logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

H.E.A.T. je hit, mě teda chyt a závodění jakbysmet

H.E.A.T. je hit, mě teda chyt a závodění jakbysmet

Úterý – dnes jsme měly intervalový trénink, který patří k mým méně oblíbeným. Naštěstí jsem byla domluvená s kamarádkami Bex a Jan, že zajdeme na masáž. Bex se také chystá na půlmaraton, a tak jsme se my dvě sešly dřív a v tělocvičně hotelu Augustine, kde jsme byly na masáž objednané, zašly na trenažér. Ve dvou to šlo lépe. Intervalový trénink je náročný, když se snažíte o co nejlepší čas, ale utíkalo nám to rychle. A představa masáže nás hnala dopředu. Uběhly jsme celkem 7,9 km.

Týden čtvrtý – 28. 2. – 6. 3. 2011

Středa

Dnes bylo chladno, ale neběželo se špatně. Za 50 minut jsem zvládla 7 km bez problémů. Intervalový trénink přináší ovoce. Dnes také slavíme Timovy narozeniny. Jsem ráda, že mám zítra volno a můžu si tak vychutnat sklenku vína

Čtvrtek

Moc ráda, že jsem dnes měla volno!!!

Pátek

Dnes byl sraz naší skupiny z PIM Women’s Challenge v Letňanech. Dostala jsem se tam už v 11:15 a do 11:45 už jsme byly všechny. Bylo příjemné se všemi opět setkat. Dostaly jsme parádní běžeckou výbavičku od adidasu. Oblečení v zářivých barvách, pěkné boty, které ale budu muset rozchodit, a osobního trenéra mi-coach. Skvělá pomůcka na běhání! První hodinu jsme probírali naše tréninky a zkušenosti a pak vedl Miloš padesátiminutový program H.E.A.T. Vřele doporučuju. Zkoušela jsem to poprvé, a jakmile jsem pochopila, co dělat, byla to zábava. Lepší než trenažér, převažuje chůze, ale můžete regulovat rychlost a sklon. Šla bych hned zas! Odcházela jsem v 16:30, ještě předtím jsem se přihlásila na 10 km závod ve Kbelích hned následující den. Proč???

Sobota

Den jedna báseň! Vstala jsem už v 7, abych se o půl hodiny později sešla s Lamyou, další z 12 žen Women’s Challenge. Vyrazily jsme směr Kbely, kde se běžel 10 km závod a kde jsme měly sraz s dalšími osmi členkami týmu. Musím přiznat, že takhle nervózní jsem už dlouho nebyla. Připomínalo mi to školní závody. Všude plno mladých atletů. Závod odstartoval v 10 h a vyšel skvěle. Počasí ideální, chladněji, ale slunečno, a trasa vedla po rovných menších silnicích. Naše desítka si vedla výborně. Ilona, Eva a Pavlína zaběhly pod 50 minut, opravdu skvělý výkon. Předběhly dokonce Miloše, který dělal časoměřiče pro časovou hranici 50 minut. Já jsem doběhla v čase 56:06 celá blažená! Úsměv od ucha k uchu stejně jako ostatní. Petronela doběhla 30 sekund po mně a ostatní o pár minut později. Cítila jsem silného týmového ducha. Doufám, že se na závodech budeme čas od času potkávat v průběhu roku (každý týden bych tohle asi nezvládla:-) Další běh, ze kterého mám skvělý pocit!

Neděle

Dnešní běh byl dost zajímavý – proč? Jednak jsem byla v sobotu s přáteli na večeři, bavila jsem se ohromně a taky dlouho, a ráno jsem byla pochopitelně unavená. A pak jsem běžela v nových botách, což skončilo s puchýři na obou chodidlech, velmi bolestivé! Boty je ale třeba prošlápnout a lepší teď, než v den závodu. Do něj zbývají 4 týdny a do té doby by si měly nohy zvyknout. Vydržela jsem běžet 1,35 h. Šlo to dobře, uběhla jsem asi 16 – 17 km, přesně nevím, ale domů jsem dorazila úplně vyčerpaná!

Zatím ahoj

Eva Shaw foto
  • přečteno: 7666/7558×

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2011

všechny články PIM Women´s Challenge 2011

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas90
Asics126
Brooks18
Inov-852
Icebug5
Hoka One22
Mizuno53
Newton5
NB21
Nike56
Salming352
Salomon40
Scott2
Vibram Fivefingers8
Vivobarefoot5
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce46
Běhám bos, bot netřeba14
ON6

kde se diskutuje

  • Pět dní do půlmaratonu. Den posledního soudu nebo poslední zkoušky : uplna parada na tychto clankoch je to, ze v nedelu pobezim svoj prvy polmaraton v Bratislave a tak…»
  • ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH : Milosi,velmy hesky clanek.Tak si te pamatuji.... »
  • Nováček, ne však nezkušený : O jakou akci jde prosím? :) Dle povědomé tváře na fotce a data hádám, že pilsentrail – radec…»
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : Ahoj, na bolest kloubů je nejlepší koňská mast... doporučuji :-) používám ji často :-) »
  • Vápník – proč nám chybí a co to s námi dělá : tablety vapniku nebrat, sumivky uz vubec, ze dobre chutnaji ha ha,umele sladidla,zvyraznovace…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků