logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Výzva jménem Prague International Marathon

Výzva jménem Prague International Marathon

Začalo to jako sen, pak jsem potkal Miloše Škorpila, a najednou je to realita. Držím před sebou tréninkový plán, který by mě měl přivést až na startovní čáru PIMu.

S Milošem jsme rozebírali, jakou úlohu by mohl hrát H.E.A.T. Program v tréninku vytrvalostního běžce. Jak se dá Maxerrunner využít jako tréninkový nástroj, který by mohl ušetřit peníze za cestování, ubytování v horách a mnoho jiných nákladů. Samozřejmě je zajímavé zjistit, jestli je běh vhodný doplněk H.E.A.T. Programu a jak ovlivní fyzickou zdatnost trenéra (klienta) H.E.A.T. Programu. Při tomto zajímavém rozhovoru mě napadla myšlenka, kterou jsem hned neuváženě vypustil z úst. „Mohl bych to vyzkoušet na sobě a trénovat na pražský maraton.“ Přemýšlím, kolikrát budu svoji prostořekost nesnášet během následujících měsíců.

Ano, položil jsem svoje tělo na oltář vědy a zkombinujeme trénink ze 2 základních složek. H.E.A.T. Program a běh. Vám o tom budu poskytovat každý týden či měsíc zprávu, a třeba i trochu inspirace, jak posunout svůj trénink dál.

Kdo jsem

Jsem instruktor H.E.A.T. Programu a člen presentérského týmu. Stabilně mám 5 lekcí H.E.A.T. Programu v centru v Olomouci a další 2 přibudou v Prostějově. Vždycky jsem pohyb potřeboval, vždy jsem aktivně sportoval a v poslední době měl sen, že uběhnu maraton. Miloš moji vizi ještě lehce upravil a společně stanovíme čas, do kterého bych měl maraton zaběhnout na základě prvních týdnů tréninku. Ó jaká nerozvážnost :). Jsem zvědavý, jak bude kombinace běhu a H.E.A.T. Programu fungovat. Určitě jste poznali, že píšu hodně, píšu rád a zcela pravdivě vám budu podávat zprávy o tom, jak se cítím, jak se zlepšuje má fyzička, jak reaguje moje tělo.

Současný trénink

Miloš na mě za začátku je hodný a já mu za to děkuji. Držím před sebou první 4 týdny a těším se na to. Podívejte se, co mě čeká a jak se bude trénink vyvíjet. Já osobně si myslím, že tahle kombinace bude hodně dobrá a vyvážená a že v Praze proženu ty gazely z Etiopie :).

Ještě bych chtěl poděkovat Milošovi za to, že se se mnou do tohoto pustil a jeho běžecké škole za informace, které jsem zde našel. Všem doporučuji.

Tomáš Hýna foto
  • přečteno: 9926/9826×, 3 komentáře

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Tomáš Hýna | 21. 9. 2010 14.27 hod. | 213.192.29.xx
No každopádně dneska mě čeká první trénink a počasí přeje. Držte mi palce :-)

PavlínaF | 21. 9. 2010 9.44 hod. | 193.245.34.xx
Držím moc palce! Jen jsem zvědavá, co to v tréninkovém plánu znamená NL, SL a KL? Jde to tam nějak rozepsat?

fotoMiloš Škorpil: Pavlíno, to jsem tam vložil jako pomůcku pro sebe, abych nemusel vypisovat v každém týdnu a znamená to: náročná lekce (NL), spalovací lekce – lekce na hubnutí (SL), klasická lekce (KL).

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Bylo mě velkým potěšením vodit i Míru a Danu ... a v ČB. to bude už pod 2:30 h ... alespoň o…»
  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Loni v Ústí bylo skvělé počasí... »
  • Seriál Běhej lesy pokračuje a míří na Karlštejn : Profit First »
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : já si klouby chráním Colavitalem od Swissu. Vyhovuje mi, že je chuťově dobrý a pomáhá mi klouby…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Hledám možnou léčbu chronickėho zánětu Achil.šlachy.Bohužel mi nic ze standartních léčebných metod…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků