logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Vražda během aneb Jak se nenudit

Vražda během aneb Jak se nenudit

Nuda. Dnes a denně je mnoha lidmi zabíjena, a přitom stále není mrtvá. Běhání nám však umožňuje ji zavraždit jednou provždy!

Typický moderní člověk neumí být sám se sebou. Je roztěkaný, zmatený a stresovaný; nevydrží jen tak v klidu přemýšlet, nedokáže se na něco opravdu soustředit. Často se přepíná v práci a pak přepíná doma kanály. (Ještě jednou, aby nám to neuniklo: kanály). Zabíjí nudu ovladačem, ale marně, ona je tu druhý den zas.

To běh zavraždí nudu dokonale! Běžec má program, cíl, smysl svého úsilí. Běhá a o běh se všemožně zajímá. Přemýšlí o běhu i při běhu, navíc má klid na duševní úklid. Co ale dělat, abychom se časem nenudili i při tom našem – po čase jednotvárném – běhání?

„Odborníci" doporučují obměňovat trasy, střídat běžeckou techniku nebo hrát si s rychlostí běhu při fartleku. Takovéto konzervativní rady, jak si běhání zpestřit, by nám ale ono nevyhnutelné nudění pomohly tak maximálně odročit. Při vraždě běžecké nudy musíme být proto mnohem vynalézavější!

Náš rutinní trénink například výrazně oživí kulturní vložky. Začneme si pozpěvovat, nahlas recitovat oblíbené básničky či přeříkávat nejznámější scénky z filmů (kromě toho, že trénink bude daleko zajímavější, tím současně kontrolujeme správně pomalé tempo běhu – tedy takové, při němž lze bez problémů mluvit). Ti šikovnější si mohou i zahrát na flétničku nebo na harmoniku.

U takto inovovaných tréninkových běhů musíme ovšem počítat s jejich delším trváním; lidé po nás totiž budou házet drobné, což znamená nějakou minutku zdržení při sbírání. Pokud bychom se časem nespokojili jenom s mincemi, můžeme si na delší sobotní trasy vzít vozík s párky v rohlíku (v zimě), nebo se zmrzlinou (v létě). A pak, že běh není ziskový sport!

Zpestření jednotvárného běhání může mít i formu vzdělávací. Opakujeme si malou nebo velkou násobilku (jak kdo), vyjmenovaná slova, plže-mlže-hlavonožce, či chemické vzorečky. S těmi posledními opatrně: jste-li na tom se vztahem k chemii tak jako já, dejte pozor, aby se vám neudělalo špatně!

Běh oživí také nepravidelná slovesa a slovíčka z nové lekce. Přezkoušíte-li z nich několik náhodně vybraných občanů za plotem, případně je i některá doučíte, zažijete nový pocit běžecko-pedagogické euforie. Můžete zařadit také konverzaci a ptát se v cizím jazyce našinců na cestu. Zaručuji vám, že váš běh již nikdy fádní nebude...

Závěrem kritika Nejvyššího: Škorpilovy metody boje proti běžecké nudě jsou zcela neúčinné. Avizoval sice běžecký nudismus, dosud jej však stále neuskutečnil (tak snad letos). Přes zimu nám zase radí zumbu a fit box, jenomže ve fitku, což vůbec není ono. Zařadíte-li ale prvky zumby do svého příštího běhu, hned uvidíte, jak se dají roztančit vesničané! A když k tomu přidáte i pár grifů z fit boxu, ještě jim při té příležitosti naštípete dříví...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 10319/10169×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (2 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas100
Asics140
Brooks20
Inov-860
Icebug6
Hoka One25
Mizuno59
Newton5
NB22
Nike63
Salming380
Salomon43
Scott3
Vibram Fivefingers9
Vivobarefoot6
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce49
Běhám bos, bot netřeba14
ON9

kde se diskutuje

  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Já chtěla loni běžet za 110 min. a kamarádka mi řekla, že se mám držet vodiče s parukou. Omylem…»
  • Jak se obléci na běh do teplého počasí : Díky za tipy! Já mám oblíbená funkční tílka s podprsenkami a přes ně tílko s obrázkem běhu (aby…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Ta pozadí .... upřesňuji na 3. čtvrtinu. A možná bych se nechal přesvědčit i na 2. Žádný extrém…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Romane, s Karlem je to jistota, ten se kochá rád! Výborná volba! S Joggerem bych si dovolil mírně…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Fanouš je jak kecal z Prodané ... Ale jeho argumenty jsou přímo geniální. Já, ale nebudu dřív doma,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků