad 5 hodin?“ Hm, jak jsem spokojený? Popravdě jsem i nejsem. Plánoval jsem jít pod 5, ale vloni jsem šel 5:36, takže 29 minutové zlepšení, pravdou ale taky je, že už tu mám zaběhnuto 4:14. Takže být spokojen, nebo nespokojen? No asi takhle …

Jak jsem napsal, plán byl pod 5. Plán je ale jedna věc a realita druhá. Tušil jsem už po minulém víkendu, že to nejspíš nebude jednoduché. Měl jsem totiž v sobotu a v neděli kurz na H.E.A.T. Program, což představovalo každý den absolvovat 3 hodiny pohybu, na něž zrovna nejsem moc zvyklý. Nějak mi tam chyběla ta letová fáze, ale na sílu a na fyzičku to bylo určitě super, jen bych potřeboval odstup alespoň 14 dní, aby si to sedlo. Ty jsem však neměl a tak se stalo něco zvláštního. Vyběhl jsem a cítil jsem v nohách sílu, ta v podstatě držela po celý maraton, jen jsem v některých pasážích sotva chytal dech a nemohl zvednout nohy. Prostě, při cvičení na Maxrunneru jsem do nohou nabušil sílu, ale taky je zakyselil víc, než je zdrávo. Mohlo by se zdát, že s tím, co mám odběháno a jak normálně rychle regeneruju, by to neměl být problém, ale on byl, tedy je.

Čím to je?

Je to tím, že když běžím, třeba 24 dní jako v dubnu každý den 65 km, jsem schopný do druhého dne zregenerovat a běžet v podstatě v pohodě dál. Zregenerovat jsem schopný tak rychle proto, že běh už je v podstatě pohyb, který mě moc neunavuje. Moje tělo je na něj už za těch 45 let, co běhám, natolik navyklé, že jej vlastně považuje za svou přirozenost, nijak moc už jej neunaví.

Kdežto pohyb na Maxrunneru, notabene ještě když střídáte 6 druhů chůze, je pro něj naprostou novinkou, s kterou se bude muset pořádně sžít, než začne přinášet očekávané plody – výsledky. Teda ty už přinesl, zlepšení o půl hodiny oproti loňsku určitě není málo. Když jsem zaběhl těch 4:14, byl jsem o 5 let mladší a to musí být někde znát, tam už se nejspíš nikdy nedostanu.

Všechno je to o měnění pohybových aktivit

Když děláte dlouho jeden sport, vaše tělo si na něj zvykne a při jeho dalším provozování, děláte-li ho zejména pro udržení váhy a fyzické kondice, zjistíte, že váha jde nahoru (přestože naběháte stále stejný počet kilometrů a na stejných tepových frekvencích a fyzická kondice taky klesá). To je důvod, proč je dobré při stejném sportu aspoň měnit tréninkové prvky, nebo kombinovat více pohybových aktivit. Proto taky vyšly články Přezujte boty,převlečte kabáty, Tipy jak spálit 500 kaloriíTipy jak spálit 500 kalorií 2.

Zpátky na Mladou paní (Jungfrau)

Jungrau obrazem

obrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázek obrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázekobrázek

I když jsem se v určitých chvílích dobře na trati dusil :), užíval jsem si každičkou vteřinu. Byl totiž opravdu přenádherný den. Nebe bez mráčku, poměrně chladný vzduch a tak bylo pořád na co se dívat. Na trati už to začíná pomalu vypadat jak při velkých městských maratonech – tedy ve světě. V městečkách, jimiž maraton probíhá, fandí tisícovky diváků. Zní kravské rohy, řehtačky, dokonce i jedna přenosná siréna. Hrají domácí kapely, většinou švýcarský folklor včetně jódlování, a k tomu na svazích všudypřítomné, v poklidu se pasoucí, krávy Milky :). Na trati nejste taky na chvilku sami, protože špalír běžců a běžkyň je prakticky nekonečný a když náhodou máte více sil než ti, co běží před vámi, tak máte docela problém je na těch úzkých cestičkách předběhnout.

Na Jungfrau jsem běžel už popáté, nejsem přítelem běhat pořád stejné závody, taky jsem se zařekl, že ještě příští rok, a to jen proto, že Mountain Maraton Cup bude rozšířen o Kaisermaraton, který se běží již 9. října v Rakousku v rámci Tour de Tirol, a při Zermatt maratonu bude možné si dát 50 km. Což jsou obě akce, které mě lákají. Jen doufám, že poté, co příští týden zase absolvuji další víkendový kurs v rámci H.E.A.T. Programu, stačím do 9. října zregenerovat, protože mě ještě mezi tím čeká Sportovní odpoledne na Komorním Dvoře½ maraton Cheb – Waldsassen.

Takže musím trošku parafrázovat Vladimíra Vančuru a konstatovat Podzim buď pochválen …

Miloš Škorpil foto
Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010 Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Zuzka | 13. 9. 2010 21.45 hod. | 84.42.164.xxx
Ahojky Miloši, tak tomu říkám oslava narozenin, krásný výkon, krásné fotky, provětrané plíce, gratuluji švagříčku, tak jen dál a dál.pa Zuzka

PavlínaF | 13. 9. 2010 9.51 hod. | 193.245.34.xx
Jejda, koukám po víkendu, a tak: za prvé vše nej k narozeninám :-) a za druhé vše nej k úspěchu. I když pochybuješ o výsledku, je zase fajn, že o sobě stále zjišťuješ něco nového a to je hezký. :-) A úspěch je to krásný!!!

DagmarKa | 12. 9. 2010 23.13 hod. | 82.100.0.xxx
Všechno nejlepší Miloši – nejlepší počasí jste dostali, nejlepší časy teprve přijdou :-) eventuelně přiběhnou, nebo možná už právě běží.… :-)

12Honzade | 12. 9. 2010 16.55 hod. | 80.243.103.x
gratulace!!! Hezky fotky, pekny uspech!

Vzdyt pristi rok si muzes pred tim odpocinout a dat rekord:), je otazka, jestlo to si pri sve cinorodosti vubec muzes dovolit! jeste jednou vse nej k narozeninam!
A dik za trening! 12:)

Lázeňák | 12. 9. 2010 11.00 hod. | 90.177.16.xx
Miloš má narozeniny, mý máme přání jediný, hoooodně štěstí, hoodně zdraví na to běhání...

Lucka | 12. 9. 2010 9.43 hod. | 88.146.2.xxx
Miloši, gratuluju ke zlepšení! Když sis užíval každičkou vteřinu, tak je dobře, že sis jich užil ještě o pár víc, než bylo v plánu. ;-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků