logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Výzva jménem Prague International Marathon

Výzva jménem Prague International Marathon

Začalo to jako sen, pak jsem potkal Miloše Škorpila, a najednou je to realita. Držím před sebou tréninkový plán, který by mě měl přivést až na startovní čáru PIMu.

S Milošem jsme rozebírali, jakou úlohu by mohl hrát H.E.A.T. Program v tréninku vytrvalostního běžce. Jak se dá Maxerrunner využít jako tréninkový nástroj, který by mohl ušetřit peníze za cestování, ubytování v horách a mnoho jiných nákladů. Samozřejmě je zajímavé zjistit, jestli je běh vhodný doplněk H.E.A.T. Programu a jak ovlivní fyzickou zdatnost trenéra (klienta) H.E.A.T. Programu. Při tomto zajímavém rozhovoru mě napadla myšlenka, kterou jsem hned neuváženě vypustil z úst. „Mohl bych to vyzkoušet na sobě a trénovat na pražský maraton.“ Přemýšlím, kolikrát budu svoji prostořekost nesnášet během následujících měsíců.

Ano, položil jsem svoje tělo na oltář vědy a zkombinujeme trénink ze 2 základních složek. H.E.A.T. Program a běh. Vám o tom budu poskytovat každý týden či měsíc zprávu, a třeba i trochu inspirace, jak posunout svůj trénink dál.

Kdo jsem

Jsem instruktor H.E.A.T. Programu a člen presentérského týmu. Stabilně mám 5 lekcí H.E.A.T. Programu v centru v Olomouci a další 2 přibudou v Prostějově. Vždycky jsem pohyb potřeboval, vždy jsem aktivně sportoval a v poslední době měl sen, že uběhnu maraton. Miloš moji vizi ještě lehce upravil a společně stanovíme čas, do kterého bych měl maraton zaběhnout na základě prvních týdnů tréninku. Ó jaká nerozvážnost :). Jsem zvědavý, jak bude kombinace běhu a H.E.A.T. Programu fungovat. Určitě jste poznali, že píšu hodně, píšu rád a zcela pravdivě vám budu podávat zprávy o tom, jak se cítím, jak se zlepšuje má fyzička, jak reaguje moje tělo.

Současný trénink

Miloš na mě za začátku je hodný a já mu za to děkuji. Držím před sebou první 4 týdny a těším se na to. Podívejte se, co mě čeká a jak se bude trénink vyvíjet. Já osobně si myslím, že tahle kombinace bude hodně dobrá a vyvážená a že v Praze proženu ty gazely z Etiopie :).

Ještě bych chtěl poděkovat Milošovi za to, že se se mnou do tohoto pustil a jeho běžecké škole za informace, které jsem zde našel. Všem doporučuji.

Tomáš Hýna foto
  • přečteno: 9430/9333×, 3 komentáře

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Tomáš Hýna | 21. 9. 2010 14.27 hod. | 213.192.29.xx
No každopádně dneska mě čeká první trénink a počasí přeje. Držte mi palce :-)

PavlínaF | 21. 9. 2010 9.44 hod. | 193.245.34.xx
Držím moc palce! Jen jsem zvědavá, co to v tréninkovém plánu znamená NL, SL a KL? Jde to tam nějak rozepsat?

fotoMiloš Škorpil: Pavlíno, to jsem tam vložil jako pomůcku pro sebe, abych nemusel vypisovat v každém týdnu a znamená to: náročná lekce (NL), spalovací lekce – lekce na hubnutí (SL), klasická lekce (KL).

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků