logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak jsem se proběhala k…

Jak jsem se proběhala k…

Méně než 50 hodin zbývá do startu mého prvního 1/2 maratonu, vlastně mého prvního běhu, ve kterém se vydám na trasu pod dohledem stopek – dobrovolně.

Právě proto, že hodinové odpočítávání je už spuštěno, rozhodla jsem se dnes ve svém běžníčku shrnout zážitky a pocity, které mě provázely během dvouměsíční přípravy.

Svůj běžníček jsem nazvala „Jak jsem se proběhala k…“ a nebudou tím míněny pouze ty hezké věci, které běh přináší, ale i drobné mráčky, ze kterých občas zapršelo během mých výběhů.

Jak jsem se tedy proběhala k…

… uskutečnění několikaletých ročních předsevzetí, že tento rok už konečně uskutečním comeback k aktivnímu sportování. A povedlo se mi to po 3 měsících – díky běhu. Mám stejný pocit a myslím, že i formu, jakou jsem měla před více než 8 lety, když jsem dvoufázově trénovala.

… závislosti na běhu. Dříve jsem se nad novinovými články o běhu, které proklamovaly pocity euforie a závislosti na běhu, usmívala. Již chápu! Nevím, jaké fyziologické procesy ve mně běhání nastartovalo, každopádně den bez běhu znamená výčitky, pocit nenaplnění, svrbění v nohou a myšlenky na další běžeckou dávku.

…poznatku, že člověk dokáže mnohem více, než si myslí. Před 3 měsíci jsem začínala indiánským dvacetiminutovým během na běhátku, po 3 měsících se neděsím 3 hodinového výběhu. Myslím si, že běh je velmi milosrdný pro začínající běžce, pokroky mezi jednotlivými běhy jsou veliké, tím vás běh lapí a nabudí, máte chuť běhat dále a déle. A časy a vzdálenosti, které pro vás byly v mysli nedosažitelné, padají.

… zjištění, že láhev s vodou nečeká na lavičce u bílé lajny nebo na bloku bazénu. Nemilé zjištění, že běžec musí pít, obzvlášť se vzrůstající teplotou a uběhnout vzdáleností, jsem učinila po dvou hodinách běhu uprostřed lesů a polí. Příroda však byla milostiva a se začátkem března jsem si zaběhla můj první orientační běh mezi místy, kam ještě nedopadlo sluníčko, a zůstal ležet sníh.

… poznatku, že kopce se lépe vybíhají, než vycházejí. Úplně nedokáži tento výrok vysvětlit, ale nohy jakoby nechtěly pod kopcem zastavit a přejít do tempa chůze. Co s nimi mám dělat? Prostě se jich držím a kopec většinou nějak vysupíme. Píšu vysupíme, protože pokud jde nějaká slečna či paní přede mnou, už z velké vzdálenosti se otáčí, zda nebude napadena funícím psychopatem.

…souhře běhu a venčení mého psa. Při prvním výběhu byl můj pes lehce zaskočen, že procházka může probíhat i v rychlejším tempu. Po pár prvních výbězích jsme se domluvili na společných signálech, někdy doprovázených i lehkou fyzickou důtkou a nyní je můj spolehlivý běžecký parťák a ochránce v jednom.

…poznatku, že noví běžci se rodí se změnou na letní čas a se stoupající teplotou. Nestačím sledovat, kolik neznámých tváří se vyrojilo v běžeckém terénu, nestačím také sledovat, kolik z nich běhá rychleji a s větší lehkostí než já... Že by soustředění někde v teplíčku?! :-)

Jak jsem se neproběhala k…

obrázek

…závodění. Stopky, hodinky, pásma, vzdálenosti, tempo, ubíhající čas, rekordní čas – stále ve mně tyto charakteristiky, příznačné pro běh, vyvolávají smíšené pocity. Snad jednou pochopím a budu chtít lámat své osobní rekordy, zatím běhám z jiných důvodů.

A zde moje bilancování končí v poměru 8:1 pro běh. Třeba za 53 hodin zjistím, že závodní atmosféra je posledním puzzle, který mi scházel do běžecké mozaiky a pak už jen poběžím proti hodinové ručičce.

Kateřina Dolejší foto
  • přečteno: 7907/7770×, 2 komentáře
Jak jsem se proběhala k…

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (1 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Kaca | 1. 4. 2011 14.05 hod. | 86.49.92.xx
Hani, dekuju za podporu a za snad dobry tip :)! U Rudolfina se teším, paaa :)

hanice | 1. 4. 2011 13.20 hod. | 212.67.71.xxx
Katko, vsadím boty (možná bych riskla i ty naše nové ), že je to ON, ten poslední dílek skládačky. Už jen 22,5 hodiny :-) Těším se na Tebe i ostatní MOC

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2011

všechny články PIM Women´s Challenge 2011

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví37
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice96
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků