logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Těžké návraty jsou vlastně lehké

Těžké návraty jsou vlastně lehké

A je to tu, zase běhám. Záda sice trochu táhnou, ale budiž, nic hrozného se neděje. Po skoro třech měsících bez běhu byl první výběh opravdovým balzámem na duši. Tedy do chvíle, než jsem se podíval na tepovku...

Kamád běžec říká, že mu tepovka poskočí vždy, když potká pěknou běžkyni... tak to já jsem v tom případě běžel pravděpodobně rajskou zahradou plnou všemožných pokušení :) (kdo by to do toho Kunraťáku řekl).

Na to, že jsem po celou dobu plaval a vůbec se dle možností snažil hýbat, čekal jsem to lepší. Aniž bych to loni v létě a na podzim tušil, zavařil jsem si dost konzerv (těch motivačních) a tak, než mě stihla popadnout špatná nálada, jsem si „šlehnul" pár pěkných vzpomínek a přinutil se zpomalit, běžet v pásmu a vůbec nemyslet na to, že skoro jdu (a taky že jsem místy opravdu šel). Sluníčko pomáhalo, co mu síly stačily, a já si představoval, jaké to bude zase běžet, s lehkostí naslouchat svému běžícímu tělu a klidnému dechu. Na duši mi bylo velmi dobře, ovšem navenek to tak optimistické samozřejmě nebylo. Ale co už, byl jsem zpět u „svého" běhu.

Naprosto nečekaně se vše zlomilo už druhý týden, tělo si asi vzpomnělo a mozek se posunul do běžeckého snění s lehkostí až nevídanou. S každým dalším aerobním výběhem jsem se výrazně zlepšoval, tepovka se zklidnila a k mému překvapení jsem začal i zrychlovat... věc naprosto neslýchaná, ale momentálně každých pár dní zrychlím o 10 vteřin na kilometr při klesající tepovce. Jistě, jistě, když člověk přechází z chůze, to se to zlepšuje a nedělám si iluze, že mi to vydrží, ale jako motivace je to úžasná věc. V porovnání s prvním výběhem se teď cítím jako běžecký král ... (to vůbec nevadí, že mi furt všichni utíkají :)).

Teď po třech týdnech jsem zhruba tam, kde jsem donucen okolnostmi běhu nechal. Tepovka se vrátila do svých původních hodnot, rychlost se stále zlepšuje a pocit z běhu je naprosto dokonalý. Kochám se krajinou, klušu začínajícím jarem a naběhávám kilometry, které byly určeny pro zimu.

A co mi to dalo? Po třech neradostných měsících jsem s velkými obavami přistupoval k začátku tréninku a první dny moje obavy jen potvrdily. Zlom však přišel nad očekávání brzy a pozitivní myšlení se vyplatilo. Pokud se někdy dostanete do podobné situace, zkuste se podívat zpět, jak se vám běhalo, prožívejte okamžiky štěstí znovu a znovu... tělo se nabije pozitivní energií, lépe regeneruje a vrací se snáze zpět. Těžký návrat se stane mnohem lehčím. Hlavně nezapomínat, že je to hlavně o hlavě...

P.S. Když už jsem nemohl běhat, tak jsem alespoň načetl hodnotnou literaturu – Born To Run. Velmi inspirativní a tak jsem koupil Fivefingers. O zkušenosti s barefoot během se samozřejmě podělím :)

Eda Kunce foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (1 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»
  • TF – laktát – aerobní práh – bod varu : Teprve ve svých 40+ letech začínám zjišťovat co se vlastně děje v mém těle. Dřív mi to běhalo tak…»
  • Nohy hore : Také jsem po 30ti letech začal sportovat. V listopadu 2016 jsem začal běhat a nyní běhám 10-12 km …»
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Pěkný článek. Mluvíš mi z duše Miloši.Díky. »
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Krásný článek, i když je napsaný před lety, stále má co říct:-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků