logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Těžké návraty jsou vlastně lehké

Těžké návraty jsou vlastně lehké

A je to tu, zase běhám. Záda sice trochu táhnou, ale budiž, nic hrozného se neděje. Po skoro třech měsících bez běhu byl první výběh opravdovým balzámem na duši. Tedy do chvíle, než jsem se podíval na tepovku...

Kamád běžec říká, že mu tepovka poskočí vždy, když potká pěknou běžkyni... tak to já jsem v tom případě běžel pravděpodobně rajskou zahradou plnou všemožných pokušení :) (kdo by to do toho Kunraťáku řekl).

Na to, že jsem po celou dobu plaval a vůbec se dle možností snažil hýbat, čekal jsem to lepší. Aniž bych to loni v létě a na podzim tušil, zavařil jsem si dost konzerv (těch motivačních) a tak, než mě stihla popadnout špatná nálada, jsem si „šlehnul" pár pěkných vzpomínek a přinutil se zpomalit, běžet v pásmu a vůbec nemyslet na to, že skoro jdu (a taky že jsem místy opravdu šel). Sluníčko pomáhalo, co mu síly stačily, a já si představoval, jaké to bude zase běžet, s lehkostí naslouchat svému běžícímu tělu a klidnému dechu. Na duši mi bylo velmi dobře, ovšem navenek to tak optimistické samozřejmě nebylo. Ale co už, byl jsem zpět u „svého" běhu.

Naprosto nečekaně se vše zlomilo už druhý týden, tělo si asi vzpomnělo a mozek se posunul do běžeckého snění s lehkostí až nevídanou. S každým dalším aerobním výběhem jsem se výrazně zlepšoval, tepovka se zklidnila a k mému překvapení jsem začal i zrychlovat... věc naprosto neslýchaná, ale momentálně každých pár dní zrychlím o 10 vteřin na kilometr při klesající tepovce. Jistě, jistě, když člověk přechází z chůze, to se to zlepšuje a nedělám si iluze, že mi to vydrží, ale jako motivace je to úžasná věc. V porovnání s prvním výběhem se teď cítím jako běžecký král ... (to vůbec nevadí, že mi furt všichni utíkají :)).

Teď po třech týdnech jsem zhruba tam, kde jsem donucen okolnostmi běhu nechal. Tepovka se vrátila do svých původních hodnot, rychlost se stále zlepšuje a pocit z běhu je naprosto dokonalý. Kochám se krajinou, klušu začínajícím jarem a naběhávám kilometry, které byly určeny pro zimu.

A co mi to dalo? Po třech neradostných měsících jsem s velkými obavami přistupoval k začátku tréninku a první dny moje obavy jen potvrdily. Zlom však přišel nad očekávání brzy a pozitivní myšlení se vyplatilo. Pokud se někdy dostanete do podobné situace, zkuste se podívat zpět, jak se vám běhalo, prožívejte okamžiky štěstí znovu a znovu... tělo se nabije pozitivní energií, lépe regeneruje a vrací se snáze zpět. Těžký návrat se stane mnohem lehčím. Hlavně nezapomínat, že je to hlavně o hlavě...

P.S. Když už jsem nemohl běhat, tak jsem alespoň načetl hodnotnou literaturu – Born To Run. Velmi inspirativní a tak jsem koupil Fivefingers. O zkušenosti s barefoot během se samozřejmě podělím :)

Eda Kunce foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (1 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Dan Lieberman, jeden z nejpřesvědčivějších obhájců běhání naboso, říká: „Otázka nezní, jestli běhat naboso či ne, ale jak běhat!“ : co se veku tyce ja zacal postupne prechazet na minimalisticke boty (NB minimus) tesne před…»
  • Všechny, co se hýbou pro zdraví by měli zkásnout, nebo rovnou zbásnout! : Samozřejmě ze vším souhlasím. Kde jsou ty zlaté časy co jsem při běhu nikoho podobně postiženého za…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Pavle, díky za tvůj příběh, jsem moc rád, že ti běh pomohl vrátit se do života a měl bych na tebe…»
  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků