logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

O odrážení aneb Pošli to dál...

O odrážení aneb Pošli to dál...

Jako dítě jsem – stejně jako vy – často hrál tichou poštu. Teď už jsme sice velcí, ale hrajeme ji zas (elektronická pošta je přece tichá). Pošli to dál...

To se psy za plotem hraju při běhání naopak poštu hlasitou. Abych předešel tomu, že mě nějaký pes v řadě domků vyleká svým nečekaným vybafnutím, lehce rozdráždím hned toho prvního: Jen štěkej, štěkej! A vyřiď těm dalším, že běžím. Pošli to dál...

Vlastně jsem se dnes chtěl odrazit od odrazu. Čím vymazlenější běžecké boty, dokonale tlumící dopad, máme, tím větší je riziko, že se při běhu přestaneme přirozeně odrážet. Nezapomínejme proto při té bačkůrkovité kolíbce na onen poslední impuls, při němž palec a "ukazováček" (nebo jak se vlastně druhý prst na noze jmenuje?) posílají odraz dozadu a nás dopředu. Pošli to dál...

Nepřekonatelná pravda – všechno je v hlavě. Pokud jste si už vyzkoušeli snow nordic running, může se vám to hodit i na suchu: zkuste se v obtížnějších fázích běhu (např.táhlý kopec), kdy už nemůžete, opravdu soustředit a představit si, že se odpichujete hůlkama. Zjistíte, že se vám běží výrazně lépe. Nemáte totiž čas vnímat své funění a unavené nohy; lokty se navíc pohybují předpisověji podél těla, ne do stran. Pošli to dál...

Budeme-li poctiví v tréninku a kromě správného odrazu nohama se budeme odrážet taky hlavou, určitě se to pozitivně odrazí na naší výkonnosti. Čekají nás osobní zlepšení, v případě různých krizí se dokážeme lépe odrazit ode dna. Posuneme se někam dál, v případě výsledkových listin někam výš. Pošli to dál...

Nošení dříví do lesa občas nazaškodí. Takže: pravidelným běháním, obzvláště pak v nepříznivých podmínkách, se otužujeme a zvyšujeme svou odolnost. Zatímco ostatní okolo nás častěji marodí, my zůstáváme zdraví. Rýma, kašel a jiné cizí vyprskliny se od nás neviditelně odrazí – vlastně je přirozeně přeposíláme dalším zájemcům. Pošli to dál...

Taky se někdy pokoušíte pomoci času, aby běžel rychleji? Třeba směrem k jaru, nebo k nějakému závodu, na který se již těšíte? A odškrtáváte si v kalendáři každý uběhnuvší den, čímž ho posíláte do pr...opadliště dějin? Pokud ne, tak to zkuste. Pak už jen zlehka pozorujte, jak se daná událost opravdu blíží rychleji. Pošli to dál...

K tomu závěrečná rada pro ty, kterým se zdá, že jim to v práci utíká od pondělka k víkendu pomalu: nazývejte dny v týdnu pravými jmény. Pondělí je malinkatý páteček, úterý malý páteček, středa už je malinký pátek a čtvrtek = malý pátek. Fakt to funguje! Pošli to dál...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 8994/8909×

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Hledám možnou léčbu chronickėho zánětu Achil.šlachy.Bohužel mi nic ze standartních léčebných metod…»
  • Od gaučinku k běhu : Tak pod 4 to nebylo :-) čas 4:23:31. Tak příště »
  • Běhání v terénu. K čemu všemu vám může být v životě dobré umět běhat cestou necestou : I když běhám jen pro radost (dobrá, začal, jsem před pár dny), tak km za půl hodiny ( po 15 km tam…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : chtěl jsem napsat 2 měsíce a čtyři dny »
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : pokračování: jsem přesně 2 a čtyři dny měsíce od operace a chodím bez berlí, musím sice pomalu, ale…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků