logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Křehké tělo, silná mysl aneb jak se vrátit k běhu po těžkém úrazu

Křehké tělo, silná mysl aneb jak se vrátit k běhu po těžkém úrazu

Stačilo pár sekund a válel jsem se na chodníku se zlomenou nohou, Ema na tom byla hůř, bohužel bylo po ní. Černé Mitsubishi Pajero se bez zastavení řítilo pryč. Zdejší policie řidiče nenašla, nejsem Emirátčan, tak se asi ani moc nesnažili. Bylo brzy ráno 2.3.2009, měli jsme za sebou půlku našeho pravidelného běhu. Emča, krásný německý ovčák, doběhala, byl jsem rád, že netrpěla.

Je mi 45 let a běhám pro zdraví a potěšení od osmnácti, na vysoké škole jsem si párkrát zazávodil a od té doby běhám 32 – 40 km týdně. Holenní kost jsem měl zlomenou těsně pod kolenem. 4.03. jsem už byl po operaci, kost sešroubovanou šesti šrouby. Artroskopicky mi museli opravit koleno zevnitř, aby se mohlo zase ohýbat. Noha byla nateklá a pulzovala mi v ortéze, byl jsem zblblej z narkózy a prášků proti bolesti. První krok k mému návratu ku zdraví byl učiněn – probral jsem se z narkózy.

Teď bylo na řadě polehávání v posteli. Do práce jsem začal chodit až 30.3. Lékař mi nakázal koleno pomalu ohýbat, aby neztuhlo. Ortéza byla nastavitelná na ohýbání do různých úhlů. No, co vám budu vyprávět, trpěl jsem jak zvíře. Na malou jsem měl bažanta, no a dobelhat se na velkou a pak s nataženou nohou sedět na záchodě byla muka. Žena se o mě starala exemplárně, bylo to sice s kecama:), ale omývala mě obětavě. Dělala to asi taky kvůli sobě, když sdílíme společné lože. Syn ze mě byl trochu vyjevený, když mě na začátku vídal, jak se klepu, sotva stojím zapřený o berle, a žena mě hadrem omývá. Prostě bez pomoci jsem nezvládl skoro nic.

Překonávat to pooperační martyrium mi nejvíc pomáhalo to, ze jsem za pomoci e-mailů a po telefonu mohl částečně pracovat. Snažil jsem se lézt ven z postele, co to jen šlo. Bolest to ale byla hrozná. Noha nebolela, jen když byla v klidu natažená v posteli. Časem jsem měl nohu začít pomalu zatěžovat lehkým našlapováním na špičky. Což o to, o berlích jsem se belhal už den po operaci, to ale zatěžovalo jen horní část těla a zdravou nohu. Peklo začalo, když jsem začal 7.03. polehounku ohýbat zraněné koleno. Nejdříve jen o pár stupňů. Jsem chlap, mám za to, že srágora nejsem, ale musím vám říct, že jsem neměl daleko k slzám, hlavně ze začátku. A co bylo ještě horší, koleno se ne a ne rozhýbat. Doktor už začal přemýšlet o tom, že mě uspí a koleno rozhýbe pod narkózou. Odmítl jsem a o to víc se snažil, potil se a trpěl. Také jsem prodělal tři punkce. Doktor z Indie, mimo jiné moc šikovný, je vždy provedl bravurně. Ještě nyní je mi trošku mdlo, když si vzpomenu, jak mi jehlou zajížděl do bolavého kolena a vysával přebytečnou tekutinu.

Už je vše za mnou, vytažení šroubů jsem zvládl též a díky tomu, že jsem byl od první operace aktivní a snažil se pohybovat a hlavně rozhýbávat koleno, tak jsem měsíc po druhé operaci začal zase běhat. Jak se říká: “Co tě nezabije, to tě posílí”. Jsem rád, že jsem to ustál, musím poděkovat Dr. Bhatiovi a jeho týmu, ze mě dali dohromady, no a samozřejmě ženě, která se o mě starala. Bez rodinného zázemí by to šlo o moc hůř. Na Emču nikdy nezapomenu, byla to výborná běžkyně, a jestli mě z psího ráje pozoruje, tak ví, že jsem začal na stará kolena závodit a jestli mě nezradí zdraví, tak v únoru 2012 bych chtěl uběhnout půlmaraton. Když se mi to povede, tak ho věnuji jí. Koleno pobolívá pořád, už to asi nikdy nebude jako před nehodou, ale hlavně, že se s tím dá běhat a jakž takž závodit. Trénuji ponejvíce na silnici. Když jsem v Praze, tak se nejlépe cítím ve Stromovce, tam zaměstnanci Sadů a lesů jezdí většinou ohleduplně a pomalu. No, snad jsem to nezakřikl.

Jak šel čas:

  • 2.3.209nehoda – zlomená noha
  • 4.03. – operace
  • 5.03. – belhám se o berlích
  • 7.03. – začal jsem pomalu s ohýbáním kolena
  • 16.03. – vyndání stehů
  • 30.03. – hurááá, začínám chodit o berlích do práce. Jo, nejsem blázen, fakt jsem se na tento den těšil! Dokonce řídím auto (automat), už jsem zase samostatnej!!!
  • 1.04. – Slovensko nás v Praze porazilo 2:1 ve fotbale, ach jo :o((
  • 4.04. – prvních 15 minut na rotopedu a začal jsem s posilováním horní části těla. Nemůžu se dočkat, až nazuji své oblíbené Niky
  • 12.04. – pánové a dámy, chodím už jen o jedné berli
  • 14.04. – už i druhá berle zajela pod postel! Doufám, že na věky! :o)))
  • 3.05. – k rotopedu jsem přidal pravidelnou svižnou chůzi
  • 11.05. – začal jsem alternovat běh a chůzi. Nejdříve cca 30 kroků v poklusu a zase chůze
  • 14.05. – uběhl jsem 600 m, ale začalo mě bolet v kříži. Musím zpomalit a nic neuspěchat
  • 24.05. – už jsem uběhl 2km
  • 28.05. – už dokonce 4 km
  • 3.06. – při běhu mi od kolena dolů vystřeluje bolest. Je to dost nepříjemné. Hlavně, že běhám, ale zase musím ubrat
  • 10.06. – musím brat 10 dní léky proti zánětu, bolest neustupovala, místo běhání jsem zařadil plavání
  • 13.06. – rodina odletěla do Prahy. Zaplaťpánbůh, že se o sebe už dokážu postarat sám
  • 13.07. – díky rotopedu, chůzi a plavání jsem se dopracoval k 6 km běhu
  • 24.07. – odlétám do Prahy
  • 26.07. – pravidelně běhám 6 – 8 km 4x týdně
  • 22.08. – odlet do Spojených Arabských Emirátů
  • 8.10. – přivedli jsme si domů Maxíčka – francouzského buldočka. Běžec to není, ale jsme z něj nadšení
  • 14.10. – operace číslo 2. VYTAHOVÁNÍ ŠROUBŮ
  • 15.10. – chodím bez berle
  • 18.10. – zpět v práci a zase rotoped, plavání a jen chůze
  • 15.11.2009 – začínám zase běhat. Z nejhoršího jsem venku
  • 21.01.2011 – závod na 10 km – kvůli zácpě (na dálnici) jsem zmeškal start. Stopky ukazovaly, že jsem to uběhl za 52 minut
  • 18.03. – závod na 10 km, tentokrát začínám na čas. V cíli jsem za 49:26 :)
  • 01.04. – závod na 10 km – zlepšil jsem se, 49:25 :). Syn běžel také. Myslím, že se mi ho povedlo přivést na běžeckou víru a taky se z něj stane blázen v trenkách :)

Život je krásnej, žiju, pracuju, běhám a závodím. Doufám že to vydrží. Držte mi palce!

obrázek
s Emmou

obrázek
Pravé koleno po operaci

obrázek
Tohle všechno jsem měl v holeni

Bessam Quraishy foto
  • přečteno: 12876/12545×, 5 komentářů
Křehké tělo, silná mysl aneb jak se vrátit k běhu po těžkém úrazu Křehké tělo, silná mysl aneb jak se vrátit k běhu po těžkém úrazu

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (3 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

PavlínaF | 13. 4. 2011 13.06 hod. | 193.245.34.xx
Moc hezký článek a gratuluji k výdrži. Někdy musí člověk zažít, aby pochopil. Já po úraze a ráně v srdci začala střídmě běhat po 5 měsících a depka mezitím byla velká. :-) Až dnes mám po ranním běhu konečně dobrou náladu, že by to zase snad mohlo jít. Tak držím palce, ať se daří!

Silvester | 13. 4. 2011 12.55 hod. | 86.96.226.xx
Bessam, si bomba a mas vydrz :)

J. | 13. 4. 2011 12.26 hod. | 77.48.224.xxx
Zvládnul jsi to a zvládáš to dál výborně. Tvůj příběh může dát sílu i jiným. Přeju ti hodně zdraví.

Dana | 13. 4. 2011 7.29 hod. | 90.176.137.xxx
Život je pes a za něj stojí bojovat.(Ten váš na vás kouká stejně,jako ten můj z psího nebe).Hodně štěstí ať to běhá co nejlíp.

pavel kosorin | 13. 4. 2011 5.37 hod. | 95.140.247.xxx
pane jo... držím palce!

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běh – můj život

všechny články Běh – můj život

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví40
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice109
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou37

kde se diskutuje

  • Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu : Je to malichernost, ale jak dobře Vám rozumím ... :-) »
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků