logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak se rodil běžec aneb z těžké lamy ke střední váze

Jak se rodil běžec aneb z těžké lamy ke střední váze

Tak už je to tady, jako každý rok na oslavu mých narozenin pan prezident dává vyznamenání a dokonce i vyhlásil státní svátek!:) Ten sváteční duch mě vždy dostane a vzpomínám, že před 20+ lety mi to umožňovalo se „hrdinně“ zúčastnit různých demonstrací, protože jsem věděl, že když by došlo na lámání chleba (a policisté začali různě lidí rozebírat), tak jsem vždy mohl zbaběle předstírat opilost a vykřikovat, že mám narozeniny...:)

Jo, doba se mění, ale státní svátek zůstává.

Každý má nějak tendenci hodnotit a ohlížet se zpátky, asi abychom nezapomněli odkud a kam jdeme, udělám to dneska taky. Na prosbu LL a dalších snad z popudu, abych jiné začínající (a přitom ne nutné mladé věkem) běžce povzbudil, přidávám pár milníků na své běhací cestě. Myslím, že je z toho vidět naprosto průměrný, ale takový poctivý přístup k trenýrkovému plánu, což vlastně ukazuje, že to funguje téměř na každého, když to fungovalo na moji maličkost, že? :)

Ted když se zastavuju a listuju proto ve svém zdejším zápisníčku, až mě to příjemné „vyděsilo". Před dvěma roky jsem se na jedné party nechal Ďurim (za což mu budiž vesmírný dík) vyprovokovat a začal se připravovat na PIM 1/2 maraton. Ještě před začátkem roku 2009 jsem téměř nebyl schopen souvisle uběhnout víc jak 400 m (a to na pásu!) a vážil jsem dnes neuvěřitelných 104 kg.

Začal jsem na svůj věk opravdu zostra, každý druhý den jsem maličko přidával, zrušil jsem výtah v práci a snažil se běhat a běhat. Žádnou dietu jsem nedržel, ale ono když jdete běhat, tak se před tím nějaký čas nedá jist a potom se taky nelze úplně nafutrovat:). Celý leden jsem běhal na pasu, jako veverka v kleci:), občas mi v mém úsilí pomáhala přítomnost žen:), ale i teď s odstupem času musím říci, že co mi při tom všem pomáhalo byl pocit, že si to nesmírně užívám, což je určitě pravda. Asi ten, kdo sem přišel a zalistoval v mých starších záznamech, potvrdí.

Pár souhrnných čísel za první rok, protože ten letošní už byl opravdu běžecký a ještě neskončil, i když se postupně připravuji na další sezónu..

měsíc km za měsíc km průběžně váha
prosinec 2008 0 0 104
leden 2009 91 91 93
únor 2009 117 208 91
březen 2009 162 370 89
duben 2009 222 592 87
květen 2009 171 763 87
červen 2009 225 988 86
červenec 2009 178 1166 86
srpen 2009 260 1426 85
září 2009 291 1717 84
říjen 2009 218 1935 84
listopad 2009 237 2172 83
prosinec 2009 316 2488 83

Prostě ke konci prvního měsíce (ledna) jsem překonal 10 km na pasu ve fitku za 67 minut a pokusil se překonat rychlost 9 km/h! :) V březnu jsem dál 1/2 maraton za 1:56 h tedy pod 2 hodiny a moc jsem se z toho radoval... Můj první maraton PIM v květnu, tedy po 4 měsících usilovného treningu, jsem „dal“ za 4:20, dodnes vím (co jsem si vyslechl), jak se běžci dívají na časy začátečníků začínajících 4, ale bylo to tam!

Miloš mi udělal můj první detailní trenýrkový plán a já podle něj běhal celé léto, a na podzim 2009 pražská Stromovka se radovala se mnou ze zlepšení skoro o 40 minut! Maraton za 3:41 byl mým druhým závodem na 42 km distanci a já pokořil hranici 4 hodin hned v prvním roce mého běhání [loňské TESCO bylo za 47 minut, letošní pod 41, jinak já závody moc nevyhledávám].

Kilometry odběhané v roce 2010

měsíc km za měsíc km průběžně
leden 293 293
únor 342 635
březen 237 872
duben 270 1142
květen 266 1400
červen 253 1661
červenec 254 1915
srpen 290 2205
září 224 2429
říjen 172 2601

Tož tak, zatím i letošní rok mi přinášel také celou náruč běžecké radosti. Po usilovném zimním pobíhání jak venku, tak i na pásu, jarní Brdská stezka (4:40) znamenala pro mě zdolání 50 km hranice, před pár dny jsem si udělal radost v Amsterdamu časem 3:23:33, tedy 17 minut zlepšení od loňského podzimu...

Prostě, běh jako takový mi spoustu věci dal, něco vzal -- mimo jiné oněch zmíněných cca 25 kg a asi je to Milošovým vlivem, ztratil jsem velkou část svého orientačního smyslu, velmi snadno zabloudím (asi jak se kochám v přírodě) a vede to k humorným situacím:). A taky jsem asi větší mimoň:). Jako například nedávno jsem při přípravě na maraton dobíhal po 32 km domů a teď si říkám, herdek jednosměrka a už jsem to otáčel, že to oběhnu, když jsem si uvědomil, že nejedu v autě, ale běžím.. Zase jindy dostávám rodinu a kamarády tím, že nechtěně při plánování výletu uvažuju ve vzdálenostech, co oni berou za děsnou celodenní túru jako dopolední procházku, příjemné 1.5 – 2 hodinové proběhnutí.. Sice nejsem žádný Škorpil ani Orálek, ale prostě 5 km není žádná míra, to bych nijak neřešil :).

A tak nám všem přeju radostné a veselé pobíhání! Ať si to hezky užijem a furt nás to baví!

12 Honzade foto
  • přečteno: 9726/9647×, 5 komentářů

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

12honzade | 10. 11. 2010 9.31 hod. | 195.113.13.xxx
Diky vsem za mile a vtipne komentare jak zde tak na mem blogu:). fakt to potesi, ovsem, ja nemohu byt velky vzor, co jsem? jsem maly vzorek bezeckeho hobika.. z pribehu vsech ostatnich se sklada hezka mozaika, ktera vlastne rika, ze kdyz se chce, tak ledasco jde a ze to je predevsim v hlave, pak drobet v nohach:).
tak at nam to vesele beha a hlavne at si to uzivame. 12:)

david d. | 9. 11. 2010 14.17 hod. | 62.168.7.xxx
Honzo, díky moc. Tvůj článek je dobrá inspirace pro lidi, kteří váží dokonce méně než 100 kg, ale nevěří, že je to možné. Už jsem některým z nich přeposlal link na tvůj článek :-)) Třeba se s nimi potkáme na některém z příštích maratonů......

Jirka H. | 9. 11. 2010 12.49 hod. | 89.233.144.xx
Ahoj Honzo, díky za tvůj deníček, je pro mě inspirací i zajímavým porovnáním. Má váha klesala téměř stejně – ze 106 kg před 2,5 lety na nynějších 83 (tuto váhu jsem docílil po roce a půl od začátku běhání). Jen ty časy by byly bývaly lepší, kdybych naběhal, tolik kilometrů, co ty. ( A nechodil se ženou na houby ;-) ) Tak good luck a ještě jednou gratulace k Amsterdamskému času – byl to věru krásný závod. Třeba se na rozdíl od Amsterdamu na nějakém závodě potkáme :-)

Mrk | 9. 11. 2010 8.42 hod. | 90.177.208.xxx
Příliš rychlé, ve 150-ti letech na to doplatíš značně nevyrovnanou tepovou frekvencí a po dalších cca 20-ti letech už nedáš maraton pod 3 hodiny...

ll | 9. 11. 2010 8.33 hod. | 89.176.84.xxx
Jo Jo Honzo jseš můj Velký vzor :)) Díky

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

kde se diskutuje

  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»
  • Běh mi zachránil život : Krásná povídka,ale trochu upravená. Nikdy nemělas 70kg a v ostatním je trochu nadsázka.Moc dobře tě…»
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Lidi pokud chcete běhat mějte trochu soudnosti, dát po měsíci "tréninku" závod na 10km,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků