logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Výzva jménem Prague International Marathon

Výzva jménem Prague International Marathon

Začalo to jako sen, pak jsem potkal Miloše Škorpila, a najednou je to realita. Držím před sebou tréninkový plán, který by mě měl přivést až na startovní čáru PIMu.

S Milošem jsme rozebírali, jakou úlohu by mohl hrát H.E.A.T. Program v tréninku vytrvalostního běžce. Jak se dá Maxerrunner využít jako tréninkový nástroj, který by mohl ušetřit peníze za cestování, ubytování v horách a mnoho jiných nákladů. Samozřejmě je zajímavé zjistit, jestli je běh vhodný doplněk H.E.A.T. Programu a jak ovlivní fyzickou zdatnost trenéra (klienta) H.E.A.T. Programu. Při tomto zajímavém rozhovoru mě napadla myšlenka, kterou jsem hned neuváženě vypustil z úst. „Mohl bych to vyzkoušet na sobě a trénovat na pražský maraton.“ Přemýšlím, kolikrát budu svoji prostořekost nesnášet během následujících měsíců.

Ano, položil jsem svoje tělo na oltář vědy a zkombinujeme trénink ze 2 základních složek. H.E.A.T. Program a běh. Vám o tom budu poskytovat každý týden či měsíc zprávu, a třeba i trochu inspirace, jak posunout svůj trénink dál.

Kdo jsem

Jsem instruktor H.E.A.T. Programu a člen presentérského týmu. Stabilně mám 5 lekcí H.E.A.T. Programu v centru v Olomouci a další 2 přibudou v Prostějově. Vždycky jsem pohyb potřeboval, vždy jsem aktivně sportoval a v poslední době měl sen, že uběhnu maraton. Miloš moji vizi ještě lehce upravil a společně stanovíme čas, do kterého bych měl maraton zaběhnout na základě prvních týdnů tréninku. Ó jaká nerozvážnost :). Jsem zvědavý, jak bude kombinace běhu a H.E.A.T. Programu fungovat. Určitě jste poznali, že píšu hodně, píšu rád a zcela pravdivě vám budu podávat zprávy o tom, jak se cítím, jak se zlepšuje má fyzička, jak reaguje moje tělo.

Současný trénink

Miloš na mě za začátku je hodný a já mu za to děkuji. Držím před sebou první 4 týdny a těším se na to. Podívejte se, co mě čeká a jak se bude trénink vyvíjet. Já osobně si myslím, že tahle kombinace bude hodně dobrá a vyvážená a že v Praze proženu ty gazely z Etiopie :).

Ještě bych chtěl poděkovat Milošovi za to, že se se mnou do tohoto pustil a jeho běžecké škole za informace, které jsem zde našel. Všem doporučuji.

Tomáš Hýna foto
  • přečteno: 10659/10547×, 3 komentáře

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Tomáš Hýna | 21. 9. 2010 14.27 hod. | 213.192.29.xx
No každopádně dneska mě čeká první trénink a počasí přeje. Držte mi palce :-)

PavlínaF | 21. 9. 2010 9.44 hod. | 193.245.34.xx
Držím moc palce! Jen jsem zvědavá, co to v tréninkovém plánu znamená NL, SL a KL? Jde to tam nějak rozepsat?

fotoMiloš Škorpil: Pavlíno, to jsem tam vložil jako pomůcku pro sebe, abych nemusel vypisovat v každém týdnu a znamená to: náročná lekce (NL), spalovací lekce – lekce na hubnutí (SL), klasická lekce (KL).

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků