logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Vražda během aneb Jak se nenudit

Vražda během aneb Jak se nenudit

Nuda. Dnes a denně je mnoha lidmi zabíjena, a přitom stále není mrtvá. Běhání nám však umožňuje ji zavraždit jednou provždy!

Typický moderní člověk neumí být sám se sebou. Je roztěkaný, zmatený a stresovaný; nevydrží jen tak v klidu přemýšlet, nedokáže se na něco opravdu soustředit. Často se přepíná v práci a pak přepíná doma kanály. (Ještě jednou, aby nám to neuniklo: kanály). Zabíjí nudu ovladačem, ale marně, ona je tu druhý den zas.

To běh zavraždí nudu dokonale! Běžec má program, cíl, smysl svého úsilí. Běhá a o běh se všemožně zajímá. Přemýšlí o běhu i při běhu, navíc má klid na duševní úklid. Co ale dělat, abychom se časem nenudili i při tom našem – po čase jednotvárném – běhání?

„Odborníci" doporučují obměňovat trasy, střídat běžeckou techniku nebo hrát si s rychlostí běhu při fartleku. Takovéto konzervativní rady, jak si běhání zpestřit, by nám ale ono nevyhnutelné nudění pomohly tak maximálně odročit. Při vraždě běžecké nudy musíme být proto mnohem vynalézavější!

Náš rutinní trénink například výrazně oživí kulturní vložky. Začneme si pozpěvovat, nahlas recitovat oblíbené básničky či přeříkávat nejznámější scénky z filmů (kromě toho, že trénink bude daleko zajímavější, tím současně kontrolujeme správně pomalé tempo běhu – tedy takové, při němž lze bez problémů mluvit). Ti šikovnější si mohou i zahrát na flétničku nebo na harmoniku.

U takto inovovaných tréninkových běhů musíme ovšem počítat s jejich delším trváním; lidé po nás totiž budou házet drobné, což znamená nějakou minutku zdržení při sbírání. Pokud bychom se časem nespokojili jenom s mincemi, můžeme si na delší sobotní trasy vzít vozík s párky v rohlíku (v zimě), nebo se zmrzlinou (v létě). A pak, že běh není ziskový sport!

Zpestření jednotvárného běhání může mít i formu vzdělávací. Opakujeme si malou nebo velkou násobilku (jak kdo), vyjmenovaná slova, plže-mlže-hlavonožce, či chemické vzorečky. S těmi posledními opatrně: jste-li na tom se vztahem k chemii tak jako já, dejte pozor, aby se vám neudělalo špatně!

Běh oživí také nepravidelná slovesa a slovíčka z nové lekce. Přezkoušíte-li z nich několik náhodně vybraných občanů za plotem, případně je i některá doučíte, zažijete nový pocit běžecko-pedagogické euforie. Můžete zařadit také konverzaci a ptát se v cizím jazyce našinců na cestu. Zaručuji vám, že váš běh již nikdy fádní nebude...

Závěrem kritika Nejvyššího: Škorpilovy metody boje proti běžecké nudě jsou zcela neúčinné. Avizoval sice běžecký nudismus, dosud jej však stále neuskutečnil (tak snad letos). Přes zimu nám zase radí zumbu a fit box, jenomže ve fitku, což vůbec není ono. Zařadíte-li ale prvky zumby do svého příštího běhu, hned uvidíte, jak se dají roztančit vesničané! A když k tomu přidáte i pár grifů z fit boxu, ještě jim při té příležitosti naštípete dříví...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 12194/11985×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (2 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků