logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Učme se canicrossu

Učme se canicrossu

Kdy začít s canicrossem? Pokud přemýšlíte o své budoucí účasti na canicrossovém závodě, už jste vlastně začali! S canicrossem lze začít v každém věku. Ty nejmladší při jejich prvních pokusech obvykle doprovází některý z rodičů. Důležitější otázkou však je: Jak začít?

Pokud jste se pro canicross rozhodli a chcete jím naplnit část svého života, určitě jste také přemýšleli, co vše pro to budete muset udělat, obětovat nebo změnit. Pro začátek byste měli zvážit následující témata:

Devět kroků k „dokonalosti“

Jaký bude náš tým?

Zde se naskýtá hlavně otázka, s jakým psem budete běhat. Jde o to, zda psa už máte, nebo si ho budete teprve pořizovat.
Pokud pejska máte a je "tím vyvoleným", uvažte, jestli je tím pravým. Bude se právě pro canicross hodit? Bude ho to bavit? Nebudu nakonec zklamán?
Pokud psa nemáte a budete chtít běhat závody, máte dvě možnosti. Buď si ho půjčit (vyzkoušet si canicross třeba v jednom závodě) či si ho půjčovat opakovaně, nebo si pořídit vlastního psa. První varianta je méně vhodná, ale záleží na tom, kdo vám psa půjčí a jak budete na sebe zvyklí před tím, než se postavíte na start závodu.
Lepší je mít psa vlastního. V takovém případě vám nastanou, doufám, že příjemné, starosti s jeho výběrem. Podobné rozhodování platí i budete-li mít možnost volby ze dvou či více psů.

Budeme na to mít?

Každý z nás je jiný. Jeden je ve výborné fyzické kondici, má bohaté zkušenosti a předpokládá, že mezi canicrossovou špičku vlétne jako meteor. Jiný se sportem teprve začíná, o kynologii toho moc neví, ale chce to zkusit. Většina z nás se pohybuje někde mezi těmito "extrémy".
Běh se psem je potřeba vyzkoušet. Zjistit, co to obnáší, načerpat alespoň ty nejzákladnější zkušenosti. Pokud však rozumně a soudně zhodnotíte své předpoklady a postavíte si reálné prvotní cíle, můžete se, dříve či později, postavit na start vedle ostatních.

Jestliže vás výše uvedené neodradilo, můžete ve vašem plánování pokračovat:

Zvládnu sám sebe?

Nezničí vás první tréninkové pokusy? Dokážete úspěšně analyzovat reakce těla na zátěžové podněty? Naslouchejte svému tělu. Přemýšlejte a předvídejte. Nenechte se zranit, ať už sami sebou, nebo prostředím, ve kterém se pohybujete. Nepodceňujte výběr a používání běžecké obuvi. Ta se jako první dotkne povrchu, po kterém poběžíte.

obrázek

Zvládnu svého psa?

Psa musíte zvládnout, povely i fyzicky. Měli byste si vzájemně rozumět, poznat se. Naučte pejska reagovat i na různé vámi vysílané signály, zvuky. Učte ho canicrossu.

Co k tomu budeme potřebovat?

Začněme tím základním. Pro pejska to bude postroj (jeho nový "dres"). V žádném případě netrapte psa tím, že by vás tahal jen za obojek!
Vy si ke kompletnímu běžeckému vybavení (obuvi a oblečení) musíte pořídit i canicrossový opasek (sedák, bederní pás) a tažnou šňůru, kterou bude spojen váš sedák s pejskovým postrojem.

Někteří běžci používají výstroj, kterou si sami ušili či vyrobili, nebo ji získali od svých známých. Každému vyhovuje něco jiného. Důležité je, aby vybavení bylo funkční a vám (a vašemu psovi) dobře padlo. Proto vybírejte a zkoušejte!
Nevíte kde a hledáte vyzkoušené a osvědčené? Pokud vám kamarádi neporadí jinak, zkuste se obrátit třeba na Dášu Nešněrovou nebo Jardu Soumara. Jistě vám rádi a hlavně odborně poradí.
A nezapomeňte na botičky, které chrání tlapky pejska jak preventivně (při některých závodech na tvrdém či jinak nebezpečném podkladu), tak při poranění!

obrázek

Kdo nám může také poradit a kde získáme další informace?

Nejlépe vám poradí ti, kteří mají zkušenosti získané z mnoha absolvovaných závodů v canicrossu. Proto se jich nebojte zeptat a z jejich odpovědí si vybírejte to, co je pro vás nejvhodnější a nejpřijatelnější.
Mnohé informace také naleznete na webových stránkách (hodně toho lze vyčíst i z fotodokumentace a videí). A zkušeností k nezaplacení bude pro vás samotná účast na závodech. I když třeba jenom v roli diváka či pomocníka některého ze závodníků.

Co je potřeba si ještě uvědomit?

Canicross je především o pohybu. Běhat pusou nemá požadovaný efekt. Odpovězte si na několik otázek. Nebude naším canicrossovým snažením trpět rodina? Jsou u nás podmínky pro trénink? Kdo mi s přípravou může pomoci? Které další pohybové aktivity mohu zahrnout do naší přípravy? Na další otázky možná přijdete sami.
Předpokládám, že jste si plně uvědomili, co obnáší pořízení si běžeckého oblečení a obuvi (případně dalšího sportovního vybavení) a hlavně psa (například starost o zvíře, vaše časové omezení, výcvik psa, finanční náklady – krmení, povinné základní poplatky, veterinární péče).
Účast na závodech vás taky bude něco stát. Platí se startovné, je nutno počítat s výlohami na cestu, případně ubytování.

Co na sebe

Běžecké oblečení by mělo odpovídat povětrnostním podmínkám a být funkční pro účel, ke kterému jste si ho vybrali. V našem případě pro běžecký trénink a závody v canicrossu.

Mělo by být vyrobeno z kvalitních materiálů, které odvádí pot z povrchu těla, rychle schnou, v teplejším počasí chladí a v chladném vás naopak udrží v teple. Důležité je, abyste se v něm dobře cítili. Módní a kvalitnější oblečení sice něco stojí, ale dodá vám sebedůvěru a umožní dosáhnout lepšího výkonu (výsledku).
Základ tvoří triko, krátké elasťáky a ponožky, vše v požadované velikosti. Nesmí vás omezovat v pohybu, nikde tlačit, dřít nebo se shrnovat, a před závodem by vše mělo být vámi vyzkoušené. Nepříjemnostem můžete předejít promazáním styčných míst.
V případě chladnějšího počasí můžete zvolit oblečení z teplejšího materiálu při zachování výše uvedených požadavků, popřípadě přidat ještě jednu vrstvu oblečení. Místo krátkých použijete elasťáky dlouhé. Hlavně žádné svetry a šusťáky.

Použít můžete i další doplňky. Vhodná je čelenka, cyklistické rukavice bez prstů vás mohou ochránit nejen při pádu.
Jedete-li na závod, nezapomeňte mít s sebou náhradní běžecké oblečení. Závody jsou obvykle vícekolové a nevíte, jaké problémy na vás během závodu čekají.

… ale to všechno vy, účastníci mnoho běžeckých závodů, už přece dobře víte. :)

Běžecká obuv

Běžecké boty jsou tou nejdůležitější a také finančně nejnákladnější položkou, kterou byste měli do pořízení běžeckého vybavení investovat. Jaké boty ale použít pro canicross?
Obecně lze říci, že záleží jen a jen na vašem zvážení. Důležité je, abyste boty měli dobře vyzkoušené a „vyšlápnuté“. Před jejich použitím v závodě v nich naběhejte nejméně několik desítek kilometrů na různých površích a terénních nerovnostech. Musí vám vyhovovat a také byste měli vědět, co asi od nich a v nich můžete očekávat. Při rozhodování vám možná pomohou následující řádky.
Canicrossové závody se běhají nejen na upravených lesních cestách, ale také třeba po šotolině, asfaltu, na sněhu či v blátě. Neznamená to, že byste proto museli mít několik párů obuvi. Ale na závod si s sebou vezměte alespoň dva páry!
Stabilní boty do terénu nebo raději závodní silniční obuv? Na značce obuvi nebo její hmotnosti tolik nezáleží. Důležitější je aby vám boty dobře padly, byly stabilní, a při došlapu se dobře přizpůsobovaly, chránily před nárazy a tlumily. Tyto vlastnosti, které jsou asi důležitější než třeba pružný odraz, oceníte hlavně v přípravě, tedy v tréninku. Závod je však o něčem jiném.
Právě táhnoucí pes vás přinutí běžet mnohem rychleji a v mnoha fázích závodu úplně nebo částečně změnit způsob vašeho běhu. Dotyk vašich bot s povrchem (často pouze přes špičku nohy) trvá mnohem kratší dobu a tím pádem hodně ztrácí na důležitosti jak jejich stabilita, tak třeba fakt, že obuv je vhodná do terénu. Proto někteří canicrossaři používají lehkou silniční závodní obuv (a to i v kluzkém terénu), která dle doporučení výrobce je zcela nevhodná pro závody cross country. Nahrává tomu i skutečnost, že závody jsou velmi rychlé a dlouhé zpravidla do 8 km.
Některé závody mohou být i delší, jiné převážně stoupají či klesají, a hlavně, ne každý se žene za vítězstvím nebo nemá s sebou toho správného psího tahouna. To vše může hrát důležitou roli při výběru vhodného páru obuvi pro ten který závod.

Mistrovství Evropy

Podobně jako v některých jiných sportech, i sport psích spřežení má každoročně více vrcholných (evropských nebo světových) šampionátů. Jejich pořádání zajišťuje hned několik organizací. A tak se stává, že v dané kategorii a v jedné závodní sezóně je nejeden mistr Evropy. Stav často diskutovaný, mnohými odsuzovaný, jinými tolerovaný. Každopádně však dosažených sportovních výsledků je více a spokojenosti a radosti (či smutku) mezi závodníky také.

O Mistrovství Evropy v canicrossu a bikejöringu pořádaném pod hlavičkou ECF (European Canicross Federation) jste si mohli přečíst v říjnovém vyprávění Petra Fochlera.

O víkendu proběhlo v Itálii Mistrovství Evropy ESDRA (European Sled Dog Racing Association). Ani zde se čeští canicrossaři neztratili. V hlavních kategoriích doběhli

obrázek

Jarmila Halířová na druhém

obrázek

a Dušan Erbs na třetím místě, mezi veterány skončil

obrázek

Tomáš Merta třetí,

obrázek

stejně jako Dan Podařil mezi juniory.

O nadcházejícím víkendu se koná další evropský šampionát, tentokrát pořádaný organizací FISTC (Federation Internationale Sportive de Traineau a Chiens) v rakouském Reingers. Na rozdíl od dvou předchozích šampionátů, je určen pouze pro severská plemena psů. Pro běžce se psem jsou vypsány závodní třídy canicross s jedním psem a canicross se dvěma psy.

František Burda foto
  • přečteno: 15952/15469×, 2 komentáře
Učme se canicrossu Učme se canicrossu Učme se canicrossu Učme se canicrossu Učme se canicrossu Učme se canicrossu

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Franta Burda | 23. 11. 2010 23.38 hod. | 88.100.132.xx
...a proto máme hodně kategorií, aby každý, kdo dokončí, nějakou kategorii vyhrál … a když už nestačí kategorie, tak se rovnou vytvoří další federace… (Honza Zima na mushingu)
…a všichni budou něčeho mistři a všichni budou happy … a tak to má být a tak je to správně. (Venca Němec na mushingu)

Šťastný majitel psa | 19. 11. 2010 12.58 hod. | 88.101.112.xxx
středa 17. listopadu
… tak dnes ta naše malá delikventka honila srnky, až nakonec byla předvedena na Policii. Místo příjemné procházky jsem strávil pět hodin venčením a následně hledáním Berušky v lesoparku. Ještě, že pejsci mají ty čípy. Když se daří, tak se daří… elektrický obojek na ně :)))

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Canicross

všechny články Canicross

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků