logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Ideální běžecké boty

Ideální běžecké boty

Výrobci běžecké obuvi se předhánějí, aby nám nabídli své dokonalé produkty. Výsledkem je nepřehledná změť jednotlivých typů a značek bot s jejich naprosto nesrozumitelnou terminologií.

V tom se normální smrtelník nemůže nikdy vyznat. A řešení je přitom tak prosté! Ideální boty jsou totiž pro každého vytrvalce právě takové, které odpovídají především jeho zájmům a zálibám, jeho vynalézavosti a schopnosti experimentovat.

Tak například běžci, kteří jsou současně i houbaři či rybáři, by měli rozhodně běhat v gumákách. Kromě toho, že se při provozování svých koníčků poctivě protahují (takže jsou ohební jak guma), jsou na ně už jejich nohy zvyklé.

Pokud jde o gumu, existuje i možnost pro ty, kdo rádi experimentují s běháním bez klasických bot, ale gumové pětiprsťáky (fivefingersky) jim připadají málo tenké: mohou vyzkoušet běh s nasazenou pánskou ochranou (na nohu, samozřejmě).

Maratoncům, kteří dosud plavou ve stylu a pohybují se hodně hluboko (v poli poražených), budou nejlépe vyhovovat ploutve. Dámám, jimž se stále nedaří zvládnout běžeckou kolíbku na vyšší úrovni, pak doporučuji běhat v lodičkách s vyšším podpatkem. A papíroví favorité? Ti by měli začít běhat v papírových lakýrkách, jinak se předzávodní prognózy příště nenaplní!

Běžci, které trápí puchýře, nadměrné pocení a zčernávání nehtů z běžeckých bot, by je měli ihned zahodit; jakmile totiž vyběhnou v pantoflích nebo v žabkách, jejich dosavadní potíže zmizí. Korkáče zase zlepší běžeckou výkonnost vytrvalců, kteří často otvírají láhev vína a mají proto velké zkušenosti se zátkovým materiálem.

Těm, kdo splnili jenom polovinu tréninkového plánu, to nejlépe poběží v polobotkách. Problém s příliš tvrdou podrážkou polobotek vyřeší – na rozdíl od zbytečně drahých technologií – velmi snadno: pěnu nebo gel si do boty nastříkají sami (použijí prostředky na holení).

Někteří běžci se v závěru každého závodu motají a těžce supí do cíle. Ideální obuví pro ně jsou kanady nebo přezkáče, neboť jim zajistí pevný krok a jejich těžkou supínaci zcela eliminují.

Konkrétní doporučení závěrem: pro dřeváky jsou nejlepší dřeváky. A pro ty, jejichž příjmení obsahují písmena š-k-r-p-l, bohatě postačí jakékoliv škrpále :)

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 13786/13476×, 1 komentář

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Majka | 26. 2. 2011 13.10 hod. | 90.176.130.xxx
Pěkné, pěkné, no a my s holou pr… můžem běhat bosí a ještě u toho budeme in.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků