logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká zranění

Běžecká zranění

Zranění a bolest, která je doprovází, jsou strašákem každého z nás. Běžci se obávají nejvíce bolestí doprovázejících zranění, která jim brání v dalším tréninku.

Nejčastěji se vyskytují v:

  • oblasti holeně
  • paty
  • achilovky a lýtka
  • oblasti přednoží
  • oblasti kolene
  • oblasti stehna
  • zevního kyčle
  • oblasti třísla
  • dolních zad

Postupně si probereme všechny oblasti, protože ale oblast bérce, respektive holeně je oblastí, která je specifická tím, že když už se nám ohlásí, tak se nesnadno hledá lék na její odstranění, budeme se tomuto problému věnovat jako prvnímu.

Odborným poradcem článků o zraněních je MUDr. Karel Mašek

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Běžecká zranění

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Zaběhni Pražský maraton 2018 s Milošem, Michalem a Salmingem pod 3 : Dobrý den, přihlásila jsem se (1x) na pražský 1/2 maraton (7.4.2018) a chci se na něj připravovat…»
  • Zaběhni s Milošem a Salmingem Pražský maraton 2018 pod čtyři : Dobrý den, uvedený odkaz na formulář nefunguje – je to technický problém, nebo vyčerpaná…»
  • Cesta běžce. Pohled do bájného světa japonských běžců a prospěšnosti správného běžeckého stylu : Knihu vřele doporučuji všem běžcům, krásné a poutavé čtení .... místy velice poučné ... »
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Dobrý den, chtěla bych začít běhat, ale nerozumím úplně plánu, 7x (2 min CH – 2 min RCH) + 2…»
  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků